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慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天
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  • 慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天

  • 作者:冒牌生
  • 出版社:時報出版
  • 出版日期:2019-05-07
  • 定價:300元
  • 優惠價:79折 237元
  • 書虫VIP價:237元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:225元

內容簡介

或許,故事的下頁截然不同, 可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。 青年勵志作家,歷經傷痛, 重新找回人生之作! 一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的 「2017年7月17日這一天,我的人生徹底改變了。」 這一天,31歲的冒牌生因為一場醫美手術,失去了右眼視力,臉上也多出了抹不去的傷疤。歷經一次又一次的重建手術,在自我懷疑中徬徨打轉,讓他堅持下來的,是一句「慢慢會好的」。他告訴自己,用「未來」的角度思考,就可以從容地面對「現在」;接受人無法在一朝一夕間改變的事實,才有餘力去處理那些負面情緒,就算現在的你感到再無助,也能持續地往前走。 在書中,冒牌生將分享,每當負面情緒來襲時,他用哪些方法讓自己重新振作,又如何藉由這個挫折,重新認識自己。透過抽絲剝繭地記錄自己和負面情緒相處的過程,希望看到這本書的人,在面對自己負面情緒時,知道自己並不孤單。 獻給每一位,期盼雨過天晴的讀者。 【擁抱負面情緒的生活練習】 .轉移注意力 適時的腦袋放空,離開傷心的地方,降低負面情緒的後續效應。如果一時無法離開,那就想想自己還擁有什麼。 .學著感恩 一隻眼睛看不到以後,我遇到很多善良的人,在我脆弱無助的時候,鼓勵我,給予我幫助。也許老天讓我留下一隻眼睛,是為了讓我看到世界善良的那一面。 .去旅行吧! 旅行其實就像人生,遺憾在所難免,而那些遇到的所有突發狀況,最後都是獨一無二的回憶。 .開始斷捨離 當你逐漸丟掉那些不需要的東西,你會更迫切地想要完成,更迫切地去成就自己心中描繪的理想模樣。 .跟自己對話 凝視自己內心的深處,才能讓我們得以做出有意義的改變,繼續向前走。 【名人推薦】 Emily 千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主 小8 知名女演員 仙女懶媽 仙女懶媽愛轟趴粉絲團版主 苦苓 自由作家 崔咪 知名美妝部落客 張書豪 新生代男演員 許常德 作家 許皓宜 諮商心理師 許維真 《一書一觀點》創辦人 【感動推薦】 每一個堅強的微笑背後總是歷經挫折與傷痛,冒牌生用親身故事,化為療癒文字,激勵我們一切慢慢會好的,一定要勇敢的向前走! ——Emily/千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主 我們總在有限的時間內挑戰著無限的自己,謝謝冒牌生誇張勇敢地活著,給了我們無限的力量。 ——小8/知名女演員 原來每個人各有各的低潮故事,故事不同,但痛苦指數相當。我們互相同理、彼此療傷,在揭開傷口的同時,也是一種自我療癒的過程。慢慢會好的。在我們面臨人生重大難關時,總要有一些能敲進人心的文字來激勵自己、為自己精神喊話。而這些文字,沒有經歷過一些驚濤駭浪,是提煉不出來的。 ——仙女懶媽/仙女懶媽愛轟趴粉絲團版主 「會發生一件壞事,是因為後面還有一件好事在等你。」說這些對你或許都沒有幫助,但正如你的書名所說:「慢慢會好的。」暴風雨之後,晴朗的陽光終究會照拂我們的臉孔,日子還是一樣要過下去的。如果你我曾經的不幸,可以讓其他遭遇不幸的人得到一點慰藉、一些激勵、一份鼓舞,那或許這就是上天有意的安排吧! ——苦苓/自由作家 生命中,每一個階段總會有個燈塔,在你迷惘、躊躇的時候,適時的給你一點安全感,冒牌生早在幾年前就是這樣的存在我的世界。後來得知他經歷的意外,傳個訊息留個言,打打氣,表達關心之外,其實我們局外人也無法給予任何實質的幫助,但我相信,曾經的燈塔,一定能照亮這個巨大的傷痛,繼續釋放更大更暖的能量。而被他影響變得更好的我,也會繼續再影響給支持我的每一個朋友 ——張書豪/新生代男演員 挫折,是一種正能量,讓你看到不足,想辦法精進……這正是冒牌生要表達的。 ——許常德/作家 意外跟疾病的發生,往往是提醒我們該活出真實的自己,老天給我們禮物前,往往用磨難包裝。冒牌生在這次的人生事件後,我感受到他對於生命的價值與意義都更成長了,畢竟,有勇氣面對自己不想面對的傷痛,還有願意公開分享心路歷程,有人一輩子也無法這樣的真實,而真實,就是最強大的力量。也支持冒牌生繼續在創作的路上跟我們分享。 ——許維真/《一書一觀點》創辦人 【網友暖心好評】 在過去,我一直認為我與其他人格格不入,我沒辦法真正的融入一個環境,也總是會感到不安,就連面對當時的女朋友,我也沒辦法清楚表達出我的內心想法,終至結束。而無處可宣洩的心事,只能囤積在內心,等待時間過後心靈將其吞噬,但那一年我在冒牌生的文字中找到了答案。「我們的人生愛過也被愛過,那些以為自己永遠走不出的事情,最後還是走出來了」這是最近看到最有感觸的一句話,那時候或許也是類似的話語,將我逐漸拉出陰霾,我真心的感謝冒牌生。 ——一心/碩士生 26歲 雖然沒見過您「冒牌生」本人,但每當我再次遇到人生低潮時期時,想起了您書中溫暖至心坎裡的文字,您就像真的在我們身旁陪伴著我們一起走過、渡過、撐過每一個傷心的階段。 謝謝您,冒牌生。 ——宣倪/牙醫助理 22歲 我覺得你的文字很溫暖、很勵志、很平易近人,但我覺得最勵志的是你本人,當作家,靠寫書吃飯很難,但是你實現了你的夢想!#為夢想跌倒痛也值得 然而我,還在尋找我的夢想呢!期待你的新書! ——於潔/學生 18歲 有時候遇到苦難,難過時去看到你的文字,感受你的用心,就覺得自己其實不過就是遇到了小小的挫折,堅強一下總是可以挺過去的。心情不好會打開你的post來看,就像你說的:「累的時候,需要的只是一個安慰,讓生活回歸快樂與溫暖。」你的文章是我結束一天工作以後的小確幸小溫暖,冒牌生加油! ——CarlosJY/來自馬來西亞的咖啡師 23歲 很謝謝你的文字、你的文章、你的語錄,我每次都覺得感同身受,覺得終於有人懂我的感覺。謝謝你很多很多,我知道你也遭遇很多事情,但還能以正面能量面對讀者網友們,我知道你在那個過程中很痛苦,但你真的很厲害,我也該向你看齊。 ——Grace/行政 26歲

