心靈覺知教養：《與神對話》親子互動書，靈性能量的教養，讓孩子更知足、感恩、自律、快樂與成功

★全球暢銷超過2000萬本《與神對話》系列作者第1本親子互動書！ ★提供新時代觀的靈性教養工具書，避免孩子陷入別人以神之名，灌輸的憂慮和恐懼。 ★95堂親子心靈活動與遊戲！ 你的孩子是否問過你這些問題—— 「爺爺死了以後去哪裡了？」 「星星為什麼會在天上？」 「鳥為什麼會飛？」 「神是誰？」 「我是怎麼來的？」 關於生死、信仰、神、性的概念，孩子愈早有覺知、接觸，愈能培養獨立思辨能力。 你及早向孩子分享自己對靈性生活的嚮往、喜樂、信念，能讓他們從小就建立起自己的價值觀，不輕易被人動搖。 但這一切該怎麼開始？ 全球銷售超過千萬冊的身心靈暢銷作家尼爾．唐納．沃許（Neale Donald Walsch） 擷取《與神對話》的精神，濃縮成親子教養課程， 以18個核心概念，把神、信仰與無形的世界介紹給孩子—— 1. 我們都是一體的 2. 神一直都在對每個人說話 3. 資源充足 4. 沒有非做不可的事 5. 沒有所謂的對或錯 6. 一切都是愛 7. 人生的感受取決於自己 8. 你影響著每個人 9. 你有三個部分：身體、心智和靈魂 10. 每一天都是新的開始 11. 沒有地獄 12. 生與死是同一回事 13. 沒有所謂的好人、壞人 14. 沒有失敗這回事 15. 任何選擇都能為你的最高利益效力 16. 誠實、覺醒和責任是美好的生活方式 17. 神不需要你為祂做任何事 18. 沒必要相信似是而非的道理 每個核心概念都會設計實用的互動方法，教你不刻意又自然地和小孩在生活中實踐—— ◎ 如果你孩子不敢自己待在房間裡，害怕床底下有黑色的怪物， 你應該對他說：「寶貝，沒什麼好怕的。我跟你一起進去，讓你瞧個仔細。」孩子所了解的世界，會深受父母的影響， 你的堅定會讓他們更相信自己。 ◎ 如果孩子做出令你抓狂的事該怎麼辦？ 別用賞罰、好壞的方式來討論孩子的行為，以可行或不可行的角度會是更好的方式。 ◎「生與死是同一件事」，該怎麼傳達給孩子？ 藉由「蘋果柳丁」的比喻，把生死想像成過去、現在、未來的三道門。 ◎ 如何幫助孩子了解誠實、覺醒、責任的重要性？ 可以製作「目標盒」或透過家中原有物品跟他們玩「覺察遊戲」。 喜愛靈性生活的你，可以利用這本靈性教養工具書，裡頭超過95堂課的精采活動和心靈小工具，教你幫孩子認識靈性世界， 如何正確的態度面對信仰、生死，避免陷入別人以神之名，灌輸的憂慮和恐懼。 現在你也可以和孩子一步步，建構起專屬於親子的心靈世界， 當孩子擁有健康的身心靈，就能滋養品格，感到知足、感恩、自律與快樂。 【國際好評推薦】 關於世界上所有人的關聯性，書中有既有深度、又相當易讀的討論。……此書是往新人類文化前進的一大步。 ——安娜．傑德希思基（Anna Jedrziewski）（RETAILING INSIGHT 雜誌） 作者在全球擁有眾多讀者，都相當關心這不具批判性的神所給我們的訊息。每章節都分為兩個部分，第一部分教導家長相關的靈性守則，第二部分包括了許多活動、遊戲，可以和孩子互動，既豐富又實用，讓家長可以隨意選擇自己所需。 ——伊蓮．庫柏（Ilene Cooper）（BOOKLIST雜誌）

