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《鍛鍊你的生存體力:體能新貧族最需要的運動懶人包》
類型:
紙本書
出版社:
方舟文化
出版日期:
20151209
書系:
生活方舟
【內文簡介】
活著就要做的最低限度運動! 帶動運動新風潮熱銷話題書! 每天4個動作10分鐘, 擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力,打造好用又有勁的身體! 虛胖久坐、疲勞痠痛,趕趟捷運、爬個樓梯就氣喘吁吁, 加班後總要吃一頓發
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