目錄

推薦序 各界推薦 楔子 序章——意外 PART 1 挫折 真的失明了? 以後怎麼見人? 我要重建我的鼻子 麻醉:會不會永遠也動不了? 問卷調查:全部都是最嚴重的等級啊! 擁抱負面情緒的練習清單1 PART 2 面對 決定說出來 在次面對那段最不堪的時光 新聞刊出與記者會 別人好了,我沒有! 我也想去做玻尿酸隆鼻 生活會替你做減法 未知的考驗 擁抱負面情緒的練習清單2 PART 3 接受 如何接受負面情緒? 身體會告訴你是真放下還是假放下 生活上遇到的不便 面對人群 改變工作的標準 挫折和傷痛是最好的禮物? 旅行方式的改變 在旅行中找答案 擁抱負面情緒的練習清單3 PART 4 療癒 受傷後教到的第一個朋友 對抗心中的魔鬼 友情是一種陪伴 重新評估自己的生活,感謝自己所擁有的 整理家裡,學著斷捨離的人生 困在捨不得的情緒該怎麼抽離? 發現自己最難割捨的東西,也是人生課題的一部分 想想兩年後的自己,許下願望清單 擁抱負面情緒的練習清單4 結語 當人生試圖翻頁的時候,新的篇章不能混亂無序 附錄 寫給冒牌生的話——你和我的文字之間的故事

作者資料

冒牌生

本名楊立澔,青年作家,喜歡動漫、電影、旅行、寫作,從生活的大小事體會人生。 臉書粉絲團人氣累積直達70萬人,總粉絲數達150萬人,曾獲《數位時代》個人粉絲團冠軍,不定時到各大企業、校園演講。 夢想是在書櫃裡擺滿自己的作品,現在寫到第六本。 走在夢想的路上,不可能毫無波折;可是,無論如何都持續寫著,因為做自己喜歡的事情 - 為夢想跌倒,痛也值得。 【寫作理念】 希望讀者可以在自己的文字裡,找到友情和勇氣。 【曾獲獎項】 2016新北市議會成績優良畢業生獎品 《數位時代》年度粉絲團個人組冠軍 金石堂暢銷排行榜連續18週入榜 2013 國家圖書館臺灣出版 TOP1-2012代表性圖書 2012 博客來年度百大得獎作品 【專欄】 風傳媒專欄作家 數位時代專欄作家 今周刊專欄作家 臉書粉絲團:冒牌生:寫作.旅行.生活 Instagram:inmywordz

基本資料

作者:冒牌生 出版社:時報出版 書系:VIEW 出版日期:2019-05-07 ISBN:9789571377599 城邦書號:A2202668 規格:平裝 / 部份全彩 / 208頁 / 14.8cm×21cm
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