【作者的話】 教導孩子靈性觀念，《與神對話》這樣做 【序】 給孩子自由的靈性空間，讓他們成為最好的自己 第1章 我們都是一體的 我們是萬物的一部分，你我彼此是一體的，也與地球及地球上的生物是一體的，也和宇宙、神是一體的，所以衝突歧見可以解決、資源可以分享，重新打造新社會。 第2章 神一直都在對每個人說話 意外的發現、巧合、直覺、靈光乍現、神奇的洞見、出色的想法、天外飛來一筆……這些都是神對人說話的方式。 第3章 資源充足 神是一切萬物的創造者與根源，神即是無限，所以無限的東西創造出的事物也是無限的。因此，只要我們能分享，均分資源，命中的一切也都是無限的。 第4章 沒有非做不可的事 沒有什麼事是非做不可的，原因是人所做的事，都是基於自己的理由的「選擇」——選擇每一刻的感受，選擇每天的日子如何過。 第5章 沒有所謂的對或錯 對錯並不是牢不可破的定規，而只是可以隨著你選擇的生活、你希望成為的人所定義的自己而改變的方針而已。討論行為的對錯，不如討論它的可行或不可行。 第6章 一切都是愛 愛不僅是一個概念，而許多人可以感受、傳遞的感覺，也是一切行動的誕生能量。表現愛，也幫助孩子感受到你的愛。 第7章 人生的感受取決於自己 你也許無法控制發生在你身上或周遭的事，但你可以控制它們對你的影響力。 第8章 你影響著每個人 你的生命非關乎你個人，而是關乎你這輩子接觸的每個人，以及你對待他們的方式。因為我們都是一體的。如同海浪會影響浪中的每一滴水，在人浪中的我們也會彼此影響。 第9章 你有三個部分：身體、心智和靈魂 我們是由身體、心智、靈魂組成的「三元體」。如果我們是一盞燈，身體就像是物質的結構，靈魂是能量，而心智是光的輸出。 第10章 每一天都是新的開始 這樣想法讓我們能放下外界對我們的期待，開始真正活在當下。鼓勵我們每一天都活得比前一天更滿足，讓我們永遠覺得自己有無限的潛能和夢想的能力。 第11章 沒有地獄 許多宗教藉以經營恐懼，用來控制我們的行為，讓我們覺得「如果自己不夠好，就會受到可怕的懲罰。」宇宙中雖然有神，但祂太愛我們，不會以任何方式、手段來傷害我們。 第12章 生與死是同一回事 死亡不是結束，而是在別的地方展開新生命，如同在這地球展開新生命的誕生一樣。生與死是同一回事，因我們只是從物質界移到靈性界而已。 第13章 沒有所謂的好人、壞人 不論我們想做什麼，都沒有所謂的對或錯，只有可行或不可行、有效或沒效；既然如此，也就沒有好或壞，此了解再延伸，因此也沒有所謂的「好人」或「壞人」。 第14章 沒有失敗這回事 人生的感受取決於你自己。因此就算某件事感覺失敗了，你也可以改變想法，看見這經驗的價值，從中學習。如此一來，無論如何你都是成功的。 第15章 任何選擇都能為你的最高利益效力 做任何決定時，都問自己三個問題：這決定可行嗎？我能讓它變的可行嗎？我能持續做下去嗎？如果最後一個答案是肯定的，那這個決定就能為最高利益效力，也就是帶給你喜悅。 第16章 誠實、覺醒和責任是美好的生活方式 誠實、覺醒和責任是全人生活的三大核心概念。它們能消除孩子對自己的憤怒，教孩子如何愛自己、接納自己和做自己。 第17章 神不需要你為祂做任何事 神有太多美好的東西想給人，好讓每個人能彼此分享生命中美好的一切，因神本身就是一切美好事物的來源。神不需要你為祂做任何事。 第18章 沒必要相信似是而非的道理 孩子從學校和電視新聞上得到的印象是：強權即是公理，我們都知道這並非事實。你的任務就是幫助孩子分清楚事實和虛構的謊言，並讓他們了解許多似是而非的人生道理其實都不是真的。 【結語】 孩子將能接受自己，從仇恨、暴力、偏見、排擠和恐懼中被解放 附錄 作者介紹

