內容簡介

別讓一面倒的正面思考，扼殺你的無限可能！總是設想最壞的狀況，才能面面俱到，制訂最佳策略；因為慣於懷疑、批判，才能看穿問題核心，順利解除危機！除此之外，消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷…… 這些你以為的「負面」特質，全都蘊藏著意想不到的強大能量。日本認知行為療法權威，教你善用負面思考，創造正面結果！積極正面，一切就萬事如意，世事當真如此嗎？本書將顛覆你對「正面」、「負面」的既有認知，告訴你—— 正面思考同樣充滿危險！ 「以前都沒出事，所以今天也會沒事！」「一定要表現樂觀開朗的樣子，不要讓別人擔心！」「疾病無法治癒，都是因為你不夠積極！」不當的正面思考只是逃避，太想正面只會苦了自已，凡事正面的人缺少同理心…… 接受不夠正面的自己，擁抱負面思考帶來的禮物！ 莎士比亞、梵谷……許多偉大的藝術創作者都有悲觀的特質；比爾．蓋茲和賈伯斯都經歷過消沉的時日，進而找到自己面對世界的方式；許多人正是因為吵架或衝突，雙方「不打不相識」，獲得深刻的友誼…… 運用「恰到好處的負面」，才能看穿問題本質、深化人際關係、提升創造力。

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作者資料

最上悠

精神科醫生，認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅，每天進行臨床治療，也從事研究活動，另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢，並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫生。著有《幫助家人擺脫憂鬱》（河內書房新社）、《不用藥物治療「憂鬱症」的書》（PHP研究所）、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》（河出書房新社）、《心裡一定會舒服些》（喚起出版）、《心的拉筋運動》、（INFOBAHN）等書。在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》（祥傳社）等專欄連載中。

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