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思路,決定你的出路【暢銷十週年增訂版】:47個啟動人生進階思維的練習題
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  • 思路,決定你的出路【暢銷十週年增訂版】:47個啟動人生進階思維的練習題

  • 作者:何權峰
  • 出版社:高寶
  • 出版日期:2023-09-27
  • 定價:380元
  • 優惠價:9折 342元
  • 書虫VIP價:323元,贈紅利16點 活動贈點另計
    可免費兌換好書
  • 書虫VIP紅利價:306元
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內容簡介

★暢銷十週年經典擴增修訂,新增七篇人生指引★ 最清醒的成長哲學,自我提升必讀的方向指引之書 所有人生遭遇的難題,就是能夠通往成長的階梯 你的想法,會改變你的選擇;你的選擇,會成就你的人生 換一種想法,會換一種心情; 換一個思路,會多一條出路。 一般人看重成功而非成長,往往懼怕犯錯,不願接受挑戰,無法將自身潛力發展到最大。反之,若能以成長的心態,不問「得到什麼」,而是問「學到什麼」,結果將完全不同。 改變,是因為你需要成長。所有改變都是具有破壞性的,都會帶來痛苦不安,即使是好的改變亦然。如果你能意識到,改變是成長必經的道路,心就會平靜下來。 成長會帶來新的視野與機會。機會在那裡?就在別人認為不可能的事情當中。看似無望的僵局,絕望的處境,往往是另一個轉機、商機。 每個危機都是一個轉機——多一個思路,多一點出路。人生,永遠會有「其他的可能」。

目錄

序文 PART 1 人生,從解決問題開始   逃避問題,逃掉的是自己的人生   會者不難,難者不會   甘心領受,苦過必會回甘   把change變成chance PART 2 人的一生是由思想造成的   難怪你一直快樂不起來   你在餵養哪一隻狼?   想法改變,人生就跟著改變   這樣想對事情有幫助嗎? PART 3 創意思考,鑽出牛角尖   我還能做什麼?   找找看,這其中有什麼好玩的地方?   這其中有什麼好處?   人生,永遠會有「其他的可能」 PART 4 尊重每一個人都不同   先尊重,再相愛   承認每一件事都可以有多方面看法   能言善道不如洗耳恭聽   如何與人和諧相處? PART 5 以對方的觀點看事情   該如何看待犯錯這件事?   將心比心,角色互換   了解一切,便是原諒一切   每個人都想被愛 PART 6 快樂大半建築在人與人的關係上   損友一人多,好友少一人   這人是否值得交往?   批評不會帶來改變,讚美才會   讓他喜歡自己,他就會喜歡你 PART 7 人的價値,來自他對自己的評價   自我形象,你就是你認為的你   價值在自己心裡,不在別人嘴裡   自愛,接受自己的不完美 PART 8 追求在哪裡,人生就在哪   有了目標,內心的力量才會找到方向   投資沒有人搶得去的資產   人生沒有錯誤這回事   永遠把人放在第一位 PART 9 看見擁有,而不是沒有   滿足需要,不要理會想要的   沒成功沒關係,但是一定要成長   快樂不是去「追求」,而是要去「覺知」   你必須記得的是,你已經夠幸福了 PART 10 人生主導權在你手上   抱怨不如改變   老說別人造成,結果毀了自己   過去不等於未來   你有選擇的自由 PART 11 預測未來最好的方式就是創造它   相信,就會成真   信念,相信自己行   美夢成真的捷徑   成為一朵花,蜜蜂自然主動前來 PART 12 每一個人都具有影響力   有人因你活著幸福嗎?   凡事都為自己快樂而做   多給一點,多做一點   你給別人,就是給自己的

