內容簡介

我愛大女人小女生，了解女人只要讓身體吃對的食物，自然是窈窕又美麗。 這是一本專為女性設計，保證看的懂、吃的對的健康寶典，藥理學博士潘懷宗 +料理達人詹姆士共同關心大小女生的健康＆美麗，介紹生活中女性最想知道的三十種對症資訊，破除傳說中的健康迷思，搭配清爽好味的食譜配方，無論是女性替自己買，或是男性替媽媽、老婆或女朋友買，一定都能給妳（你）健康最實在，天天都幸福！ 【精采內容】 了解本書特點，更能增添本書說服力 ◎特點１－淺顯易懂的的閱讀方式： 將健康知識以以隨堂考Q&A方式整理，跳脫生硬的文字，改以生活、輕鬆且多元豐富的健康隨堂考，讓讀者很容易就學到正確的健康資訊，破解錯誤迷思。再輔以潘博士有補充或叮嚀加強大家對當篇議題的正確知道了解。 ◎特點２－專業的美味食譜示範： 料理達人詹姆士特別設計健康上菜，以小引文介設計理念與主食材的特性介紹，加上完整料理示範，簡單擁有美味。再輔以約1~2題的健康隨堂考來幫助大家更加了解，選對食材、吃對食物的重要性。 【本書特色】 ◎照顧大小女生的健康&美麗 ◎30件對症了解大小女生的健康知識與迷思 ◎45道教女生量身訂做好料理＋23樣吃了最好的超級食材 【好評推薦】 「有榮幸可以在食在有健康這個節目裡認識到2位大師，潘老師用他的智慧開啟了我不同的健康觀念，詹大師擁有精湛的料理功力卻以簡單不繁瑣的技巧將一種種食材變成一道道健康美味的好吃料理。這一本：食在有健康2，專門為女性設計的寶典，透過潘老師的智慧，詹姆士大廚的料理，讓我們擁有一本書就像是擁有2位在身邊一樣。青春少女要拜讀，提早準備才不會變老，輕熟女當然一定要看喔！」 ──節目助理主持人＋瘦身名模　可藍（亦著「有真腰瘦！肥女變魔豆」）

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作者資料

潘懷宗

美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，歷任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表，現任台北市議員，以及陽明大學醫學院藥理教授（兼任）和政治大學、中央大學、台北市立大學、東吳大學及實踐大學「基礎醫學概論」講座教授。目前亦應邀擔任年代電視台《別讓身體不開心》、飛碟電台《飛碟早餐》、中廣流行網《蘭萱時間》等節目固定來賓。著有《自體免疫細胞療法—有效清除癌細胞》、《潘懷宗健康隨身聽Ⅱ》（有聲書）、《健康生活，你做對了嗎？》、《潘懷宗的慢管教養》、《57健康同學會：為健康把關的57堂課》、《食在有健康》、《57健康同學會：保健室養生6大招》、《潘懷宗健康隨身聽》（有聲書）、《食在有健康2》、《57健康同學會：破除關鍵57健康迷思！》、《超級愛享瘦》等書。

詹姆士

詹姆士(創意達人) 健康上菜－詹姆士教你用對烹調方式，煮對了營養＆美味無限。現任：山喜屋、YAYA’S 負責人以廚師的形象出現在「型男大主廚」、「美食鳳味」節目中，更以主持人的身分現身在「美食大三通」的節目中，嚐遍世界各大美食，相互融合出不同的創意料理。現在更以健康煮輕鬆煮為料理目標，讓更多人知道料理的美味。

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