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全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典(暢銷增訂版)
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  • 全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典(暢銷增訂版)

  • 作者:富野康日己王治元
  • 出版社:原水文化
  • 出版日期:2016-08-09
  • 定價:350元
  • 優惠價:79折 277元
  • 書虫VIP價:277元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:263元

內容簡介

降壓飲食、運動、生活、用藥處方 ◎全彩圖解!一看就懂的保健事典! ◎高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書 控制血壓、預防動脈硬化,從改善飲食與生活習慣做起! .減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制熱量攝取。 .健走、騎自行車等有氧運動,一天30分鐘,盡可能每天運動。 .在家天天測量血壓,早睡早起、生活規律,適時紓壓,好好吃早餐。 .不擅自停藥,會使血壓上升,甚至引發腦中風或心肌梗塞。 改善高血壓&動脈硬化的貼心提醒! 高血壓被稱為「沉默的殺手」! 高血壓幾乎沒有所謂的自覺症狀,也沒有特別顯著的特徵,有很多人即使檢查出罹患「高血壓」或「血壓偏高」仍不以為意,也不主動積極接受治療或改變生活方式。雖然不會造成生活上的不便,但若放著不管,會在不知不覺間引發動脈硬化等併發症。而動脈硬化則會造成高血壓持續惡化,產生惡性循環,若病情逐漸惡化,甚至可能出現腦中風、心肌梗塞等危及性命的重大疾病,而這正是高血壓最可怕的地方! 改善高血壓&動脈硬化 應儘量避免 椰子油、棕櫚油、含飽和脂肪酸油脂 牛油、豬油、奶油等動物性脂肪 過量的咖啡、綠茶等含咖啡因的飲品及酒類 魚板、火腿、泡麵等鹽分含量高的加工食品 改善高血壓&動脈硬化 應多攝取 菠菜、芋頭、香蕉、哈蜜瓜等鉀含量高的蔬果 沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚類 魚、蛋、豆腐、乳製品等優質蛋白質 柳葉魚、堅果類、牛蒡、牡蠣等含鈣、鎂、食物纖維 【本書特色】 新增索引及用語解說,隨時查找閱讀更容易! 高血壓&動脈硬化最新保健知識&全新插畫圖解,內容說明更淺顯易懂!

目錄

第1章 高血壓是什麼? 貫穿全身的血液功能/來認識血管構造吧!/檢查一下血壓吧! 第2章 不可坐視不管! 「高血壓」跟「動脈硬化」 「高血壓」成因/高血壓置之不理,就會造成「動脈硬化」/其它疾病所引起的高血壓/高血壓所導致的併發症/高血壓檢查與診斷/小心假性高血壓/高血壓的治療方式 第3章 改變飲食,控制高血壓 牢記飲食療法的根本/第一步就是要控制體重/最重要的就是要控制鹽分攝取/必須積極攝取與盡量避開的食物/若有併發症,就要這樣吃/外食時點菜的訣竅 第4章 預防高血壓的日常生活注意事項 在家自己量血壓!/運動療法也很重要/不讓血壓升高的生活習慣/準備一本血壓手冊吧! 第5章 降壓藥治療 何謂降壓藥治療?/降壓藥依功能有所不同/藥物併用/降壓藥的注意事項/高齡患者的降壓藥治療/有併發症時的降壓藥治療/改善高血壓,幸福過日子!

作者資料

富野康日己

腎臟內科醫師、醫學博士。 1949年生。1974年順天堂大學醫學院畢業。曾任順天堂大學內科教授、順天堂大學附設醫院副院長、順天堂大學醫學院、順天堂大學醫學研究所所長。2015年升任為榮譽教授。 曾為日本腎臟學會、日本內科學會功勞會員、亞太腎臟學會(理事、前理事長),現為醫療法人社團松和會常務理事、亞太腎臟研究推廣室室長。座右銘:孜孜不倦。 主要著作除專業醫學著作外,出版諸多著作、監修作及編作,著有《腎臟病簡單自我療法80》(暫譯,學研出版)、《了解腎病110問》(暫譯,醫齒藥出版)、《別冊 NHK今日健康 慢性腎臟病》(暫譯,NHK出版)《治療腎臟的輕鬆菜單》(暫譯,法研)《圖解腎臟病與透析治療》、《你的處方箋 有效自我控制腎臟病》、《家減鹽餐:減一匙鹽美味健康加倍》、《腎臟病居家保命自救手冊:最新治療與發作防治》等。

王治元

.臺大醫院內科部主治醫師 .臺大醫學院內科助理教授

基本資料

作者:富野康日己王治元 譯者:王薇婷 出版社:原水文化 書系:Dr. Me 出版日期:2016-08-09 ISBN:4717702094010 城邦書號:HD0118X 規格:平裝 / 全彩 / 160頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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