最容易上手的寶寶催眠手冊　　◎文／黃資裡（溫柔生產教育推廣協會秘書長）

　 　從事產、兒科護理工作超過二十年，「經手過」的家長與寶寶不計其數，過程中充滿了懷孕的喜悅與期待、生產的辛勞與感動、育兒的疲憊與茁壯。

　 　家庭中增添了新成員，即便是期待已久，也做好了心理準備，仍是搞得全家雞飛狗跳，其中最令新手父母們筋疲力盡、手忙腳亂的莫過於哄寶寶睡覺，「一瞑大一吋」意味著寶寶要多睡覺才會長大。

　 　但每每到了夜深人靜之時，便即將上演一齣天人交戰的戲碼，這樣也不行、那樣也不對，呼天搶地，甚至讓隔壁鄰居誤以為發生「虐童」事件而報警，總是搞不定。所以，常會有媽媽懊悔地說：「懷孕的時候迫不及待地想把寶寶生出來，生出來後覺得還是把他塞回肚子裡比較輕鬆好帶。」大家都說，第一胎照書養，但是坊間的書琳瑯滿目，到底要照哪一本養？《超速效！安撫寶寶入眠100招》是一本非常貼心的必備書，圖文並茂，可令人輕鬆閱讀；分門別類，令人快速找到解決方案；內容豐富，從認識寶寶睡眠機制到養成良好生活習慣，讓新手父母們能因時制宜。

　 　每對父母都有可能成為自己寶寶的專家，然而在成為專家之前，必須先累積知識與經驗，這是一本能讓新手的、搞不定寶寶的父母，最容易上手的一本催眠手冊，更是聰明的父母要教養出聰明寶寶最應該先修的一本教戰手冊。

幸福安眠讓親子關係更美好　　◎文／賴慧滿（國際嬰幼兒按摩訓練中心台灣區主任）

　 　多年的工作經驗與觀察，剛有寶寶的新家庭，父母最大的挑戰之一即是如何讓寶寶睡得好，也讓自己睡得好。為了面對這個挑戰，各家策略百出。

　 　有的父母乾脆選擇分房睡，有的就交給外佣或其他親人打理，也有父母一起迎戰，或是兩人輪值，總之，累得人仰馬翻。爸爸媽媽總是被寶寶打敗，隔天早晨多是睡眠不足；也有父母因為無法調整過來，長期失眠，變得躁怒，親子關係倍受考驗！

　 　《超效速！安撫寶寶睡眠100招》，讓父母了解寶寶的睡眠也有個別差異，在知識與策略上提供建議與有效作法，幫助父母有效培養寶寶良好的睡眠習慣。無論多有效的策略，最重要的是，父母要有意願來改變自己。改變自己的想法，接受關於寶寶睡眠的新知。了解寶寶的個別需要，改變自己的作息來協助寶寶有效調節睡眠的作息。增進解讀寶寶行為訊息的能力，增強模塑寶寶感官環境的能力，讓寶寶能輕鬆自然入睡。

　 　睡眠是人類的基本需要。讓寶寶和父母都能睡得滿足，睡得幸福，親子關係自然能更加甜美。理解寶寶對睡眠的獨特需要，協助寶寶有效學習進入睡眠的感官調節，包含物理環境（光線、氣味、溫度、音量、觸覺等），細心觀察寶寶，並有意識選擇《超效速！安撫寶寶睡眠100招》的錦囊妙計與招式，就能輕鬆讓寶寶和父母自己都能睡得甜睡得好！