內容簡介

什麼是太極拳？始於何時？太極拳的訣竅何在？打太極拳時的忌諱又是什麼？ 1. 世界上最簡易、最普及的太極拳派，人人皆宜：本書介紹的是鄭曼清創立的鄭氏太極拳派。鄭氏汲取中國太極拳的精華，濃縮成容易學習的３７個招式，並於１９６０年代初期引介入西方國家，受到各地的重視。打太極拳無性別、胖瘦、年齡大小的限制，就連懷孕的婦女也很適合練習。 2. 初學、進修兩相宜：詳述吐納、柔軟操、姿勢、身體平衡、重心分配等基本動作，一招一式力求準確，搭配清楚的圖示解說，步驟好學易懂，初學者能因此能學到紮實的太極功夫，了解太極拳幫助身心和諧的好處，而太極好手也能參考書中招式修練自己原有的技巧，使其更加完善。 3. 揉合太極精神的書本編排方式：每章除了詳細介紹太極招式外，同時還將前面的十個步驟以小圖呈現在下方，體現了太極圓轉貫穿、滔滔不絕的精神，讓讀者在學習太極的過程中保持連貫性，發揮提醒的作用。書中還穿插每一個招式正身或是側身圖，或是兩人對招的小圖，完整呈現鄭氏太極拳法。此外，還加上中國太極四大拳理大師(如張三丰)的話語，提綱挈領，可當成太極口訣加以練習。 4. 書末除備有名詞釋義，索引之外，更提供建議，方便讀者挑選適合自己的太極課程。 ■中華民國太極總會理事長[詹德勝先生]強力推薦 ■加贈[撕不破三十七式經典太極拳譜],讀者可以隨時隨地輕鬆練習

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