◆全球熱銷100萬冊 ◆日本NO.1健康暢銷書 ◆讀者好評不斷，DVD版強勢推出！ 70%的血液都集中在人體「下半身」，天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！ 高血壓．糖尿病．癌症．心肌梗塞．過敏性皮膚炎 氣喘．腰痛．膝蓋痛．肩膀痠痛 手腳冰冷．失眠掉髮．更年期．老年痴呆 《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》出版後，全球累積銷量已超過100萬冊，讀者不斷來信表示，希望能將「小腿肚按摩法」拍成影片，這次，作者槙孝子隆重推出「DVD熱銷回饋版」，親自講解示範，跟著影片一起按摩，效果更佳！如果你已經體驗「小腿肚按摩法」帶來的神奇效果，絕對不能錯過這本書！ ◎啟動自癒力的「小腿肚按摩法」 日本外科醫師石川洋一，在某次急救病人時意外發現，原本無法注射進病人體內的點滴，竟然在按摩病人的「小腿肚」後便順利注射，救回他的性命；原來按摩「小腿肚」，不僅能改善血液循環，讓病人起死回生，更具有預防疾病的功效。本書作者槙孝子，致力推行石川醫師的「小腿肚按摩法」，至今已幫助超過100萬人改善健康狀況，現在就揉一揉小腿肚，你一定能感受身體的奇妙變化！ ◎每天揉一揉，強化免疫力！ 人體70%的血液集中在下半身，「小腿肚」的功能就是將血液由下往上，送回至心臟；因此，健康的小腿肚，不但可使血液循環順暢，遠離三高、心血管疾病，甚至還能提升免疫力。每天只需要花5分鐘按摩，就能讓身體變溫暖，產生自癒力，對抗各種疾病。 ◎針對症狀按摩，效果顯著 ．生理期不順、便祕、荷爾蒙失調、更年期障礙，排尿困難、肝指數異常： →→請著重【小腿肚內側】按摩（靠近大拇趾） ．心悸、失眠、焦躁不安，壓力導致的呼吸困難、頭痛、坐骨神經痛、腰痛、水腫、膀胱炎、胸痛： →→請著重【阿基里斯腱處】按摩（小腿肚中間區塊） ．經常性頭痛、肩頸痠痛、長年腰痛、頭暈目眩、耳鳴、肋間神經痛、膝蓋痛： →→請著重【小腿肚外側】按摩（靠近小拇趾） ◎獨家收錄30分鐘DVD，「3大按摩技巧」輕鬆掌握 1、揉捏：用「雙手大拇指交疊」按壓，保持「有點痛但可以忍受」的力道。 2、摩擦：保持輕柔動作，輕輕撫摸，坐在椅子上就能做。 3、拍打：用手掌輕拍，最適合手指無力的人。 ◎獨家收錄「小腿肚按摩法」Q&A，一次解答！ ．洗澡時可以按摩小腿肚嗎？ ．每天最多可以按摩幾次？ ．可以使用輔助道具按摩嗎？ ．能不能隔著衣服按摩？ ．小孩子適合做「小腿肚按摩」嗎？ ．按摩特定穴道，效果會更好嗎？ 超過100萬人見證的「小腿肚按摩法」自癒奇蹟 ◎高血壓、高血糖，獲得改善 「持續按摩之後，原本超過200的血糖值下降到140～170之間，血壓也從之前的140以上，降至110左右。不但如此，手腳冰冷也獲得改善，即使沒穿襪子也能入睡。」（58歲．男性） 「我因為糖尿病，所以必須接受腎臟病、高血壓、水腫的治療，但在開始按摩小腿肚後，血糖值、血壓都跟著下降了，而且雙腳從早到晚都感到很溫熱──所謂豁然開朗大概就是這種感覺吧！」（69歲．女性） 「我的血壓值總是居高不下，令我十分煩惱，沒想到按照書中指示實行按摩後，數值居然下降至70～80間，讓我不再害怕量血壓了！」（70歲．女性） ◎腰痛、抽筋、膝蓋痛、肩膀痠痛，輕鬆消除 「想不到我才按摩幾天，腰痛、膝蓋痛竟然都漸漸好轉，真是太不可思議了！我每天都要不間斷地按摩小腿肚，真的十分慶幸能發現這本好書！！」（54歲．女性） 「由於長期缺乏運動，再加上肥胖等因素，導致我走久後膝蓋都會疼痛。沒想到從我開始嘗試按摩小腿肚的那天起，膝蓋疼痛便舒緩了許多，真的很令人開心。之後只要膝蓋不舒服時，我都會揉捏按摩小腿肚，日後也會持續下去，真的好感謝！」（39歲．女性） 「在我左肩痠痛不已時，恰巧看到這本書，便毫不遲疑買了下來。在依照書中指示觸摸自己的小腿肚後，赫然發現左腳較右腳腫脹，便開始認真按摩。沒想到按摩1～2小時後，肩膀居然不會痠痛了；甚至失眠的時候，只要認真揉揉小腿肚，便能很安穩地入睡。」（70歲．女性） ◎失眠、壓力、生理痛，不再找上門 「以前的我總是難以入眠，而現在我只要在睡前揉揉小腿肚，便能一夜好眠。更令人驚訝的是，原本深受頭痛所苦的我，居然連頭痛都痊癒了。真的好感謝這本書，我也會大力推薦給親朋好友們閱讀！」（25歲．女性） 「我因為抑鬱症長期接受精神科的治療，不僅吃藥也進行心理諮商，但卻沒有好轉跡象，讓我深感絕望。直到讀了《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》後，短短2個月的時間，不但失眠得到改善，連生理痛、便祕也緩解了，精神也越來越好。人生彷彿又重新燃起希望，真的非常感激！」 （24歲．女性） 【本書特色】 1、最完整的動作示範：收錄30分鐘影片，作者親自講解，示範每個按摩動作，效果最佳。 2、最詳細的分解說明：全彩照片呈現步驟細節，按摩小腿肚一次到位。 3、最真實的健康案例：超過100萬人見證，一天只花5分鐘，不需要輔助器具，改善身體不適。 4、最專業的診療問答：最多人想知道的「小腿肚按摩法」疑問，本書詳細解答。

【前言】全球熱銷！超過100萬人見證的「小腿肚按摩法」 小腿肚是「第二顆心臟」 外科醫師所設計的小腿肚按摩療法 5大身體不適的徵兆看小腿肚就知道 手腳冰冷是萬病之源 揉一揉身體就會暖和還能提升免疫力 全國各地的感謝信件蜂湧而至！ 小腿肚按摩法〔實作篇〕 基本篇　基本按摩法 應用篇1　揉捏、摩擦、拍打 應用篇2　椅子按摩法 在日常生活中養成不會使血液滯流的習慣 「小腿肚按摩療法」Q&A 後記

作者：槙孝子 譯者：蔡麗蓉 其他：鬼木豐／監修 出版社：采實 書系：健康樹 出版日期：2015-03-26 ISBN：9789865683382 城邦書號：A2050120 規格：平裝 / 彩色 / 48頁 / 14.8cm×21cm