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為什麼我們最幸福?在冰島到墨西哥等13個國度,找到人生的幸福絕對值
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內容簡介

◆德國Amazon書店、《明鏡週刊》排行榜暢銷書 一個女性跨越十三個國度尋找幸福的動人紀實! 為什麼,媒體亂象和犯罪情事總是層出不窮? 為什麼,身邊的人們總是充斥著抱怨和不滿? 究竟有哪些要素,才會真正地讓人們感受到希望和幸福? 抱持著這樣的困惑,作者麥珂踏上了尋訪世界最幸福的13個國家之旅── 從冰島、北歐、瑞士、哥斯大黎加、加拿大, 一路到澳洲、巴拿馬、盧森堡、墨西哥、哥倫比亞, 從眾人心中實至名歸的幸福國度,到令人的貧窮世界, 這些人們如何在截然不同的生活情境中, 汲取出讓每一天都能快樂微笑的元素? ◎挪威:把陌生人當自己人的信任文化 只有5%的挪威人,認為政府官員會中飽私囊, 挪威北部的人甚至不會把房子和車子上鎖! 少了提心吊膽,多了互相互愛, 每個人都從賦予他人的善意中,得到同等良善的回應。 ◎墨西哥:即使每天有100人遭到綁架,也用幽默來化解悲傷 毒品已在這裡造成七萬人喪命, 在這個每天都必須提心吊膽的世界, 他們用繽紛的歡歌熱舞,來面對可能看不見明天的恐懼, 因為把每個當下過得燦爛,才不會懊悔來不及彩繪昨天。 ◎冰島:在冰天凍地的世界裡,主宰自己能主宰的那些事 2008年金融風暴後,失業銀行員馬上學著出海捕魚; 2010年火山爆發,冰島人便印製「沒有銀子,但有沙子」的標語T恤挽救旅遊業:不向變幻的無常低頭,只掌握那些足以掌握的事。 ◎哥斯大黎加:在你期待的關係中,投資一點值得的時間 連基本需求都無法滿足的23%貧窮人口, 因為靠觀光維生,無需與外出打拚的家人分隔兩地, 從彼此親近的依賴中,找到了超越物質需求的寄託。 本書列舉了這13個國家專屬的幸福關鍵字, 當你我都學會思索這些關鍵字背後的真意, 習得了賦予自己和他人快樂的能力, 對於歧異、對於疏離,我們將懂得如何更柔軟地面對; 對於低潮、對於悲傷,我們也懂得如何更勇敢地奮戰。 【幸福推薦】 段慧琳/主持人、作家 褚士瑩/公益旅行家 藍白拖/背包旅人

