- 庫存 = 7
放入購物車
放入下次購買清單
本書適用活動
分類排行
-
心理學的40堂公開課:探索複雜的人性隱微,解密人類行為模式與思維形塑的科學之路
-
家庭系統評估與會談:在社會脈絡下探索家庭,掌握評估與會談的技巧
-
中道:未來的靈性道路
-
終結數位焦慮:拯救被手機綁架的網癮世代,腦神經科學家實證「積木法則」,從原子習慣找回大腦專注力
-
與注意力不足過動大腦和解!ADHD生活終極指南
-
逃跑的勇氣:如果你極限到了卻無法逃離,就去另一個自在的地方
-
正念自律:在讓人分心的時代,專注於長期目標,連結內在力量提升自我實現,活出生命的意義
-
【當和尚遇到鑽石6】Katrin:女孩可以做得到(首刷限定:作者印刷簽名版)
-
自我的追尋(修訂新版):倫理學的心理學探究
-
【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎?──用《瑜伽經》療癒自己和他人
內容簡介
別讓一面倒的正面思考,扼殺你的無限可能!
總是設想最壞的狀況,才能面面俱到,制訂最佳策略;
因為慣於懷疑、批判,才能看穿問題核心,順利解除危機!
除此之外,消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷……
這些你以為的「負面」特質,
全都蘊藏著意想不到的強大能量。
日本認知行為療法權威,教你善用負面思考,創造正面結果!
積極正面,一切就萬事如意,世事當真如此嗎?
本書將顛覆你對「正面」、「負面」的既有認知,告訴你——
正面思考同樣充滿危險!
「以前都沒出事,所以今天也會沒事!」
「一定要表現樂觀開朗的樣子,不要讓別人擔心!」
「疾病無法治癒,都是因為你不夠積極!」
不當的正面思考只是逃避,太想正面只會苦了自已,凡事正面的人缺少同理心……
接受不夠正面的自己,擁抱負面思考帶來的禮物!
莎士比亞、梵谷……許多偉大的藝術創作者都有悲觀的特質;比爾.蓋茲和賈伯斯都經歷過消沉的時日,進而找到自己面對世界的方式;許多人正是因為吵架或衝突,雙方「不打不相識」,獲得深刻的友誼……
運用「恰到好處的負面」,
才能看穿問題本質、深化人際關係、提升創造力。
作者資料
最上悠
精神科醫生,認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅,每天進行臨床治療,也從事研究活動,另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢,並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫生。 著有《幫助家人擺脫憂鬱》(河內書房新社)、《不用藥物治療「憂鬱症」的書》(PHP研究所)、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》(河出書房新社)、《心裡一定會舒服些》(喚起出版)、《心的拉筋運動》、(INFOBAHN)等書。 在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》(祥傳社)等專欄連載中。
注意事項
- 若有任何購書問題,請參考 FAQ