序跋

序 思路,決定你的出路 假如有人嚴厲批評你,會導致你出現憤怒或沮喪的情緒,甚至失去信心,對嗎? 錯了,在這情境中有一個最重要的關鍵—你的思考。 不同思考導致不同結果。有人批評你,你覺得生氣,那是你的解釋,換個解釋,「多虧他替我著想,願意提醒我」,也許你會反過來感激他。 走在路上有人撞到你,如果你想的是:「這人好粗魯,真沒水準!」就會越想越氣。然而,如果你的想法是:「他可能有急事,或是心裡有事才會分神。」這時,你還會那麼生氣嗎?不,你可能還會同情他。 當我十年前開始主持研討會及評論時,只要會中有人起身離去,我就會難過:「那個人對我的話不感興趣」或是「不喜歡這場研討會」。這種想法令我不安,對自己也不再有把握。 這麼多年來,我已經學會用不同的方式去看這件事,現在若有人在研討會上中途離席,我會想:「他一定是有約,必須先離開」,或「他可能臨時有急事」。由於我的想法變了,心情不受影響,再度感覺到自己充滿自信。 我真的好希望學校裡教給學生的第一個課題是「思想如何產生作用」,人的一生當中,思想是我們所擁有的最有力量的工具。我們可以使用它們,用來創造歡樂、信心、希望。當然,我們也很容易就讓思想變成自毀的武器,像是常抱怨、愛生氣、悲觀、自我放棄等等。這也是為什麼正向心理學會成為全球最熱門的議題。 我們學了一大堆知識,我們學過歷史、地理、生物、物理,還辛苦的學外語,學如何開根號、解幾何,但是,大家是否想過比這更重要的事?心靈如何活動,如何提升自尊、如何看見自我價值,如何享受自我肯定的感覺、建立圓融的人際關係,如何創造美好的生活。這才是我們最需要的,不是嗎? 知識是船帆,智慧是船底,我們往往空有知識卻欠缺智慧,所以只要一點風吹草動,一點小挫敗,船就搖晃不定,甚至翻覆。 人生不可能一帆風順,任何人都會有失望與低落的時刻,但是你不能就此潰坐不起。如果你覺得沮喪,要記住,沒有人強逼你這樣憂鬱消沉;如果你覺得不快樂,沒有人強迫你沉溺在陰暗的角落。引述作家拉金斯的話:「世上充滿了許多美好的事物等待我們去欣賞,如果你看不見,那是因為你太執著於自己的悲傷。」 週末到附近園道散步,見到一個人雙眉緊鎖,步伐沈重。儘管陽光燦爛,景色宜人,他卻一臉陰鬱。想想看,我們生活在同一個世界,有的人笑逐顏開,有人卻愁眉不展,為什麼? 眼界決定世界,思路決定出路。人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。如同︽美麗人生︾這部電影,同樣在納粹集中營的生活,也可能成為孩子眼中闖關奪寶的戰鬥營! 這世界依舊,所不同的只是我們的想法。換一個角度,換一種心情;換一個思路,多一條出路。