目錄

推薦序/褚士瑩 前 言 在這裡,我們最幸福 1 精靈的國度──冰島 幸福關鍵字:樂天 世界上應該沒有其他族群會像冰島人一樣,要如此極端地面對生命中的變幻無常和自然環境的局限,所以冰島人寧願盡可能活在當下,也都明白想做什麼就要及時行動。冰島人的性格大膽、又充滿想像力和創造力,還很有幽默感。試想:世界上還有哪裡的人會選最喜歡的喜劇演員擔任首都市長? 2 看不見的富裕祕境──挪威 幸福關鍵字:信任 我們的社會政策試著把所有人都納入考慮,希望藉此縮小貧富差距。這樣的方式帶給人與人之間充分的信任感。在這裡,你可以相信其他人是可靠的,不必隨時提心吊膽、擔心被騙,這樣真好!一個人幸福與否和身邊的人都有關係,如果你信任別人,就可以活得更自在。 3 二三%貧窮人口的快樂──哥斯大黎加 幸福關鍵字:活在當下 到這裡,我要慢慢為哥斯大黎加人的特調──「蒂寇斯幸福雞尾酒」的配方做個總結:用人與人之間緊密的連結做為基底,並以強烈的家庭凝聚力做調味,佐以很多時間和放鬆的心情,最後再加上對神的信仰與堅強的意志。無論各人有什麼樣不同的起始點,上述配方都適用於每個人。 4 從容簡單的生活哲學──丹麥 幸福關鍵字:閒適 一起享受似乎就是丹麥生活的核心,丹麥文稱為「Hyggelig」,這是一個很難翻譯的字,或許可以說是「安適」?但是其實這個丹麥字所代表的內容還包含更多,那是一種親密的、與人緊密連結、有歡樂、又滿足、從容,把所有這些感受都集合,就是「Hyggelig」的意思吧! 5 從性別到階級都平等的世界──瑞典 幸福關鍵字:凡事都要剛剛好 瑞典語中,「Lagom」意謂著凡事不要太匆忙,但也不是過度緩慢;沒有過多階級概念,可是每個人都知道,最終是由來做決定的。或許這裡多一點女性溫柔,那裡多一點陽剛之氣,但都是有分寸地行事。 6 用優雅的互動凝聚共識──瑞士 幸福關鍵字:圓滑 瑞士人總是試著一開始就以別人容易接受的姿態進入議題。大家會花費很多時間進行討論,過程也許不見得優雅,可是一旦有了決議,所有人都會支持,因為大家都覺得自己參與決策過程。我認為,整體而言,這樣的過程會比較顧慮到人的層面。 7 像湖一樣藍,像雪一樣白──芬蘭 幸福關鍵字:享受大自然 芬蘭人會在零下二十五度的低溫中散步、做冰雪浴、玩冰上曲棍球、滑雪競走,或是在健身步道上活動,可能就是因為這樣,芬蘭人的身體狀況普遍都非常健康。夏天時,大家都很開心能看到太陽,然後能在度假小屋附近的湖邊或海邊閒晃一整天,這就是屬於芬蘭人的幸福感。 8 完美,無須百分之百──加拿大 幸福關鍵字:隨興所至 歡迎來到加拿大,解放你的心靈吧!跟隨你的熱情、夢想和天分,好好把握人生,然後你就會成功,就能生活得充實富足。你將意會到,所謂成功就是做最好的自己,不必在意那麼做是否會對銀行帳戶上的數字增長有所助益。 9 投入每一個「現在」──澳洲 幸福關鍵字:專注當下 幸福意謂著你花時間去做的事,而這些活動對身心健康是有益的。單純待在當下的那一刻、專注投入當下那一刻,為當下的那一刻真實地感到高興,然後用眼、耳、鼻、舌、身(觸)五種感官知覺,做好當下正在做的事。簡單來說,就是現在…… 10 宇宙的中心──巴拿馬 幸福關鍵字:放輕鬆 「就是這樣。」這真的是一個用來表達事情當下發展,聽起來很輕鬆的說法。巴拿馬人常常會把這句話掛在嘴上。無論是約會、工作或其他所有生活中可能會造成壓力的事,我們都能輕鬆以對。我們就活在今天,很少看向未來,所以煩心事也會比較少。 11 小巧而豐沛的國家──盧森堡 幸福關鍵字:幽默 大概可以理解盧森堡的核心價值就是文化的多元性,這也讓這裡的人對自己文化的運用能多一點彈性,對自身的意見不會太過堅持。最好的狀況是,所有不同文化之間的優點都能融合為一。 12 一千種顏色的繽紛──墨西哥 幸福關鍵字:尋找人生意義 在這個國家裡,沒有人是安全的。以前只有有錢人才會被綁架,現在是任何人都有可能被挾持,而在面對這些生活恐懼時,唯一能帶來慰藉的,就是那些節慶活動:歌唱、跳舞和音樂。這些生活樂趣讓我們在最差的情況下也能活下去。 13 每天都是最美的福報──哥倫比亞 幸福關鍵字:微笑 哥倫比亞是一個奇妙卻又充滿矛盾的國家。這裡的人以好客和熱愛生活而聞名。雖然這個國家中有許多地區長期存在社會衝突、階級不平等及貧窮等問題,但人民普遍都還是覺得自己很幸福。他們的社會關係、家人、發明創造力,還有想要活下來的意志力,都是他們幸福的理由。

