體態平衡與疼痛的根源

慢性疼痛總是在全身各部位穿梭，多年無法根治？事實上，你的體態已透露出你疼痛的根源，更預測了未來你的哪個部位可能疼痛！ 你疼痛的部位往往不是疾病的根源！了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點切入，揪出許多健康的問題根源，其實在足底。你可能以為身體歪斜、體態不平衡不是病，但它卻是影響你全身疼痛最根本的關鍵。 矯正體態能預防骨鬆、自律神經失調，甚至胃食道逆流？來自馬來西亞，診治過近千位個案，並致力於推廣體態矯正的自然療法醫師蔡定成團隊，「從腳到頭」為你掃描足底、膝蓋、腰臀到肩頸頭痛的問題點。並從內而外分析自律神經、骨骼與肌肉筋膜如何影響疼痛？又該怎麼預防、矯正與治療？ 全書抽絲剝繭為你解答： ． 疼痛的源頭？ ． 體態歪斜如何形成？ ． 生活上必須修正的不良姿態？ ． 有效步態和不良步態的差別？ ． 如何從足態預測體態的問題？ ． 扁平足無法改變嗎？ ． 胃痛、慢性咳嗽、頭暈頭痛的根本原因是？ 全書精闢分析為你提出解套方案： ． 扁平足等各種足弓的改善方案 ． 膝蓋疼痛退化的解決方案 ． 頭頸疼痛和駝背的預防方案 ． 脊椎側彎的預防黃金期與矯正治療 ． 自律神經失調可能出現的症狀 ． 鞋子和鞋墊的選擇與使用技巧

第一章 體態．姿態．步態．足態與心態 ． 何謂體態、姿態和步態﹖ ． 體態的平衡機制 ． 體態歪斜是怎麼形成的﹖ ． 體態歪斜引起的肌筋膜疼痛 ． 姿態與體態的關聯 ． 步態如何影響體態 ． 足態與體態是孿生兄弟 ． 身心平衡取決於心態 第二章 足踝與足弓— 疼痛的根源 ． 足部的骨骼結構 ． 足踝關節在走路時的重要性 ． 足弓問題：扁平足、高弓足與平底足 ． 各種「問題腳」類型 ． 個案體態分析與治療方式 ． 足底問題的體態分析與治療建議 第三章 膝蓋疼痛退化疾病 ． 膝蓋的結構與影像 ． 退化性關節炎 ． 膝蓋退化性關節炎的臨床診斷 ． 矯正膝蓋變形的 8 種方式 ． 髕骨錯位引發的急性疼痛 ． 膝蓋痛個案體態分析 第四章 骨盆和腰臀疼痛問題 ． 骨盆歪斜如何影響體態和足態 ． 骨盆、腰臀的結構與影像 ． 身體歪斜引起的腰椎痛 ． 揪出腰臀痛元凶的步驟 ． 疼痛感是怎麼產生的？ ． 腰臀痛個案體態分析與治療 第五章 頭頸痛與駝背的相互影響 ． 從體態和足態看頭頸痛 ． 頸部的結構 ． 頸椎歪斜會發生什麼症狀？ ． 頭頸肩痛的診斷與治療 第六章 脊椎側彎合併駝背的健康失衡 ． 調整脊椎側彎的最佳時機 ． 脊椎側彎的結構與影像 ． 脊椎歪斜側彎的前兆 ． 脊椎歪斜側彎的自我檢查和診斷 ． 脊椎側彎的矯正與治療 第七章 跌倒與骨折預防 ． 全球第二大流行病 ． 認識骨質疏鬆性骨折 ． 骨質疏鬆症的治療 ． 預防骨折從矯正體態開始 ． 認識疲勞性骨折 ． 從體態歪斜案例看骨折危機 ． 骨折高危險群 — 腎臟病患者 ． 預防骨折的關鍵 第八章 自律神經疾病與體態歪斜 ． 認識自律神經 ． 體態歪斜與自律神經異常的關聯 ． 體態歪斜與自律神經失調的內科病症 ． 自律神經失調個案的多樣症狀 ． 自我調節自律神經系統方法 第九章 體態平衡的調整方式 ． 動態調整三度空間的歪斜 ． 足弓墊如何選擇﹖ ． 足弓腳正器的正確使用技巧 ． 結語：全人治療的觀念

作者：葉明嘉、張嘉和、蔡定成 出版社：莫克文化 書系：運動星球 出版日期：2019-11-26 ISBN：9789862895030 城邦書號：LSP003 規格：平裝 / 全彩 / 288頁 / 17cm×23cm