　　第一本《與神對話》在一九九五年五月出版；出版後不到幾個月，便開始有人希望透過某種方式，來幫助父母將對話中這些令人嘆為觀止的觀念教給子女。 　　讀者希望能透過某種方法，將《與神對話》告訴他們的內容，同樣也分享給自己的孩子。 　　「要是八、九歲時，就有人告訴我這種看待神、及看待自己的方式，我現在的人生肯定完全不一樣了！」我不斷在許多的書信、電子郵件和談話中聽見這些心聲。 　　為了回應這些普遍的心聲，我創辦了新靈性學校（School of the New Spirituality），並為它設計了與神對話親子課程。只要上網便可了解更多相關的資訊，網址：www.cwgforparents.com 　　你現在手頭上的這本書，正是源自於這個課程。其中，我邀請該校的校長蘿瑞‧法莉（Laurie Farley）和艾蜜莉‧費爾摩（Emily Filmore）加入寫作的陣容，將家庭學習課程的所有靈性觀念，全都匯集起來。 　　我們不僅想提供父母《與神對話》思想的教導工具，同時也對這些思想進行敘述式的總結；因我們知道，這種清晰的表達方式能為他們的家庭學習打下基礎，同時也能幫助他們善用新靈性學校所提供的其他工具，使它們發揮最大的效用。 　　大家都曉得，就算是一般正規學校的老師，也對他們教學的整體內容瞭若指掌，而且他們經常（事實上，幾乎可說是總是）必須針對教材進行大量的閱讀，在每個值得探討的地方獲取新的知識，如此一來才能做好充分的準備，以應付學生最具體或最詳細的提問。 　　同樣的，父母必須建立足夠的信心，相信自己已充分理解這些思想的深義及日常生活中的應用；接著他們才可能開始去想，如何將這些博大精深的靈性思想，以孩子的年紀能理解的方式教導給他們。 　　因此，本書的每一章都分為兩個部分：（一）針對該章探討的靈性思想，為父母敘述其背景知識及註釋解說；（二）提供父母有效的工具，幫助他們將這些靈性觀念教導給孩子。 　　本書的內容就是一本教師手冊。接下來的＜序＞，我們將完整列出本書探討的所有主題，以及一開始如何將整個「神」的觀念介紹給孩子的指導。 　　好好享受其中的樂趣吧！

　　生活方式是我們能給孩子最大的洞見，而誠實、覺醒和責任則是全人生活的三大核心概念，只要能依據這三個原則來生活，自我譴責的情形就會從你的生活中消失。它們能消除孩子對自己的憤怒，教孩子如何愛自己、接納自己、和做自己。 　　我們就從這裡開始：我認為，存在狀態（對小孩子我們可能會說「生活方式」）是我們能給孩子最大的洞見。 　　我們能藉由決定而選擇成為某個東西，這是人生最大的秘密。事實上，它實在是太秘密了，甚至許多成人也不知道它的存在。（或者他們知道，卻不採取行動。） 　　因此，「存在狀態」（或者你想要的話，也可稱它為「行動方式」）對人類體驗幸福、平安、滿足的生活能力而言是至關重要的（事實上是非常關鍵的）。而我們的存在唯一最有力量的真相是：我們必須為我們現在的樣子、以及未來將成為什麼樣子負起全責。 　　誠實、覺醒和責任，這三個成人工具對孩子同樣有效；當然，它們必須用孩子能懂的方式和語言來傳授給他們。 　　因此，以下是一些有用的具體建議及策略，它們可以幫助你跟孩子分享《與神對話》的這一觀念 　　下列教學法的目的，是為了讓孩子了解如何做真正的自己，從而成為完全誠實、覺醒、負責任的人。這將消除他們對自己的憤怒，並開始愛自己、接納自己。 　　你可以幫助孩子了解誠實、覺醒和責任的重要性的五件事： 　　１.任何事情，你永遠會用適合孩子年齡了解的細節，對他們誠實以告。 　　２.減少關於嬰兒從哪裡來、寵物死後會如何……等等你認為太複雜而難以誠實以告的無害「善意小謊言」和夢幻「故事」。 　　３.請孩子玩假話遊戲來探討「真相」與「謊言」的差別。準備一系列孩子熟知的事物；其中有些是真實的，有些只是「近乎」真實的。請孩子分辨哪些是真實的、哪些是近乎真實的。 　　４.帶孩子到廚房玩覺察遊戲。請他們告訴你至少三樣在廚房或客廳的東西對你們家是不太好的。