內文試閱

12 一千種顏色的繽紛──墨西哥
  就好像星星每天亮晶晶地出現在天空上又消失、太陽每天西沉,但是隔天又會升起一樣,墨西哥人相信人也有死亡與重生的循環,而唯一在這個恆常的循環中會改變的只有人的形體,但是生命力本身仍然存在。因此,每種破壞的形式都被視為新生命的起源。亡靈節(Día de los Muertos)那天,已經逝去的親人靈魂會從彼岸再度回到家人的身邊。所有的教堂、公園、學校和祭壇都會被橘色花海淹沒。      那也是糕餅店的旺季,會湧入製作寫上亡故親人名字的彩繪骷顱頭巧克力訂單。小孩們在學校也會做起小型的微笑骷顱勞作。每家每戶的入口處也會點起燈籠,好讓亡者的靈魂可以循著光線找到回家的路。居住公寓的家庭也會在家裡陳列供桌,桌上擺著亡故親人愛吃的食物和其他禮品,好讓返家的亡靈在返回彼岸的途中不虞匱乏。這就是墨西哥溫暖的人情,甚至還延伸到已經亡故的靈魂。      固堤耶瑞茲很快就熟悉收音設備的使用,會盡量舉著麥克風靠近說話的人。我們在一個街頭飲料攤旁邊遇到瑪麗維.德.洛德絲(Maria de Lourdes),她穿著一套慢跑服飾,一副墨西哥有錢人悠閒的晨間打扮。在擦上指甲油和梳起正式的髮型前,穿著這樣的裝束來做晨間運動完全夠了。洛德絲的健身套裝是金色的。她已經化好妝,也綁上馬尾。那個飲料攤是附近一間工廠附設的,而當時的洛德絲只是在那裡等車來接她。      洛德絲看起來應該四十歲左右,服務於餐飲業。「所有人都該努力看事情好的一面,因為醜陋、艱難和不被喜歡的事物容易在生命中占據較多的分量,因此我們必須努力達到平衡,光明面、幸福、投入、分享,還有與人同在,我們必須一起構築未來。」技術人員有問題來請教洛德絲,所以打斷我們的對話。固堤耶瑞茲認同地對我微笑點點頭,他對回答很滿意,我也是。      技術人員離開後,洛德絲又轉過頭來繼續剛才的話題,「我們的文化背景讓我們能夠笑著面對死亡的議題,讓死亡對我們來說並不是悲劇,而是能夠慶祝的事,這樣的觀點可以讓人在面對命運的打擊時不會太過悲慘。」這樣確實比較好,因為人在墨西哥確實比較容易面臨生命受到威脅的情況。      毒品問題在墨西哥已經造成七萬人以上死亡。二○○六年,在當時的墨西哥總統費利佩.卡德隆(Felipe Calderón)領導下,正式展開所謂的反毒戰爭。據估計,未通報的失蹤人口數量合計介於五萬至十萬人之間。目前墨西哥官方約有五萬名軍隊成員與三萬五千名聯邦警察,對抗粗估高達三十萬兵力的墨西哥毒梟集團及其軍事部隊,正處於內戰狀態。      本書開頭提過的活潑女記者巫維塔,曾經認真地看著我,詢問我可以給墨西哥人什麼建議。「在這個國家裡,沒有人是安全的。以前只有有錢人才會被綁架,現在是任何人都有可能被挾持,無論是清潔婦,還是貧窮的外地移入人口,這真是悲劇。每天約有五十至一百個人被綁架。此外,每個人頭的贖金平均是五千美元,但是一般可以討價還價到一千美元左右。這是很大的生意,想想看,一天可以入帳十萬美元,幾乎所有可能的政府代表、警察、外地移民代理都參與其中。」但令人驚訝的是,日常生活中幾乎無從察覺。「當然你到了晚上會感到害怕,」巫維塔繼續沉重地說:「每天都必須提心吊膽,不時想著我的錢包去哪裡了?手提包是不是藏在後座下面了?哪一輛計程車可以搭乘?」      住在墨西哥時,就連我自己帶著兩歲女兒到公共遊樂場玩,都還必須繫著一條繩子牽著她。