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高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法
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  • 高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法

  • 作者:趙胤丞電腦玩物站長Esor
  • 出版社:創意市集
  • 出版日期:2024-05-30
  • 定價:420元
  • 優惠價:79折 332元
  • 優惠截止日:2024年7月30日止
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內容簡介

📈圖解一流工作者的生產力技巧📈 📘30個人生必備成長學習與時間管理方法論📘 電腦玩物站長、趙胤丞老師實踐經驗,翻轉習以為常的做法! 成為一流生活、工作高手,從這些技巧開始: 🎯從經典的理論:GTD、番茄鐘、心流、原子習慣、PDCA、時間管理矩陣。 🎯到新興的實踐:卡片盒、子彈筆記、PARA、SMART 🎯以及解決特殊問題的技巧:防彈筆記、間歇式日記、晨間日記、曼陀羅九宮格 🎯加上幫心法設計實踐的圖表:斷捨離、以終為始、覆盤、克服拖延 解答這些方法論如何有效實作?適合什麼問題情境?核心技巧為何?具體應用案例?以及實踐高效工作法過程中你一定會產生的疑問QA。 🌟各領域生產力專家聯合推薦: 瓦基|「閱讀前哨站」站長 朱騏|卡片盒筆記專家 張永錫|時間管理講師 楊斯棓醫師|《要有一個人》、《人生路引》作者 愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 郝旭烈|企業財務顧問、郝聲音Podcast主持人 侯智薰|Notion 訓練營創辦人/生產力專家 📊隨書附贈各種方法論圖解與實踐表單(數位版)。 📊加入讀者社團,和兩位作者一起討論生產力問題。 📊「限時限量」!報名線上QA活動,讓作者解答你的生產力疑惑。 📖第一本可以隨時快速翻閱的生產力技巧參考書:30+ 從具體問題出發,結合經典時間管理、筆記術、個人成長技巧,用各種圖表講解方法,用實戰案例解答問題,並且歸納出快速上手步驟。 📖「高效人生商學院」 Podcast 節目兩位主講人:《防彈筆記法》電腦玩物站長 Esor、 《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》趙胤丞老師共同撰寫。 📖學習《最有生產力的一年》的精神,把兩人經過多年親身實踐的各種生產力方法論,結合兩人的不同思維,打造出可以實踐的圖解教學,和深入的經驗分享。 📖不只圖解各種生產力技巧,還歸納出一套完整的個人成長流程,分析出每個階段、每種問題最適合的技巧,讓你自由搭配運用。 趙胤丞:「為什麼我們都知道時間管理的方法,卻仍未能過好自己的人生呢?這本書結合了我們多年的實踐經驗,為你提供一套系統化、步驟化操作的生產力方法論。」 電腦玩物站長Esor:「在這本書中透過兩個人的思辯,重新帶領讀者去探究那些經典生產力方法論,反思出更符合現代需求的心法,設計出更適合現代職場與生活的實踐。」 你適合閱讀這本書嗎? 📚想要提升效率、自我成長、改變人生,但看到市面上一大堆生產力方法與書籍,不知道從而下手嗎? 📚遇到問題時不知道要用哪種方法?需要一本能快速導讀各種時間管理方法論,並且有實戰經驗驗證的「總攻略」、「全指南」嗎? 📚每一種生產力方法論的書籍都很厚重,讀起來本身就要花掉很多時間,希望能夠有「快速的、有趣的閱讀學習方式」,讓自己快速理解各種生產力技巧的實際操作,能夠馬上應用嗎? 這本書就是為了這樣的你而準備。

目錄

Part 1 第二大腦 從整理數位工作空間開始 1-1 清空收件匣 應對訊息爆炸的專注工作技巧 1-2 PARA 不只是分類,建立高效執行力的資料管理系統 1-3 卡片盒筆記法 讓輸入更快輸出,有產出的知識管理系統 Part 2 行動計畫 設定與達成每日目標 2-1 GTD 清空大腦,搞定雜亂瑣事變成下一步行動 2-2 子彈筆記 用心理盤點清單,書寫更美好生活 2-3 防彈筆記法 保護工作生產力,搞定混亂雜事與干擾 2-4 Autofocus自動聚焦法 不想做就別做,感性一點更有動力 2-5 間歇式日記 不規劃才做得到,邊記錄邊執行的清單 Part 3 選擇與執行 最佳化決策與取捨 3-1 斷捨離 放下失去的焦慮,開啟高效的明天 3-2 時間管理矩陣 幫混亂任務判斷輕重緩急,平衡雜事與目標 3-3 80/20 法則 找出最有產值的事,優先全力以赴 3-4 說不清單 轉換誘惑行為,做出有目標意識的決定 3-5 【應用教學】兼顧工作與生活挑戰,如何分配時間達到完美平衡? Part 4 時間管理 做得到的時間安排 4-1 進攻行事曆 設定工作成果線,提升產出與動力 4-2 時間區 保護每天最佳時段,處理最適合任務 4-3 【應用教學】會議流程的時間管理技巧 Part 5 養成習慣 建立持久的行動模式 5-1 原子習慣 建立好習慣、破除壞習慣的法則 5-2 克服拖延 從心態到行動,成為一個馬上去做的人 5-3 心流 練習掌控注意力,更快樂有效率的去執行 5-4 番茄鐘工作法 提高短期專注力的最佳策略 5-5 【應用教學】高效工作者如何好好休息,又防止沉迷? Part 6 專案管理 從規劃到完成的完全指南 6-1 PDCA 持續循環改進,達成困難目標 6-2 以終為始 從最後目標出發的執行策略 6-3 SMART 明確的目標設定,是可完成的基礎 6-4 關鍵路徑法 掌握目標中絕對不能出錯的任務流程 6-5 【應用教學】前推法?倒推法?更有效預估專案時間 Part 7 覆盤與反思 持續改進的自我對話 7-1 覆盤 不只是反省,用AAR 讓下一次做得更好 7-2 曼陀羅思考法 畫出九宮格,鳥瞰人生計畫的方向 7-3 晨間日記 用目標提問法,寫出讓自己更好的日記 7-4 【應用教學】人生百年計畫,到每日行動

