高寶-生活醫館書系─城邦讀書花園

4月會員日

$499升級VIP

書系

生活醫館書籍列表

與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南

與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南

作者：愛麗絲．博耶斯(Alice Boyes)

出版日：20260325

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室，陪你破解25種難以抗拒的飲食情境：從每次的「這次就算了」開始，覺察飲食中的情緒與慣性，不再讓壓力決定你要吃什麼

歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室，陪你破解25種難以抗拒的飲食情境：從每次的「這次就算了」開始，覺察飲食中的情緒與慣性，不再讓壓力決定你要吃什麼

作者：徐綉媛（媛媛營養師）

出版日：20260325

~~$460~~ 優惠價363元

放入購物車

更年期不是老化，而是大腦重組：腦霧、失眠、阿茲海默等荷爾蒙轉換期的關鍵真相

更年期不是老化，而是大腦重組：腦霧、失眠、阿茲海默等荷爾蒙轉換期的關鍵真相

作者：麗莎．莫斯科尼(Lisa Mosconi)

出版日：20260225

~~$499~~ 優惠價394元

放入購物車

好好變老：不再疼痛、虛弱、遲鈍，延長健康壽命，和40歲一樣有活力

好好變老：不再疼痛、虛弱、遲鈍，延長健康壽命，和40歲一樣有活力

作者：法蘭克．利普曼　醫學博士(Frank Lipman)丹妮爾．卡拉羅(Danielle Claro)

出版日：20251126

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

更年期完全聖經：更年不是老化而是身體系統升級，從前期到後期都能接住妳的身心照護指南

更年期完全聖經：更年不是老化而是身體系統升級，從前期到後期都能接住妳的身心照護指南

作者：瑪莉．克萊爾．哈弗(Mary Claire Haver, MD)

出版日：20250709

~~$520~~ 優惠價411元

已售完，補書中

6週彈性斷食燃脂計畫(代謝靈活飲食計畫)

6週彈性斷食燃脂計畫(代謝靈活飲食計畫)

作者：伊恩．K．史密斯(Ian K. Smith)

出版日：20241009

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本

90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本

作者：奧仲哲弥

出版日：20240207

~~$360~~ 優惠價284元

放入購物車

遺忘力　大腦最強本能：忘掉想忘的，記得該記的，重新校正腦力健康

遺忘力　大腦最強本能：忘掉想忘的，記得該記的，重新校正腦力健康

作者：岩立康男

出版日：20240124

~~$360~~ 優惠價284元

放入購物車

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

作者：陳偉

出版日：20240124

~~$430~~ 優惠價340元

放入購物車

90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

作者：潔西．伊喬斯佩(Jessie Inchauspe)

出版日：20231025

~~$460~~ 優惠價363元

放入購物車

為什麼我們越愛越焦慮：心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量，學會放鬆去愛

為什麼我們越愛越焦慮：心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量，學會放鬆去愛

作者：潔西卡．鮑姆(Jessica Baum)

出版日：20230426

~~$480~~ 優惠價379元

放入購物車

尺碼謊言：拒絕極端審美綁架，停止危險減重，與自己的身材和解

尺碼謊言：拒絕極端審美綁架，停止危險減重，與自己的身材和解

作者：羅伯特．J．戴維斯博士(Robert J. Davis, PhD)

出版日：20230329

~~$490~~ 優惠價387元

放入購物車

不吃藥！不動刀！最強神級養身湯：日本瘦身果汁女王的50道湯品，解決女性所有煩惱

不吃藥！不動刀！最強神級養身湯：日本瘦身果汁女王的50道湯品，解決女性所有煩惱

作者：藤井香江(Kae Fujii)

出版日：20221116

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習

讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習

作者：高井祐子(TAKAI・YUKO)

出版日：20220824

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南

好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南

作者：烏烏醫師

出版日：20220727

~~$360~~ 優惠價284元

放入購物車

腦排毒飲食法：腦科醫生推薦的7天實踐食譜，幫你驅除腦霧，防健忘、抗失智，喚醒大腦防禦力

腦排毒飲食法：腦科醫生推薦的7天實踐食譜，幫你驅除腦霧，防健忘、抗失智，喚醒大腦防禦力

作者：白澤卓二(SHIRASAWA TAKUJI しらさわ・たくじ)小田真規子(小田真规子おだ・まきこ)

出版日：20220427

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

留住相愛，停止傷害：臨床實踐的失智症照顧方案，陪伴患者也照顧自己，走出情感疲勞，找回生活平衡

留住相愛，停止傷害：臨床實踐的失智症照顧方案，陪伴患者也照顧自己，走出情感疲勞，找回生活平衡

作者：二花小姐(劉波汶)

出版日：20220330

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己

無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己

作者：烏烏醫師

出版日：20210728

~~$350~~ 優惠價277元

放入購物車

找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題

找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題

作者：艾莉莎．維蒂(Alisa Vitti)

出版日：20210617

~~$450~~ 優惠價356元

已售完，補書中

吃出超級免疫力：抵抗病毒、流感、癌症侵襲，後疫情時代的不生病指南

吃出超級免疫力：抵抗病毒、流感、癌症侵襲，後疫情時代的不生病指南

作者：喬爾．傅爾曼(Joel Fuhrman, M. D.)

出版日：20200826

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法

人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法

作者：約瑟．摩卡拉(Joseph Mercola)

出版日：20200624

~~$320~~ 優惠價253元

已售完，補書中

抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春

抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春

作者：莎拉‧加特弗萊德(Sara Gottfried M.D.)

出版日：20200527

~~$399~~ 優惠價315元

已售完，補書中

孕動．孕瘦：從快樂孕動到產後剷肉，專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉

孕動．孕瘦：從快樂孕動到產後剷肉，專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉

作者：林思宏烏烏醫師

出版日：20200325

~~$370~~ 優惠價292元

放入購物車

賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖、憂鬱，有效平衡身心

賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖、憂鬱，有效平衡身心

作者：莎拉‧加特弗萊德(Sara Gottfried M.D.)

出版日：20191009

~~$450~~ 優惠價356元

放入購物車