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  • 不被情緒左右的28個練習
    紙本書

    《不被情緒左右的28個練習》

    類型：紙本書   出版社：三采文化   出版日期：20161125
    【內文簡介】很多事都是你在自尋煩惱！ 別再陷入憤怒、恐懼、不安中，別再被情緒左右。 放自己哭、放自己難過、放自己好…… *日本知名插畫藝術家NORITAKE特別繪製封面，療癒風格帶你學習不被情緒左右、放下的練習* 現代社會有太多的情緒，自己的情緒、周圍人的情緒、社會的情緒。 當我們無法排除過濾情緒時，最後結果就是讓自己「混亂不堪」「焦躁不已」。 你總是為別人的事而忙、凡事非黑即白、對別人充滿期待、習慣找藉口、在意失眠嗎？ 還是快樂而忙碌、可以接受灰色地帶、不過度期
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    • 定價： 320 元
    • 優惠價： 79折253 元
    • 已售完，補書中
  • 我也不想恍神分心呀！精神科醫師教你集中力：46個工作不出包，讀書不神遊，做事不拖延的專注技術
    紙本書

    《我也不想恍神分心呀！精神科醫師教你集中力：46個工作不出包，讀書不神遊，做事不拖延的專注技術》

    類型：紙本書   出版社：臉譜   出版日期：20160802
    【內文簡介】★從身體機能到心理技巧，從網路使用習慣到飲食休息指南， 執業醫師教導的全方位注意力集中術 ★科技成癮的分心時代，重新認識大腦的運作模式，培養好習慣，奪回人生自主權 ★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦，任何人都需要的幸福生活秘方 大腦慣性／生理時鐘／目標設定／網路社群／生活習慣／休息方法／心理控制 7大面向，46招實用技巧，從此不再恍神、拖延、捅婁子！ 「這本書教我們從內在生理到外在環境，打理出最能夠專心的狀態，並且幫助我們在資訊發達的網路時代，能夠專心且有效率的處理每件事。這是一本對於『專注力』
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    • 定價： 300 元
    • 優惠價： 79折237 元
    • 已絕版，無法販售
  • 真正有效的不累處方：日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案，讓你身心輕盈、活力不斷電
    紙本書

    《真正有效的不累處方：日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案，讓你身心輕盈、活力不斷電》

    類型：紙本書   出版社：時報出版   出版日期：20151211
    【內文簡介】～動不動就覺得累！被疲倦纏身， 工作、生活都被卡～ 只要一點小小的簡單動作，你就能擺脫揮之不去的勞累。 精選食衣住行育樂不同層面的多元消除疲勞妙方。 從日常出發，不談理論，提供隨手可做的充電法。 科學有效，不花太多時間、不費力，且容易達成。 身心健康並重，讓你精神充沛、心靈也煥然一新。 起床．通勤．工作．家中．就寢前 隨時隨地都能輕鬆消除疲勞！ 睡醒還是沒有精神、一上班就好想下班、明明很累卻還是失眠……，面對龐大的工作及生活壓力，「疲勞」成為現代人
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    • 定價： 250 元
    • 優惠價： 79折198 元
    • 已售完，補書中
  • 重新定義100分，80分的努力剛剛好
    紙本書

    《重新定義100分，80分的努力剛剛好》

    類型：紙本書   出版社：商周出版   出版日期：20130726
    書系：NEW 作者： 西多昌規(Nishida Masaki)
    【內文簡介】◆給總是不知不覺在公司待到最後的你 「無法把工作交付給部下或同事」 「不管再怎麼做工作還是做不完」 「只要有工作交待下來就呈現不安無法冷靜的狀態」 「總是覺得『時間不夠用』」 「雖然覺得不趕快完成不行，卻不知為何工作就是會耽擱」 「有好多捨不得丟的東西，結果就變得不知該如何整理了」 如果上述有一點和你的狀況相同，那麼可以說，你心中的「消極完美主義」是讓你感覺疲勞的原因了。 本書將把讓身心疲憊又無法得到結果的「消極完美主義」變成能看到成果的「積極完美主義」。 當現在的工作方式令
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    • 定價： 280 元
    • 優惠價： 79折221 元
    • 已絕版，無法販售
  • 不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好！
    紙本書

    《不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好！》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20130103
    【內文簡介】史上最科學的【情緒管理】書 日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量！ 管好自己的情緒，只要1分鐘。 好修養，跟讀書沒關係。 增加大腦容量，脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控？壓力大、任性、長期受到壓抑……，這是我們經常幫別人或為自己發脾氣找的理由解釋，看完這本書你會恍然大悟：「喔？脾氣不好原來跟腦部有關係。」是的，一個人的度量大小跟年紀、學問一點關係都沒有，相信你應該也有類似的經驗，上市場買菜遇到的小農夫，可能比隔壁大學教授待人更和藹可親，為什麼
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    • 定價： 260 元
    • 優惠價： 79折205 元
    • 已售完，補書中

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