（事先安排好五樣東西：擺在地板上的葡萄、靠近桌緣的玻璃杯、沒收好的刀子、微開的冰箱門、廚房桌上打開的蛋黃醬、樓梯旁的一雙溜冰鞋……等等。）除了請孩子指出那些不太妥當的東西外，也請他們說出理由；若他們自己無法指認出來，就向他們說明那些東西不妥當的原因。以這種方式教導孩子「覺察」。接著，引導孩子覺察「自己」的行為，以及它對別人會造成什麼樣的影響。 　　５.問孩子，別的孩子是否曾讓他們感到受傷？請孩子告訴你，他們告訴那些人自己將來會如何對待他們，以及他們會如何對待自己的其他朋友等等。儘管寬恕對靈魂的健康而言非屬必要，但你可以教導孩子，在他們待人不友善時說聲「對不起」，這是負起責任一個很好的方式。 　　如何將每一個美好的生活方式運用在孩子的人生 　　誠實（真相） 　　同孩子一起應用 　　對父母感到安心的孩子知道自己不會失去父母的愛；他們知道誠實是讓親子溝通管道保持暢通的正面行為。對父母感到恐懼的孩子會害怕誠實，因他們不知道父母會作出何種反應。 　　對孩子來說，誠實是再自然不過的事！他們學會說謊，純粹只是為了達到他們的目的，通常是為了避免自己陷入「麻煩」之中。然而，無條件地接受孩子真實的樣貌，有助於他們對你誠實；即使孩子做出他們認為的「壞事」，他們也會想讓你知道它們，並相信你還是愛他們的。 　　我們可能都會擔心，孩子的誠實是否會傷害到別人。若你的孩子一直透過本書的方法來學習和成長，那麼你可以跟孩子談談關於用愛的言語說實話——「愛會怎麼說這件事？」 　　你可以清楚地為孩子區分假裝、想像、說故事和真正的不誠實之間的差異。跟孩子談談以下的生活情節： 　　※我們是否曾虛構一些事物來使我們感覺好一點、看起來好一點、得到別人的注意、隱瞞事實、或驅使別人為我們做事？這是說謊的幾種類型。 　　※另一方面，玩假扮遊戲、運用想像力說故事（對方知道你只是在說故事）並不是說謊。 　　※當我們開始想說服別人相信那些我們知道並非事實的事物時，我們就不再是誠實的。 　　※孩子在很小的時候，就能覺察到真實與虛構的差別。教導孩子誠實的道理其實很簡單，因說實話別人才會重視我們的看法和見解；倘若我們在生活的某方面不誠實，別人就會開始在各種場合中質疑我們。 　　※但同樣的，這只是說謊的外在結果。更重要的是，孩子眼中的自己是誠實的；當他們看見鏡中的自己時，會覺得自己是最棒的。 　　覺醒（覺察） 　　同孩子一起應用 　　玩一個遊戲來說明覺醒的意義。當然，你也可以利用本章第三課的例子。 　　※將十五個物品擺在桌上，讓家裡的每個人看著它們一分鐘，然後把它們遮起來。接著，每個人根據自己的記憶列出物品的清單。如果經常玩這遊戲，你就會發現自己對周遭的覺察越來越敏銳。 　　※雖然這是關於空間性的覺察，但它能有助於你了解接下來我們所要討論的，關於我們的行為如何影響他人的抽象性覺察。 　　當孩子摔壞東西或搞得一團糟時（例如摔破奶奶的花瓶），讓孩子知道他們沒做錯事是非常重要的。意外總是會發生。能勇敢站出來承認自己做了令某人感到不開心的事，這就是覺察自己及自己的行為後果的意思。 　　一個覺醒的孩子會選擇告訴奶奶發生了什麼事及其原因。覺醒和誠實的結合，會讓我們了解自己做了什麼、以及它會帶給別人什麼樣的煩惱，同時也使我們選擇誠實面對、並願意說明事件發生的來龍去脈，而絕不會選擇隱藏或說謊。（這就帶到我們接下來所要討論的責任。） 　　要鼓勵孩子做到這一點，只需告訴他們，我們很欣賞他們的誠實、以及他們知道自己的行為可能會傷害他人的自知之明。 　　※我們可以一開始就教孩子明白，意外總是會發生；某些事出了狀況，並不表示他們就是「壞」的。 　　