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什麼時候,你才要過自己的人生?:一位精神科醫師,從捆綁的呼吸中,找回自我
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  • 什麼時候,你才要過自己的人生?:一位精神科醫師,從捆綁的呼吸中,找回自我

  • 作者:金惠男
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2016-12-01
  • 定價:320元
  • 優惠價:79折 253元
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◎文/商周出版編輯部

  《什麼時候,你才要過自己的人生?》作者金惠男醫師,具有三十年精神科醫師經歷,同時是長達十五年的帕金森氏症患者。

  在二○○一年知道自己罹病前,她的人生沒有暫停、沒有休息,只有不斷努力扮演好每一個角色:稱職的精神科醫師、母親、妻子、媳婦、女兒以及作家。走在人人稱羨的成功劇本裡,她卻獨漏了「自己」這個身分,忘卻人生除了責任與義務,還有「樂趣」。

  在人生正要大展鴻圖的四十三歲時,她被宣告得了這個像是被繩子緊綑住身體、動彈不得的疾病。許多人為她惋惜,但她卻說:「病,就是我的老師。」她開始懂得等待、接受失敗。這段日子,她依舊看診、授課、著作、演講……卻能看見以前忙碌人生中視而不見的趣味,因為──「所謂的『奇蹟』好像沒那麼偉大,活在當下的我們,不就是一種奇蹟嗎!」

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內容簡介

◆榮獲城邦讀書花園選書、誠品書店推薦 ◆韓國熱銷突破100,000本 ◆榮登韓國最大網路書店YES24暢銷排名榜 ◆韓國出版文化產業振興院選為「本月該讀的書」 「我是精神科醫師、寫過幾本暢銷書, 同時是一名妻子、兩個孩子的母親、孝順父母的女兒與媳婦; 但我最後悔的就是——把人生當成「滿分的作業」、活在所謂成功的劇本裡。 直到得了一種像是用繩子緊緊捆住身體的病——帕金森氏症, 我才發現,長久以來捆綁住自己的不是疾病,而是我自己! 如今,我無法阻止疾病,但我練習活著,過自己有趣的人生。」 ——金惠男 │從綑綁的呼吸中,找回人生樂趣│ 我在四十三歲、剛實踐夢想開設個人醫院時,確診罹患帕金森氏症。 這個疾病就像拿一條繩子,緊緊綑綁著身體, 就算移動一小步,都能費勁到汗水浸溼整件衣服。 在那之前,我被無止境的義務與責任追著跑, 只顧著向前衝、扮演每個身分,但唯獨缺少了——自己。 現在,我開始學習如何在綑綁的呼吸及人生中,一點一滴找回自我、練習「活著」。 │藏在「不幸」背後的「幸運」,你看見了嗎?│ 生活總有許多不幸,誰都避免不了。 然而,發現不幸之後是好是壞,完全取決於自己的心態。 確診後的十二年,反而重啟了我四十三年的人生, 我發現:人生其實有很多條路,甚至有數不清的選擇,不要輕易為人生畫句點, 因為能夠阻擋你前進的,只有恐懼及自己……。 │別站在原地,每個瞬間都是改變的機會│ 有位患者在諮詢時總是不停地埋怨家人, 最讓我擔心的是一年多的諮詢裡,他都不曾提到自己。 「你的人生裡,為什麼都沒有屬於你的故事?只有『他們』呢?」 我告訴他:人生中的委屈只有自己才能解決, 唯有面對並解決問題、提筆寫下自己的故事,這才是真正的人生,不是嗎? │人生不是作業。每一天,我都要活得更有趣│ 小時候的我有許多想做的事,總是為了挑出最想做的事而煩惱不已; 但長大後的我卻逐漸把一切變成「作業」,扼殺了快樂,還讓自己感到疲憊、憤怒。 做任何事都覺得沒意義的你,是不是已經忘記怎麼做夢?生活變得索然無味? 不管是什麼理由都別放棄夢想,別放棄內心的悸動; 試著去「渴望」、去「做夢」,感受自己真正的活著。 ▍感動韓國120萬讀者的人氣勵志作家——金惠男醫師最新作品! 以前,她帶領患者、讀者走出迷宮,找回自我; 這次,她要分享自己擔任30年精神科醫師以及罹病15年,所領悟到的人生智慧。 讓你暫時忘卻責任與義務,享受人生中蘊藏趣味的每一刻! 【感人推薦】(依姓氏筆畫序) 周慕姿/諮商心理師 律師娘 林靜如/知名作家 張立人/精神科醫師.作家 許皓宜/諮商心理師.作家 陳豐偉/精神科醫師.作家 「無論怎樣的人生,我們都有選擇;而選擇相信愛,將使我們有限的人生,充滿價值。」 ——周慕姿(諮商心理師) 「際遇由命運決定,意義由自己解讀。」 ——律師娘 林靜如(知名作家) 「在病痛中自我療癒的最佳典範,一位真正的醫者。」 ——張立人(精神科醫師.作家)