延伸內容

讓工作法真正改變你的人生 趙胤丞老師自序 每本書都有一個必須寫下的提問。這本書的起源來自一個提問:「為什麼我們都知道時間管理的方法,卻仍未能過好自己的人生呢?」帶著這個疑問,我和Esor老師兩年前開始了《高效人生商學院》podcast。我們希望透過每一集的對談,逐步找出我們在實踐時間管理中遇到的隱藏障礙。 我們發現很多人被繁多時間管理方法搞得眼花撩亂,花大量時間比較不同方法好壞,卻忽略了這些方法如何幫助自己進步,實在很可惜。因此,我們決定寫一本貼近華人使用且含金量十足的書,從坊間的時間管理經典書籍中提煉重點,吸收消化後進行整合,這就是《高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法》。這本書結合了我們多年的實踐經驗,為你提供一套系統化、步驟化操作的生產力方法論,希望我們的分享,能幫助你提升效率,達成人生的階段目標。 在此,我要特別感謝Esor老師,這些年來的好夥伴與良師益友。多虧他那顆金頭腦,才將這麼含金量十足的內容淬煉出來。每當我們陷入困境時,Esor總是給予我無盡的支持和鼓勵。我們無數次的討論,他總是不厭其煩地提出寶貴的建議和見解,讓這本書的內容更臻完善。沒有Esor老師,這本書的誕生將變得遙不可及。他的智慧與耐心成就了這本書,也讓我在過程中受益良多。真心感謝Esor老師,感謝他的無私奉獻與不懈努力,這本書才得以問世。 在本書的寫作過程中,我們自己也經歷了許多反思與成長,感謝諸多貴人的建議與支持。我們期待與您一起在高效人生之路攜手前行! 辯證生產力方法論的新時代實踐 電腦玩物站長Esor自序 這是本一個人無法完成的書籍。我和趙胤丞老師都已經習慣撰寫自己的方法論,但透過多年來的合作經驗,以及在「高效人生商學院」podcast中的對談,發現兩種不同的視角彼此激盪,往往能夠發現許多原本我們都不具備的新觀點,以及找出原本我們沒有發現的新實踐方法。 於是我們在一年多前給自己立下一個目標,透過兩個人的思辯,重新去探究那些經典生產力方法論,反思出更符合現代需求的心法,設計出更適合現代職場與生活的實踐,然後我們兩個人都去實驗看看,修正並證明有效後,可以幫讀者梳理出一套時間管理方法的百科全書,你可以在這裡找到適合你的技巧,並且組合出符合自己需要的工作流程。 加上我們又給自己立下了另一個標竿:要用圖解來解釋心法,要有具體實踐表單。然後才發現,這需要耗費許許多多的心力去重新「研發」。還好這個過程有胤丞老師一起努力,每次我們重讀經典卡關時,就在深夜線上視訊討論如何突破方法窠臼,一起設計一套有效的實踐流程,痛苦過後,當我們發現針對一個方法又有新的洞見時,又開心且迫不及待去實踐。(我們兩人的對話,常常是從煩惱開始,但結束時都興致高昂。) 就這樣來來回回,讓我們熬出了這本《高效人生工作法圖解》,我們最後的難關是把內容濃縮到最精華的13萬字中!希望讀者可以跟我們一樣,透過掌握各種方法的核心與實踐技巧,最後自由取用這些方法,在不同的工作與生活解決問題、往前行動。

作者資料

趙胤丞

振邦顧問|作者|培訓師|顧問 📙 著作: 《小學生高效學習原子習慣》 《拆解心智圖的技術》 《拆解考試的技術》 《拆解問題的技術》 相關著作:《【應考祕笈版】拆解考試的技術:輕鬆高分錄取的黃金學習頻率+必勝讀書計畫(附實戰手冊)》《拆解心智圖的技術:讓思考與創意快速輸出的27個練習》《拆解考試的技術:輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧》《拆解問題的技術:讓工作、學習、人生難事變簡單的30張思考圖表》

電腦玩物站長Esor

電腦玩物站長|作者|講師 📙 著作: 《防彈筆記法》 《電腦玩物站長的筆記思考術》 《時間管理的30道難題》 相關著作:《防彈筆記法(博客來獨家限量筆記思考牌卡):簡單輸出式筆記架構,保護高產出、高效能心流》《防彈筆記法:簡單輸出式筆記架構,保護高產出、高效能心流》《時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標!》

基本資料

作者:趙胤丞電腦玩物站長Esor 出版社:創意市集 書系:VIEW職場力 出版日期:2024-05-30 ISBN:9786267488010 城邦書號:2AB970 規格:膠裝 / 雙色 / 320頁 / 14.8cm×21cm
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