說來真是令人感到難為情,但卻是真實發生了,而我絕對不是唯一一個那麼做的人。巫維塔繼續說:「但還是必須生活啊!如果什麼都害怕,就什麼都做不了了,現實就是如此殘酷。大部分的墨西哥人就是鼓起勇氣,然後對自己說:『那只是機率問題,希望不會發生在我身上。』然後繼續過生活。而在面對這些生活恐懼時,唯一能帶來慰藉的,就是那些節慶活動:歌唱、跳舞和音樂。這些小事情就為這個社會做了有力的說明,這些生活樂趣可以幫助你在最差的情況下也能活下去。」也就是說,幸福在這裡發揮危機管理的作用。      追求少一點,幸福多一點      所以,墨西哥人明顯偏好多采多姿的色彩組合。即使穿著一身黑,來到墨西哥也只會淹沒在各種顏色中。房屋被漆上紅、藍、粉紅、綠等各種顏色,有時候是全部的顏色都可以在一棟房子上看到。大概對這些令人印象深刻的墨西哥工藝美學,就只有一個重點:就是要花俏。醒目的橘色洋裝配上各種顏色的刺繡、漆上螢光綠的木雕怪物、亮眼鈷藍色的陶塑骷顱頭上還有花朵裝飾,其他還有各種粉色系和螢光黃,反正就是愈多顏色、愈多裝飾就愈討喜。人生樂趣就藏在這些顏色帶來的各個細節中。只是走過市場,看到屋頂下的粉色攤位棚布就能讓人有好心情。      固堤耶瑞茲協助我進行幾場訪問,其中就有埃蕾歐諾拉(Eleonora),她是市場裡的小販,將炸得膨脹好幾倍的豬皮放進一個大鐵皮桶裡兜售,那股臭味真的很恐怖。我們還訪問了雅德琍安娜(Adriana),她販售料理用仙人掌,可以熟練地用刀切除仙人掌的刺;還有販賣水果的麻琍亞(Maria),在粉紅色的棚布下,燙捲銀髮的她圍著同樣粉色系的圍裙穿梭在幾近螢光桃紅的火龍果、橘色的仙人掌果、芒果及其他的水果之間。我也買了一袋新鮮又甜美的芒果,沾著鹽、檸檬汁和辣椒粉一起吃,直到我再也分不清,到底是這裡的氣味、顏色,還是音樂,魂牽夢縈地吸引著我。      蓬蓬袖上衣有著黑、白、金三色線條的豐富裝飾,配上黑色的絨質背心,肩上掛著白色的背帶,一個墨西哥街頭民樂隊合唱著進入我的鏡頭中。「伊呀!」看起來圓滾滾、一百三十公分高的指揮用他極具震撼效果的音量喊著。他們用西班牙文唱出:「僅以這首歌獻給攝影機後的朋友。」被逗得開心的我在鏡頭後方咧嘴微笑,接著有兩個小號樂手、一位低音提琴手、手風琴樂師、鼓手、小提琴手,還有其他不知名的樂器,而且嘴巴不被樂器占著的人還都扯著喉嚨唱歌,就是這裡典型製造氣氛的音樂。      我費了一番功夫才脫離現場。整個墨西哥就像一場盛大的慶典!而且還是一場充滿各種顏色、充滿音樂的慶典。固堤耶瑞茲看到我的好興致,就載我到希烏達德拉廣場,這裡更像是整個區域都在舞動著。有個團體擺出手提光碟播放器,然後跳起查爾斯頓舞(Charleston)。有興趣的人,都可加入一起跳舞的行列。      另一個角落則傳出莎莎舞的音樂,無論老少、美醜、環肥燕瘦,每個人都配合音樂跳起柔軟慵懶的舞步,腳踏的聲音響徹整個廣場。退休教師的麻麗亞‧特樂莎對著我的鏡頭激動地歡呼道:「是,我是一個很幸福的人。我已經達到人生的所有目標。現在已經退休,過去是一個好老師、種過一棵樹、寫過一本書,也把孩子拉拔長大了,所以現在我只要照顧好自己就好,我每天都用跳舞和音樂來寵愛自己。」她充滿熱情地舞動身體,用擺動的腰將節奏掌握得宜。是啊!墨西哥人就活在當下,用所有的感官知覺,非常緊湊而大膽、充滿魅力又很性感。

延伸內容

推薦序 如果幸福是一杯咖啡
◎文/褚士瑩(公益旅行家)      聯合國從二○一二年開始發布世界快樂國家的排名報告,希望將各國快樂進行量化,藉此影響政府政策。評分標準包括人均國內生產總值、預期健康壽命、社會支持、人生抉擇自由度、社會貪汙問題及慷慨風氣等六項因素。在這次排名當中,美國排名第十三,台灣第三十五,香港第七十五,中國大陸則是排第八十三位。      而在二○一六年的《世界快樂報告》(World Happiness Report)中,丹麥在一百五十七個國家快樂排行榜上位居首位,成為世界上最快樂的國家,第二名是瑞士,第三名竟然是這幾年來因為銀行危機而大大影響國家經濟的──冰島。      一位在NGO工作的香港朋友Sonya,特地去了解冰島人為什麼幸福和快樂,回來之後我迫不及待地問她看到了什麼。      「冰島因為有高度社會支持的生活環境,所以經濟衰退並不會影響到快樂排名,這給了我很大的啟示。」她說。      對於環境現實特別敏感的香港人來說,有錢才能快樂,甚至有很多人會說快樂就是有錢,但是一個香港人到了冰島,卻學到了簡單生活的快樂。每個冰島人,對於自己與自己的關係、自己與社會的關係、自己與自然的關係,都有著很獨特的思考。冰島人跟社會相處和諧,所以即使地廣人稀,每個人都住得很遠,但是卻又能彼此親近,互通聲息,互相幫助。人跟自然的關係,也充滿了和諧,在外人眼裡什麼都沒有的鄉下,冰島人卻對這樣的自然環境充滿敬意。      因為自己跟自己相處得很好,所以價值觀不受物質與欲望牽引,雖然本地生產很少,大多仰賴進口,但人並沒有因此對物質產生貪婪與嚮往,或是像華人那樣,即使沒有生存危機,也時時要為了生存而焦慮。      Sonya舉例說一位冰島朋友,每年只有在短暫的觀光旺季時帶團掙錢,其他時候就待在家裡獨自安靜生活,跟家人朋友共度,或是去世界其他地方旅行,並沒有想要把收入極大化,也不覺得生活有什麼壓力。      對我來說,冰島人之所以可以脫離「有錢」、「沒錢」的慣性思考,而能夠覺得快樂,是因為與人際和自然之間,建立了非常良好的關係,所以對生活有安全感,安全感又帶來快樂,這是一種真正的富裕。覺得「金融風暴以後,冰島好慘喔!」的人,其實反映的是自身對於金錢、人際、自然缺乏安全感,而不是冰島的真實現況。      沒有誰同情誰,而是尊重每個獨立的個體      同樣被世界誤解的另一個國家是荷蘭。因為荷蘭人總是各自付帳,甚至父母跟子女一起到酒館喝一杯啤酒,也會各付各的,因此這種付帳方式被稱為go dutch,荷蘭人也被認為是「小氣」的民族。但是跟荷蘭人工作了十五年以後,我非常確定並不是如此。      父母不幫兒女付飯錢,是因為尊重這個已經自己開始掙錢的孩子,是一個獨立的生命,所以讓每個人無論貧富貴賤、男女老少,自己付自己該付的錢,是一種極度的尊重,因為沒有人需要「幫」誰或是「同情」誰。但是當一個人真的需要幫助的時候,荷蘭人是會毫不猶豫出手的。      「這是因為我們荷蘭已經富裕了很多世代,所以才能這樣想!」我的荷蘭好友驕傲地告訴我。確實,如果一個社會都讓地位高的、有錢的、年紀長的人付帳埋單,通常不是一個均富、階級平等的社會,也不會是一個快樂的社會。      我相信幸福感的核心是一種態度,來自對於人我、自然的和諧關係,幸福跟金錢,就像是咖啡與奶精的關係,一杯好的咖啡,沒有奶精仍然美味;但光有一整桶奶精,卻完全無法入口。關於幸福的真諦,其實就是這麼簡單!

作者資料

麥珂.凡.登.布姆(Maike van den Boom)

一九七一年出生於德國海德堡,有一半的荷蘭血統。目前為止的人生中,曾經有十五年時間生活在荷蘭與墨西哥這兩個民族性開朗的國家,現在與女兒一起住在優美萊茵河畔的波昂。 大學時鑽研藝術治療,畢業後有多年商務管理經驗,目前擔任企業顧問、教育訓練講師及受邀主持公開座談,獲德國《深情雜誌》(EMOTION)「二○一六年德國最具影響力女性」之「未來創造者」獎項提名。 二○一三年環遊全球最幸福的十三個國家,實地訪談當地居民、生活在當地的德國人、德國媒體的駐外記者,以及各國研究幸福相關議題的權威學者,期望奉獻一己之力,讓所有的人們都能同享快樂的祕訣。 作者網站:http://maikevandenboom.de/

基本資料

作者:麥珂.凡.登.布姆(Maike van den Boom) 出版社:商周出版 書系:商周其他系列 出版日期:2016-07-07 ISBN:9789864770373 城邦書號:BO0246 規格:膠裝 / 單色 / 368頁 / 14.8cm×21cm
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