目錄

│自序│從綑綁的呼吸中,找回人生樂趣 Chapter 1 不幸背後的幸運!我從捆綁的痛苦中,學會「活著」 我用十二年,重啟四十三年的人生 阻擋你前進的,只有恐懼及自己 只要今天比昨天好,就是幸福 藏在「不幸」背後的「幸運」,你看見了嗎? 活著的我們,就是一種奇蹟 我無法拒絕疾病,但我練習活著 讓自己成為最沉重又最甜蜜的負荷 Chapter 2 別站在原地,每個瞬間都是改變的機會 有時候,「忍耐」讓你看見美麗的風景 不怕犯錯,勇於貼上「新手貼紙」 人生每個瞬間,都是最完美的時機 「選擇」,是改變你最大的力量 你的人生,有屬於自己的故事嗎? 別站在原地,等著對方理解你 獻給想轉彎、拓展人生第二春的人們 界線內外的信任與疑心 有人願意傾聽,是種幸運 Chapter 3 人生不是作業。每一天,我都要活得更有趣的原因 人生,不是一份追求滿分的作業 夢想不局限於年紀,挑戰不專屬於任何人 自由,就是不怕「受傷」的勇氣 堅持自我、不受傷害動搖的最強防禦方法 暫停,才能帶來繼續前進的動力 在平凡中,找到你非凡的魅力 一個人很好,兩個人也不錯,三個人會更好 別急著改變別人,人生沒有標準答案 在無法習慣離別前,唯一能做的就是準備離別 Chapter 4 給孩子們的信──勇敢過你們的人生,挑戰這個世界 我們受傷也創造傷害,擁抱你內心還沒長大的孩子 什麼時候,你才要過自己的人生? 別害怕愛!當愛情來臨時,緊緊擁抱它 「調整」不是認輸,職場上你們要會的事…… 如果想要重生,就得摧毀這個世界 你我皆不同,愈親近愈不能做的事 不必讓所有人喜歡你,創造你的「同心圓」 別讓夫妻成為家具,交融彼此的靈魂吧! 活在少數成功者與多數失敗者的冷酷世界 關於結婚──世上沒有完美的人,只有能不能接受 Chapter 5 與人生戀愛吧!為它好奇、為它心動,讓有限化為無窮 餘暉晚霞的時刻,在你身邊的朋友是誰? 青春收進了心裡,和時間一起成長、一起變老 我的十條「遺願清單」。放在你心裡的是什麼呢? 這世界太有趣,不要遺忘好奇心與學習 想走得遠、想成為森林,那就一起走吧 愛,讓我們有限的人生充滿價值 別再告訴生命:「等等吧!再給我一點時間……」