內文試閱

逃避問題,逃掉的是自己的人生 所有的人生,根本上都是在解決問題的過程。課業問題、親子問題、感情問題、婆媳問題,工作問題,當工作狀況好轉後,健康又出問題;或者健康好轉後,小孩又有問題。有時似乎所有事情都在同時紛沓而來,這究竟怎麼回事呢? 首先我要說的話並不中聽,因為只要你還有一口氣在,就問題不斷。也正因如此,人們常覺得人生苦樂參半,甚至苦多於樂。 我太太問我,「你確定一開始就談這麼負面的觀念嗎?」不,我並不認為這些是負面的。寫在書的前頭,因為它們是基本的真理。 人不去解決問題,問題自會解決他 受苦真的是必要的嗎? 是,也不是。 如果你未曾經歷你所經歷的痛苦,那麼你將過著平凡無趣的生活,你內在將無法成長,無法具備深度,不會懂得謙卑,不懂得慈悲,也難以體悟人生。 而為什麼說受苦不必要?因為既然痛苦是人生的必然,也是必要的,又何必深受其苦? 人們常抱怨:「為什麼人生如此艱難,為什麼我有這麼多問題,這麼多痛苦?」答案是,你沒有從正確的角度去看待它。沒錯,你確實有問題,但是你把它看成了一件壞事、一件不幸的遭遇時,它才會變成痛苦的。 你可以檢視你痛苦的經驗。當痛苦的時候,你內心發生什麼事?你會發現,你一定是跟「真相」在對抗,因為你不願接受那個事實,所以痛苦難過,對不對? 我們總以為保護自己免於痛苦就是對自己好。但無論你接受或排斥它,事實都不會改變。如果你不願接受事實,只會更加煩惱、痛苦,因為這就是你的人生啊。 想起一部電影「命運好好玩」,描述有個人買了一個遙控器,沒想到這個遙控器不但能遙控電視,還可以遙控人生。當他遇到了不想面對的事,他就用搖控器把它們「快轉」過去。 後來他發現遙控器居然會記憶,凡是他之前所省略的事件,遙控器都會自動快轉,過濾掉那些努力的艱難歷程;但同時,他也錯過了很多美好的事情。 當失去的時候,他才明白那些曾經感到厭倦的,也許正是最可貴的。無論苦樂好壞,那段時光過了就過了,有錢也換不回。 人生不會只有開心、有趣的事,生活有高峰就會有低谷,有許多難關要度過,這就是人生。如果你一直逃避,最終會發現逃掉的是自己的人生。 會者不難,難者不會 什麼是問題?當你的智慧低於它,它就是問題;你的智慧高於它,它就不是問題了。 所謂「會者不難,難者不會。」有些事,對一個人很難的事,對另一個人卻是很容易,這通常與人生課題息息相關。 譬如,你剛學騎腳踏車時,可能一再跌倒,你會一直惦記著,且需要不斷地練習。一旦學會了,就不再跌倒,也不必惦記該怎麼騎。你可以許多個月,甚至許多年都不騎,然後一坐上座椅後仍四平八穩地騎出去兜風。 當你學會某件事物時,它就成了你的一部分,於是這些問題就消失不見,即使遇到了,對你來說也不再是問題。直到你遇到其他的問題,然後你再學習下一堂課。 有時你最不想遇到的人,最怕的事,往往就遇到。發生了一件事,別人沒受傷,而你受傷;別人沒暴怒,而你暴怒;別人沒逃避,而你逃避了;別人不害怕,而你害怕了。你一直重複陷入某種狀況,那就表示你有某些核心問題尚未解決,而這個問題其實就是你的人生功課,那是因為你還沒學會。 我有一位學弟懊惱:「我最不喜歡被牽絆,也不想要有小孩,可是我太太懷孕了……。」他一向自由慣了,所以始終學不會「負責任」,突來的寶寶就成了他「躲不掉」的課題。 年輕時,我很怕寂寞,喜歡交朋友,愛熱鬧。而我最害怕的事物,自然也是我最需要克服的課題。 後來我開始寫作,必需花很多時間獨處,這才讓我學會面對自己,心也因此安定下來。 誰會遇到問題?只有那些還沒學會的人 找出你的人生課題: ■你在生活和人際關係中最害怕會發生或是想避免的事是什麼? ■有哪些人事物會觸發你、傷害你、激怒你,讓你覺得挫敗? ■你生活周遭的人常抱怨你的哪些習慣、行為和特質? ■你在工作、金錢、感情或是健康方面,有哪些讓你感到挫折或不滿? ■生活中有哪些是你不喜歡但是卻一再重複發生的事? 神學家約瑟夫.坎貝爾說過:「唯有進入深淵,我們才能尋回生命的寶庫。你跌倒的地方,正是寶庫的所在地。你最害怕進入的洞穴,正是你探索的源頭。」你最害怕、厭惡、排斥的,也是你最需要面對的。 學習人生的課題有點像成長,你不會因為長大而突然變得快樂、更成熟、有智慧。如果你自身沒改變的話,同樣的問題便會一再出現。你會以同樣的劇本,同樣的模式,在演同樣的人生,直到有一天學會了用新的心態、新的方式、新的體悟在過相同的日子,才開啟全新的人生。

作者資料

何權峰

最貼近人性的心靈作家 醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。 在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

基本資料

作者:何權峰 出版社:高寶 書系:生活勵志 出版日期:2023-09-27 ISBN:9789865068202 城邦書號:A52A1203 規格:平裝 / 單色 / 248頁 / 14.8cm×21cm
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