日本現象級暢銷書《80歳の壁》作者， 高齡醫療權威教你看懂失智真相，活出不被限制的老後人生。 從臨床現場的觀察與經驗，釐清常見迷思，也告訴你如何在生活習慣、心態調整與照護安排上提前做好準備。 只要理解，就能安心；只要準備，就能好好老去。 我們太常用恐懼想像失智，卻很少真正理解它。於是，一點健忘就讓人焦慮，一紙診斷就讓全家陷入慌亂。 日本高齡醫療權威和田秀樹，以超過數十年的臨床經驗，帶你重新認識失智： 失智不一定意味著人生從此失控， 也不等於幸福、自主與尊嚴從此消失。 只要更早理解失智的真相，並在生活、照護與心態上做好準備， 自己與家人仍有機會走向更安穩、更自在的老後人生。 讀了本書，會讓你： ──解除對失智的不明恐懼（「不是一得就完蛋」）； ──知道「哪些狀況是正常老化、哪些該注意」； ──學到如何讓老後生活維持尊嚴、自由與選擇權； ──獲得心理安定感與行動方向。 本書以溫柔卻直白的筆觸，打破我們對失智的恐懼與誤解，帶領讀者重新思考「老去」的意義。 【讀者評語】 ž──這本書讓我意識到自己對失智症有很多誤解。進入60歲後，忘東忘西的情況越來越多，對變癡呆的恐懼也越來越強，但讀了一遍之後，不安感大幅減少。即使變癡呆也絕非不幸，在這之前，更應該好好享受人生。 ž──失智症是任何人都有可能罹患的疾病，但沒有必要恐懼。即使罹患失智症，也能享受人生。這本書從專家的角度，用淺顯易懂的方式解說了這些觀點。 ž──這個世界對於變老和失智症，總是充滿悲觀的訊息。但這本書徹底顛覆了那些觀念，讓心情變得輕鬆、明亮、積極向前。雖然無法改變消極的性格，但可以矯正思考的習慣。 ž──只做自己喜歡的事，這是老年的特權。人的幸福感是主觀的，變糊塗了，就要享受那樣的生活。不減少能做的事，做自己能做到的，成為「從容老去的高手」。總之，享受生活的人才是贏家。人生後半場，要好好享受！

序言──「每個人都可能面臨失智」，抱持這樣的想法，老後反而過得比較輕鬆 第1章 每一個人都會失智 ──如果我得了失智症，一定會毫不猶豫這麼做 如果我被診斷為失智症，一定會毫不猶豫這麼做 診療超過六千位高齡長者後，我所得到的結論 先決定好大方向，即使失智也能隨心所欲 早晚都會失智。到了八十五歲有四成，九十五歲更有八成的人罹患失智症 罹患失智症並不會讓人立刻跌落不幸的深淵 年齡越長，發病機率越高的阿茲海默症 失智症惡化的速度，每個人都不一樣 雖然無法根治失智，卻可以延緩惡化速度及失智程度 「健忘」並不需要過度擔心 再這樣下去會不會癡呆……越是不安，失智症越容易找上門 常被忽視的老年憂鬱症比失智症更可怕 一旦接受「失智症是高齡階段可能出現的狀態」，人生就會開始好轉 即使被診斷為失智症，也無需驚慌失措 早期發現的優點與缺點 即便是專科醫師，也無法避免失智症的發生 第2章 事實上，「即使失智了還是能做任何事」 ──我面對失智症後了解到的事 我與失智症的緣分起始。起初我以為失智症是非常可怕的疾病 在專為高齡長者服務的浴風會醫院裡，我得知了失智症真正的樣貌 大腦從前額葉開始老化 「惡魔的手術」揭開了前額葉的重要功能 即使前額葉萎縮，智力也未必會降低 症狀輕微時，甚至可以繼續當總統 為什麼鹿嶋的失智症患者，惡化速度比東京的患者來得慢？ 即使獨自住在「蟑螂屋」裡，也能不屈不撓地生活下去 人類直到最後都仍保有生存本能 只有本人才知道自己是否真的幸福 「照護保險制度」帶來的重大改變 我之所以拍攝失智症電影的原因 日本人的「盲目畏懼病」依然是不治之症 抱有迷思的大學教授與盲目散播的媒體 大家知道「失智症基本法」這條法律嗎？ 一同邁向即使失智了也能正常生活的社會 第3章 邁向「順利開啟失智人生」的第一步 ──勇敢斷捨離，換個想法隨心所欲過日子 與失智症順利共處的方法，基本上就是「輕鬆愉快過日子」 在越來越長的人生中，一定要轉換思考模式 「僵化的思考」無法帶來幸福 人生的答案不可能只有一個，選擇輕鬆的路走就好 看似衰老的人跟看似年輕的人差異為何？ 目標是成為「不像老人的人」。拋開無聊的道德束縛吧！ 只做有趣的事就是「老人的特權」 七十歲才懂的人生況味 人生就是一場實驗！試試看才會知道結果 比起賢妻良母，大家更喜歡色老頭的原因是？ 失智後，原本的個性會更加外顯 即使是還不起貸款的貧困時期，「奢侈的經驗」依然能成為心靈支柱 年紀大了，就要學會與疾病和平共處 無論是罹癌或失智，都要與疾病共生 以自己的喜好梳理人際關係 退休後重新整理夫妻關係吧！ 人生變得越來越長，換個伴侶也無妨 離不開子女只會使晚年不幸 我之所以堅定主張「百分之百遺產稅」的原因 「順利開啟失智人生」的魔法咒語 第4章 「即使認知退化依然幸福的人」是因為有這些生活習慣 ──刺激前額葉，延緩大腦老化 即使失智，也不可以放棄「現在能做到的事」 一人獨居的高齡長者，失智症不太會惡化 在最新的日間照顧服務中找到適合自己的樂趣 明天與意外不知道誰會先來，不盡情享受「當下」就太可惜了！ 最好的大腦鍛鍊法就是與人溝通 與其被動接收，不如主動輸出更能鍛鍊前額葉 想辦法增加日常生活中的「初體驗」 沒營養的電視節目會促使大腦老化 延緩大腦老化的睡眠法 比起激烈運動，不如曬曬太陽悠閒散步會更好 為什麼「肉食老人」的大腦與身體既年輕又有活力呢？ 不要任憑醫師擺布，享用自己喜愛的美食吧！ 失智症與牙齒之間密切的恐怖關聯 打扮年輕可以讓身心重返年輕 聰明運用現代高科技輔具，就能輕鬆跨越老化高牆 利用AI工具或機器人，讓老後人生更輕鬆便利 第5章 失智，是人生記憶的總整理 ──大腦本就傾向保存正向經驗 過了八十二歲才是人生最幸福的時刻 討厭煩心的事會漸漸消失 失智之後，人生記憶的另一種呈現 作為醫師關於失智症治療的思考 一段夫妻對話給我的啟示 「罹患失智症之後，我好像變得比較幸福一點了。」 在七十五歲開創人生新境界的蛭子能收 「謝謝、謝謝、謝謝。這句話，我現在可以說好多次。」 即使罹患失智症，還是有機會可以發展才能 我的夢想是失智後依然四處演講，過著逍遙人生 結語──不必功成名就，也不必聰明絕頂，到了人生盡頭成為「癡呆的秀樹」就好

出版社：商周出版 書系：Beautiful Life 出版日期：2026-05-05 ISBN：9786263909465 城邦書號：BB7086 規格：膠裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm