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一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫
- 作者:道格.麥格夫(Doug McGuff)、約翰.利特爾(John Little)
- 出版社:采實
- 出版日期:2021-04-29
- 定價:450元
- 優惠價:9折 405元
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內容簡介
目錄
內文試閱
延伸內容
作者資料
道格.麥格夫(Doug McGuff)
健身醫學專家,畢業於德州大學醫學院聖安東尼奧分校,並在阿肯色大學醫學院小岩城分校繼續接受急診醫學培訓,並在那裡擔任住院總醫師。後來他擔任了萊特州立大學急診醫學科住院醫師,並在空軍基地醫院擔任急診科醫師。在整個職業生涯中,麥格夫醫生一直對高強度運動保持興趣。當他於1997年11月開設最先進的個人培訓設施Ultimate Exercise健身房(ultimate-exercise.com)時,他實現了畢生的夢想。在過去的十一年中,他和他的教練們透過Ultimate Exercise的訓練客戶,在世界各地教授運動科學。 Youtube:親自示範12分鐘訓練https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=FVhhbC51_3k
約翰.利特爾(John Little)
健身強人,漢米爾頓的麥克馬斯特大學哲學系畢業。《鐵人》雜誌的專欄作家,被認為是「北美最佳健身研究者之一」,利特爾創立了最大收縮訓練方法,和妻子開設一間健身中心,指導了超過六萬名健身者。他撰寫十二本有關運動的書,另外還寫了三十八本有關哲學、歷史和武術的書。在他的整個職業生涯中,他曾與業界最知名的人士一起工作,其中包括阿諾.史瓦辛格、史特夫.里維斯、路.法瑞諾和成龍以及麥克.門策爾。他還是屢獲殊榮的紀錄片電影工作者,曾為獨立公司和華納兄弟等主要電影公司製作和導演電影。
基本資料
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