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幸福的魔法:更快樂的101個選擇
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內容簡介

在人生路上的每一刻,我們都可以有所選擇,我們擁有的選擇,遠多於我們的認知,選擇如何過每一天,就是選擇了甚麼樣的人生! 環境不會盡如人意,但看世界的態度卻能隨心所欲。 為每天施展一點魔法,選擇「作出」選擇,你就能鋪成自己要的幸福。 哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈 他在哈佛的公開課程-幸福課,全球瘋狂下載 繼紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》後,最新力作! 如果人生是一篇樂章,我們選擇的每個行動,都會決定如何觸動奏出永恆樂章的琴弦。 【精采內容】 班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師,他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,是哈佛最受歡迎的課程,修課人數創紀錄。他在哈佛大學的公開課程,全球瘋狂下載! 班夏哈深信正向心理學可以應用到日常生活、提升社會的幸福感。心理學研究指出,幸福快樂有40%取決於我們的選擇;人可以選擇思考的方式,我們選擇做什麼、選擇看事情的觀點,直接影響我們的感受。 這本書不是討論道德選擇、不是重大決策的工具書。班夏哈用淺顯易讀的故事,以及他蒐集多年的近百位領域名人面對生活大小事的智慧,幫你留意生活中每分鐘、每一天,都在做選擇,累積起來,就是我們的人生。 要選擇做正確之事,必須先認知到「可以有所選擇」這個事實,同時鼓勵你根據這些可能的選擇,盡可能做出最好、最有益的行動。 你擁有的選擇,遠多於你的認知,你有能力決定讓什麼事情影響你,什麼不影響你。 快樂一直在我們心裡,找到它,付諸行動,幸福就能隨處可得。 不論你要往哪裡去,那裡的天氣如何,你可以自己帶著陽光! 【本書特色】 紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》,最受歡迎的人生導師--塔爾.班夏哈最新力作。他持續推動正向心理學概念,將獲得快樂的方法放入實際生活,讓讀者學習正向思考、克服困境。 指引讀者了解生活中時時刻刻都能有所選擇,鼓勵讀者將觀念落實行動,實際去做正確之事。遇到逆境時懂得找出選擇、做正確之事改變現況;碰到機會時也能作出最有益的選擇,人生便能變得更幸福快樂。 本書共分為三大篇共101個選擇。每個選擇皆搭配一則引言及故事加以說明,故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等,內容豐富、輕鬆好讀。 讀者不需按照順序閱讀,可當作練習隨時省思,訓練自己對選擇的覺察力與行動力。 【名家推薦】 鄭伯壎(臺大心理學系特聘教授) 郭瑞祥(臺大工商管理學系教授) 陳修平(臺南女中校長) 陳茂雄(領導人教練、諮商心理師) 李欣頻(創意心靈作家) 【好評推薦】 「班夏哈以他慣有的洞察力,以簡潔的篇章結構及啟發思考的筆觸,闡釋過更快樂人生的要素與方法,激發讀者更深入省思自己的生活,並採取行動,把觀念化為實踐。」 --魯賓(Gretchen Rubin)暢銷書《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)作者 「願人人都能透過此書的修練,達到『萬物靜觀皆自得,四時佳興與人同』的生命情懷。」 --陳修平 國立臺南女中校長 「我相信只要你帶著『我有選擇』、『我將實踐我的選擇』的企圖看本書,你的幸福感將會提升,你的人生也會變得不同!」 --陳茂雄 領導人教練、諮商心理師

作者資料

塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar, PhD)

曾任教哈佛大學,在哈佛開設的「正向心理學」及「領導心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程。他的多本著作榮登暢銷書排行榜,且被翻譯成數十種語言版本,其中包括由天下雜誌出版的《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》(Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)。 班夏哈也經常應邀至世界各地組織演講,以及提供顧問服務,包括多國企業、「財星五百大」公司、教育機構等等。現教於以色列賀茲利亞跨領域學院(Interdisciplinary Center, Herzlyia),擁有哈佛大學組織行為學博士學位。

基本資料

作者:塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar, PhD) 譯者:李芳齡 出版社:天下雜誌 書系:心靈成長 出版日期:2013-04-29 ISBN:9789862416792 城邦書號:A1600385 規格:平裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm
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