※我們可以鼓勵孩子，不論發生什麼事，他們都可以放心地來找我們說：「有件事我必須告訴你。」我們也必須保證，孩子來找我們時，我們會嚴肅認真看待。 　　※當我們發現孩子看起來心事重重、或好像發生了什麼事，我們可以私底下問他們：「是不是有什麼事？你還好吧？」 　　※接著，一旦他們告訴我們發生了什麼事，我們就必須信守諾言，和善地對待孩子，並協助他們處理受傷害的對方，而不是對他們加以批判。 　　覺醒意謂著，我們知道自己對周遭人的影響力，並將這一點納入我們作決定時的考量。（別忘了第八章＜你影響著每個人＞。） 　　我們可以跟孩子談談作出最有益於某個狀況（不論當時的狀況看起來是如何）的選擇；我們可以鼓勵他們在採取行動之前要考慮別人的感受。 　　覺醒幫助我們在自己創造的生活中找到平衡。如果我們是覺醒的，我們就能更有效地評估我們所有的行動，看它們是否對我們有所助益；是否能得到我們想要的結果；是否能與我們想像中的自己相應一致。 　　※教導孩子反問他們自己：「我始終如一嗎？」 　　※你可以問他們：「你為什麼要做那件事？你希望完成什麼？結果又如何呢？」 　　※他們也許能（或不能）立刻知道答案；但我們的用意是想教導孩子思考他們的決定。 　　※剛開始，我們要孩子在事後反省。 　　※但最後，我們要孩子在事前問這些問題。 　　當我們覺得自己不是以我們希望的方式行動時，覺醒也能幫助我們進行調整。先前我們提到在爭執的過程中停下來，就是一個很好的例子。我們想讓孩子知道，當你走上一條行動的道路（爭執），並不表示你一定得堅持走在那條道路上；你永遠可以在知道自己偏離了你所想要成為的那種人時，作出不一樣的選擇（擁抱對方而不再爭吵、找到和平的妥協之道）。 　　孩子可以敏銳地感受到他們及我們身邊發生的事。 　　他們有時會因感覺無助或擔心結果而不敢知道身邊的狀況；但毫無疑問的，從人際關係到周遭的世界他們還是覺察得一清二楚。事實上，他們是從自己的生活及周遭人行為的一貫性，得到安全和放心的感覺。 　　孩子喜歡知道，「如果我採取這個行動，就會出現另一個行動（結果）。」 　　他們喜歡知道，每次他們都能看見同樣的結果。倘若結果是無法預期的，他們就會感到不安。 　　舉例來說，如果有一天孩子把家裡搞得一團糟，你的表現似乎覺得那沒什麼大不了；但孩子隔天又做同樣的事情時，你卻「氣炸了」；如此一來，孩子就會開始認為你的反應是無法預期的，從而產生困惑和不安。 　　當孩子變得受不了周遭人的變化無常、或搞不清楚該作何決定時，他們就會開始從覺醒中退縮，而躲藏在內心不會感到那麼不安的地方。 　　那些選擇放棄覺醒的孩子可能會變成「問題兒童」，例如在校表現不佳、用行動表達不滿……等等，這就是一種沒有覺知或逃避現實。但如果我們始終如一，孩子就會傾聽、信任我們說的話，並從彼此的身上及他們的經驗和「錯誤」中得到智慧；孩子會更明白，作決定和選擇的是他們自己。 　　如果孩子發現你的反應前後不一，你就必須幫助孩子解決這個問題。鼓勵他們別躲藏起來，而是將他們的顧慮坦白地告訴你。此時，你不能表現出憤怒或批判，這樣孩子才能放心地向你傾訴。從此以後，他們便能帶著全然的覺知來評估狀況。 　　覺醒意謂著拒絕「欺騙」自己。騙自己是很愚蠢的，因你騙不了任何人。覺醒意謂著誠實、正直地觀察每一個狀況。 　　孩子有時會在某個事件中（霸凌、嘲弄其他孩子……等等）裝作一副事不關己的樣子。他們會說：「我只是站在那兒，什麼也沒說／做！」彷彿自己與這件事毫無關係。 　　身為父母，讓孩子明白這一點是很重要的：站在那裡沒有阻止霸凌或辱罵的行為，等於是讓自己成為這問題的一部分，因不論是欺侮者或被欺侮的人都會認為那是一種默許；相反的，如果他們當時是完全覺醒的（並且一無所懼），他們就會挺身而出想辦法阻止這些行為。 　　