內文試閱

阻擋你前進的,只有恐懼及自己
     二○一四年一月三日,我正準備上班,卻發現身體不大對勁。之前推延沒服用的左旋多巴,因症狀不斷惡化,已經吃了十個月卻沒有成效。現在的我已經沒辦法繼續看診了,於是請求病患的諒解,宣布休診一個月,停下手邊的工作。      這麼多年從未放棄的﹁工作﹂,這次恐怕真的不行了。原本只打算休診,但惡化的情況比想像中嚴重,最後只能以療養身體為由,讓診所﹁歇業﹂。我獨自前往濟州島,在一間小屋專心調養。起初,也許是因為空氣清新,雖暫時中止療程,但病情卻意外地好轉。      不過,這只是短暫的效果而已。我的身體變得愈來愈僵硬,左旋多巴的藥效只能持續三個小時。整天幾乎有一半的時間,只能躺在床上,枯等下次吃藥的時刻來臨。      藥物的副作用讓我汗如雨下,每晚至少要換三次衣服。藥效一減弱,自律神經系統就會失調,心跳脈搏飆升至一二○以上,全身動彈不得,連翻身都很困難。      蓋在身上的棉被只讓我覺得沉重,想踢開卻只感到雙腳僵直。      有人形容帕金森氏症——就像用繩子緊緊捆著身體。這種狀態,唯有親身經歷才會知道有多痛苦。      最棘手的其實是「上廁所」。帕金森氏症患者非常頻尿,晚上得勤跑廁所。      好不容易睡著,卻因尿意而醒;上完廁所回到被窩,僅僅小睡一下,一、兩小時後又開始想上廁所。整晚在被窩和廁所間反覆來回。      某晚凌晨,我一如往常醒來如廁,費盡千辛萬苦站起來,試圖往廁所的方向前進,身體卻倏地往前一傾,差點摔跤。明明是自己的雙腿,卻完全不聽使喚,近在咫尺的廁所怎麼也到不了。我眼盯著廁所,試著移動汗淋淋的身子,中途摔了好幾次。當時,真的很想原地解放,不過,一個成年人尿在褲子上能看嗎?更慘的是,這樣的痛苦時分,家裡只有我孤零零一人……好寂寞。      我凝視著雙腳,嘗試移動步伐。神奇的是,我的腳真的動了!我繼續盯著雙腳慢慢移動,不知不覺廁所就到了。平時花兩秒就能到的地方,我竟然花了五分鐘,不過沒關係,反正達到目的不就好了嗎?      「一步一步慢慢來。」      我開始學會專注現在。我們踏出的每一小步,不僅意味著開始,也意味著結束。認真踏出眼前的每一步,未來就在不遠處。      想像一下,當我們站在長長的階梯前望向終點,想到爬上去簡直就像不可能的任務。然而,愈是想快點爬到,距離就好像愈變愈遠,前進的動力逐漸被消磨殆盡。一旦開始抱怨終點到底還多遠,就意味著你離放棄愈來愈近。與其如此,不如專注眼前的步伐,一階一階向上爬,你會發現,身體的疲勞早已被拋在九霄雲外。      「一步步踏出去很簡單。不過,萬一路是錯的怎麼辦?假如一步步走著,卻走到懸崖峭壁邊,又該怎麼辦呢?」患者用生氣的語氣質問我。      我擔任這個病患的主治醫師已經好幾年,但因為我的病情惡化,不得已只好把他轉診給其他醫生。但是,他卻哭著打電話給我:「另一個醫生跟我合得來嗎?他幫得了我嗎?如果不行怎麼辦?」      我如實地回答:「我也不知道。」沒有實際相處過,誰也不知道他跟另一個醫生合不合得來。雖然滿懷歉意,但是我只能盡量介紹給他「最可能」適合他的醫生。當然,我的判斷不一定正確。      「如果你跟這位醫生合得來,那就繼續看診。合不來,只要找其他醫生就好了。如果你像現在這樣只顧著哭,不去改變,病情只能繼續惡化。真的很抱歉,不過,現在的我沒辦法再繼續擔任你的主治醫生了。」      我們總是在選擇的岔路口躊躇不決。其實,路的對錯不是重點,重點是該怎麼努力,把這條路走成屬於自己的路。就像另一半如果不等到婚後一起生活,也很難知道合不合適。婚後萬一不合,透過磨合,也能讓彼此成為「對的人」。      人總會走錯路,也可能因為一些小插曲,使得前面的努力功虧一簣。不過,因為恐懼而卻步,哪裡都到不了。      我認為,世上沒有錯的路。只要從中學習,失敗就不是失敗。錯的路途上,可以學到很多意外的事物,人生也會因此變得多彩多姿。計畫往往趕不上變化,有時憤恨不平的力量,能夠成為人生的動力。不必堅持走最短、最快的捷徑,只要勇敢邁出步伐,就沒什麼好怕的了。      即使你先抵達終點,卻沒有一同分享的人,反而更顯淒涼。千萬不要放棄,試著鼓起勇氣踏出去吧!雖然花五分鐘才走到廁所,但是抵達的那一瞬間,我內心仍澎湃不已。      拋開「要從名校畢業,成為與比爾蓋茲不相上下的世界首富」的人生價值觀,體會勇氣所給你的人生價值吧!

作者資料

金惠男

感動韓國120萬讀者的人氣勵志作家‧精神科醫師 一九五九年出生於韓國首爾,畢業於高麗大學醫學院。畢業後在國立首爾大學醫院當了十二年的精神分析科醫師;二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術賞。擔任慶熙醫大、成均館醫大、仁濟醫大的門診教授,以及首爾醫大的客座教授,同時是金惠男精神科醫院的院長。著作《30歲前一定要搞懂的自己》,感動韓國六十萬名讀者;相關暢銷著作深受超過一二○萬名讀者喜愛。 但是她的人生並非一直如此順遂,在二○○一年、四十三歲時,確診罹患帕金森氏症。當時,她才剛實踐夢想開設個人醫院不到一年。 身為一個細心照顧患者的醫師、兩個孩子的母親、服侍公婆的媳婦,比起任何人都更加努力活著的她,無法接受這件突然找上門的不幸。她埋怨這個世界,無法做任何事地躺在床上、看著天花板整整一個月。 但是某一天,她突然醒了,發現自己躺在床上並不會改變任何事,其實她還有很多事情可以做。接著,她踏實地活過每一天,十五年來,她持續看診、教書、照顧兩個孩子,並寫了五本暢銷書。 二○一四年一月,因病情惡化,她停止看診,專心治療,不過仍然持續夢想著她的新人生。雖然,有時候連翻身都要別人幫忙,但病痛與病痛間,總有症狀比較輕微的時間,這段時間她運動、做家事、散步、寫文章、學習中文……做一切她想做的事。 這本書記錄了她三十年來擔任精神科醫師,以及罹患帕金森氏症這十五年來所領悟到的人、事、物。她說,「就算病情再惡化,我也會找出那時候能做的事,有趣地活著!」

基本資料

作者:金惠男 譯者:蔡佩君 出版社:商周出版 書系:People 出版日期:2016-12-01 ISBN:9789864771431 城邦書號:BA6429 規格:平裝 / 部分彩色 / 240頁 / 14.8cm×21cm
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