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管理情緒×控制衝動,重新掌握教養主導權
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內容簡介

你的孩子經常:對父母大吼大叫、高聲咒罵,甚至拳打腳踢! 你經常思索:我哪裡做錯了?是否太放任孩子,導致他失控? 為什麼孩子愈來愈霸道,老是拿他沒輒? 全美最受信任的專業心理治療師,幫助父母找出孩子蠻橫的原因&有效解決孩子的情緒問題! ◎保持教養的簡單、專注:不強迫,多方探索、不拘形式,從滿足孩子的基本需求著手。 ◎快樂的父母才有快樂的孩子:幫助父母學習&管理自己的想法與情緒,在過度反應前按下「暫停鍵」。 讓父母成功贏得管教領導角色,讓孩子在界線中自由做自己, 這樣的健康親子關係是我們給孩子,也是給自己最棒的禮物。 觀察孩子個性與你管教方式上的衝突,以掌屋是如何引發孩子問題行為,面對教養衝突時: 【3個治標不治本策略】 .投降:屈服孩子的要求等於獎勵他以蠻橫行為來獲取想要的物品。 .處罰:大吼大叫、嚴厲的處罰反而會在家中製造蠻橫的欺凌文化。 .談判:孩子可能會以為談判來商議任何事,不易養成自律行為。 【3個立即有效策略】 .降低衝突:當衝突被激起,請堅定立場,保持冷靜,並按下暫停按鈕,讓大家有機會冷卻情緒。 .確認感受:同理孩子的情緒,給他們需要的,而不是想要的,以學習在挫敗時如何有效溝通。 .讚美孩子的進步:強調孩子的優點會提高他的信心,以更成熟的方式來面對挫折及溝通。 【3個長期穩定策略】 .抒發壓力:讓孩子「動」起來,當壓力經常性抒發,情緒就會穩定。 .建立自尊:找出孩子有興趣、擅長的事,多項自尊來源有助產生自我認同。 .設立界線:規矩是幫助孩子養成健康習性的框架,以培養判斷力與道德感。

目錄

〔自序〕有快樂的父母,才有快樂的孩子 第一章 :逃離「苦難家長俱樂部」 走一趟自我發現之旅/在教養路上跌跌撞撞/被女兒的一句話點醒/思考後再出發/思考後再出發/領悟3個新道理/透過練習讓親子關係更好/「鬆餅時間」治療法/如何使用本書/在開始之前/指引迷津的教養日誌/寫日誌小祕訣 第二章:我可愛的乖孩子怎麼了? 了解孩子的心理發展/渴望獨立而助長衝突/挫敗感轉化成蠻橫行為/3個治標不治本的策略/3個立即有效的步驟/重訪「鬆餅時間」治療法/治療蠻橫行為的長期步驟 第三章:預防累癱的教養策略 過去造就現在/教養方式的光明面與黑暗面/找出你的教養模式/3種可能被蠻橫對待的父母/你是個累癱了的父母親嗎?/4個治療父母疲憊的方法 第四章:了解孩子的蠻橫型態 3種蠻橫型態/挑釁型的蠻橫行為/焦慮型的蠻橫行為/操控型的蠻橫行為 第五章:助長蠻橫行為的管教形式 罪惡感型父母/焦慮型父母/萬事有我型父母 第六章:設計專屬的教養百寶箱 建立一個沒有蠻橫行為的家/3步驟打造全新親子關係/步驟1:堅持願景/步驟2:為自己的行為負責/步驟3:管理自己的情緒/邁向一個新的你 第七章:組成終結蠻橫的支援團隊 組成反蠻橫團隊4步驟/認識心理健康專業人員/立刻行動,獲取勝利/該送孩子去寄宿學校嗎?/寄宿學校的替代選項/重啟孩子的童年 第八章:7種引發蠻橫行為的教養危機 當危機出現時/調適與轉變的3要點/7種引發教養危機的狀況/再次感受為人父母的喜悅/為何和孩子的鬥爭如此之多?/最好的教養特質——身教

作者資料

史恩.葛洛佛(Sean Grover)

專業心理治療師 擁有二十年以上經驗的專業心理治療師,與成人及兒童一起工作,擁有全美最大的私人團體治療業務,充滿啟發及實用的想法,為業界最佳的治療師之一。 他一年帶領四百個以上的治療團體,此外,每個月還在診所、醫學中心、青年機構及學校舉辦研討會;他同時是一位能激勵人心的演講者,曾設計過得獎的青年活動計畫,被Newsweek、New York Magazine、NPR及其他親子關係機構引用。 目前史恩和妻女,以及一隻名為奧利佛的霸道西高地白㹴一起住在紐約的曼哈頓。 .想要更了解他的教養研討會、文章、及視訊影像,或聯絡史恩本人,請上http://www.seangrover.com網站。

基本資料

作者:史恩.葛洛佛(Sean Grover) 譯者:陳芳智 出版社:新手父母 書系:好家教 出版日期:2017-02-23 ISBN:9789865752521 城邦書號:SH0140 規格:平裝 / 單色 / 240頁 / 14.8cm×21cm
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