跟孩子一起進行腦力激盪，想想看他們可以怎樣處理這種狀況。你可以提供他們一些方法，例如向老師或父母求助、帶被欺侮的人離開、或是對欺侮者說：「別這樣。」藉由角色扮演，跟孩子一起練習這些方法。 　　有時覺醒只是認知到某個狀況的可能結果。每個孩子都希望做到最好，並且想對這世界作出貢獻；他們只是不曉得該怎麼做。所謂完全的覺醒，就是從一開始你就知道，你的行動、反應、決定、選擇……等等會帶來某種結果，而且你能預期這些結果的出現。幫助孩子「覺醒」及保持清醒，將有助於他們活出圓滿、美麗的人生。 　　責任（負責） 　　同孩子一起應用 　　責任意謂著，我們不僅承認自己的行為，同時也作出內在的承諾去應付任何相反的結果。藉由覺醒和誠實，孩子能深入自己的內心，看清自己的行動是否與他們希望成為的樣子相應一致。 　　@ 　　一週舉行一次家庭「心聲分享」（venting session）。安排一個安全的地方，讓大家可以開誠布公地說出自己做的事和感受，而不必擔心自己會受懲罰。全家人一起進行一個行動計畫，內容是關於下週每個人要如何處理自己不好的狀況。 　　例如： 　　※如果我要處理的是自己暴躁易怒的性子，我的行動計畫可能包括：在我開口之前，先深呼吸從一數到五。這能幫助我冷靜下來，而不會說出任何傷人的話。 　　※如果我要處理的是不想整理房間，我的行動計畫可能包括：玩具使用完要收回原位，而不是置之不理。這能幫助我明白，它們是我的玩具，把它們收拾好是我的責任。 　　※如果我要處理的是覺得別人老是對我指指點點，我的行動計畫可能包括：用文字或語言提醒自己要成為完整的人；自己不需要他人的認同；為自己的感受負起責任。這將有助於我更欣賞自己，並努力用更正面的眼光來創造自己的實相。 　　對孩子來說，這可以消除許多良心上的煎熬。孩子在學校看見不好的事，他們會覺得自己有力量負起責任，並告訴老師、告訴你……等等。他們會更從容地決定最好的作法是什麼。別人的意見將無法動搖他們的行動，因他們已有自己內在的行動指引。他們會更不害怕其他人對他們向老師報告一事的反應；因在他們的信念中，他們覺得自己是非常安全的。 　　你只需為自己的行為負責，確保它們與你理想中的自己一致；至於別人的內心會怎樣看待你的行為，那不是你能控制的。只要你知道自己並沒有故意或刻意做出傷害別人的事，你就可以放心負責任地採取行動。 　　目標盒 　　製作一個目標盒（feelings box），將美好的生活方式帶入你們的日常生活中。 　　※找一個盒子（舊鞋盒、漂亮的盒子、或任何你想使用的），全家人一起動手裝飾它。 　　※接著，製作幾張寫上字的卡片，例如： 　　‧今天我只說好話。 　　‧今天我要誠實。 　　‧今天不必催促，我就會做好自己的清潔。 　　‧今天我要覺察別人的感受。 　　‧今天我會交一個新朋友。 　　‧今天我會分享自己的真實感受。 　　‧今天我會立即回應，不必人家再三問話。 　　※每天早上全家人都寫一張卡片以設定當天的目標。 　　※晚餐時，討論每個人當天的目標進行得如何，或是碰到什麼樣的障礙。

作者：尼爾．唐納．沃許(Neale Donald Walsch)、蘿瑞．法莉(Laurie Lankins Farley)、艾蜜莉．費爾摩(Emily A. Filmore) 譯者：謝明憲 出版社：三采文化 書系：Spirit 出版日期：2017-01-06 ISBN：9789863427582 城邦書號：A2001119 規格：平裝 / 單色 / 504頁 / 14.8cm×21cm