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《身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20231219
書系:
Live & Learn
作者:
楊建銘
、
吳家碩
【內文簡介】
以科學和臨床為出發點,獨創評估量表 用分類給予專屬的睡眠管理,協助你改善惱人的失眠 個人化|評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。 無藥物|科學實證的失眠認知行為治療,健康、安全、安心。 知
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