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為什麼吃半塊蛋糕更容易胖?修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤
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內容簡介

搞懂25種常見的思考陷阱, 在人生中做出最聰明決定! 想一想,你是否也曾做過類似的事情? ●自認吃半塊蛋糕比較不胖,卻總是選了大的半塊; ●好心送老婆瑜伽課程禮券,她卻怒指你嫌她胖; ●失言惹惱朋友,你越道歉卻反而越讓對方不高興; ●明明覺得A公司適合自己,卻因為B公司薪水高而選它; ●看到飲料打五折就心動,卻屢屢買回不愛喝的口味; ●立志要健康生活,卻總是找藉口蹺課不去健身房; ●看了網路貼文就自認跟對方很熟,反之卻認為沒人了解自己; ●擔心塞車和安檢,於是提早三個小時去機場候機; ●LINE訊息被人已讀不回,對方肯定是瞧不起我; ──我們喜歡理性,其實我們常常不理性── 我們總認為自己能理性思考,可以有規劃而且自信地做出決定。 實際上,我們不僅經常做出偏離計畫的行為,還常在無意識中受到思考陷阱影響或轉移注意力! 這些思考陷阱能扭曲認知,讓我們面對衝突時的心理壓力暫時找到出口。 但它同時也讓我們在無意義的事情上虛耗精力,甚至離目標越來越遠, 還會讓我們在所有事證、周遭的人都提出反對意見時,仍下意識的堅持己見,加劇衝突。 ──辨識心理陷阱,找到「走回正軌」的關鍵── 本書將心理陷阱陷阱分做四大類: 邁向成功與自我認知之路的心理陷阱、邁向和諧與同理心之路的心理陷阱、 邁向幸福與自我實現之路的心理陷阱、邁向真理與世界認知之路的心理陷阱。 合計共25種讓人「脫序」的思考偏誤,輔以貼近生活的事例和科學研究, 分析與驗證我們的心理為何容易被誤導,以及如何避免思考陷阱, 協助我們發現那些不經意中阻礙自己的行為和思考。 本書能幫助讀者建立新基礎,以平等之姿面對生活挑戰以及典型的心理陷阱。 洞悉典型心理陷阱的人較具行動力,較能瞭解自己、世界及周圍的人, 從掠奪寶貴精力的衝突中解脫出來,讓關係、工作與生活回歸正軌。 正視問題,才有改變的機會,以清晰的視野做最有益於你的決策。 【用心推薦】 謝伯讓/國立臺灣大學心理系副教授 鄭國威/泛科知識公司知識長 徐豫(御姊愛)/跨領域知性作家

目錄

第一部 邁向成功與自我認知之路的心理陷阱  第一章 自我破壞陷阱——有心人看到的是解答;無意者看到的都是問題  第二章 當下即永恆的謬論——我們總是習慣性低估未來的自己  第三章 本意善良的認知偏差——善良的意圖剝奪我們清晰的思考  第四章 矛盾的心理自助或心理帳戶陷阱——為什麼兩小塊蛋糕比一大塊蛋糕更增肥  第五章 自我設限──對重要目標自我設障  第六章 自命清高效應──我們的道德優越感從何而來 第二部 邁向和諧與同理心之路的心理陷阱  第七章 個人世界認知偏差——為什麼我們絕不可能真正了解別人  第八章 被拒千里的思考陷阱——為何我們總在最需要別人的時候趕跑他們  第九章 禮物的幻覺——自私的行為披上利他的外衣  第十章 歸因偏差——替他人行為尋找原因常犯錯誤歸納  第十一章 「我比你想像中更了解你」的錯覺——我們經常高估對別人的認識  第十二章 情緒修復偏差——當我們愈想化解衝突,就愈容易弄巧成拙  第十三章 極端化的陷阱——人們老是將彼此之間的鴻溝愈挖愈深 第三部 邁向幸福與自我實現之路的心理陷阱  第十四章 「只要相信你自己」的陷阱——我們頻頻把最後一分力氣浪費在遙不可及的目標  第十五章 「客觀價值」陷阱——眩目的數字阻止我們選擇最開心的享受  第十六章 理想化陷阱——為何我們總是習慣美化陌生的人事物  第十七章 外在評價的陷阱——我們心甘情願受人擺佈  第十八章 後悔最小化的偏見——害怕後悔阻礙我們邁向幸福之路  第十九章 外行人的理性主義——因為我們忽略大局而背叛了幸福 第四部 邁向真理與世界認知之路的心理陷阱  第二十章 知識的假象——為什麼我們不如自己想的那麼聰明  第二十一章 超自然的幻想——為什麼這個世界表面看似神秘,實則未必  第二十二章 策略迷思——為什麼別人的成就彷彿經過深謀遠慮  第二十三章 驗證陷阱——為什麼我們這麼相信歪理邪說  第二十四章 專家陷阱——為何我們總在特別專精的領域侷限自己的思考  第二十五章 純粹公正判斷的幻想——為何心靈感染阻止我們瞭解自己真正的想法

作者資料

莎拉.迪芬巴赫 Sarah Diefenbach

慕尼黑大學經濟心理學教授。專攻科技與人的互動,新近的研究主題包含通訊科技的應用,及,社群媒體背後的心理機制與對心理健康的影響,如自拍的矛盾心理(Selfie-Paradox)等。

基本資料

作者:莎拉.迪芬巴赫(Sarah Diefenbach) 譯者:李雪媛 出版社:商周出版 書系:商周其他系列 出版日期:2021-02-05 ISBN:9789864779949 城邦書號:BW0760 規格:膠裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm
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