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以愛療癒
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內容簡介

對大多數人來說,人生的路上充滿困難。家庭、身體健康、婚姻關係、人際關係所面臨的種種難題,在在令人懷疑自己是否值得無條件被愛,種種對你造成的心靈傷害,會偽裝成各種形式出現:肥胖或厭食、憂鬱或焦慮,過敏或自身免疫缺乏。消化系統疾病、慢性疼痛和疲勞,其實,這些反應都是源自情緒的失調。 這本書希望能指引你、幫助你發現並去除妨礙你愛人與被愛能力的絆腳石。這本書將會告訴你如何識別在你心中傷害或得到愛的部份,以增進情感和身體的療癒。 當我們瞭解到自己遭受過的創傷,並學著表達出這些受傷和畏懼的感覺,這就是治療的基礎。 【如何用雙贏的方式表達你的需求?】 ‧假設情境 你和新的伴侶去參加一場派對。他(她)正和熟人熱絡地交談著,而你卻孤伶伶地站在一旁。 ‧制約反應: 「我看見你和那個人眉來眼去,我有被背叛的感覺。如果你再這樣做,不要期望我會和你再去派對。」 ‧意識反應: 「當我看到你和那個人說話時,我感覺我像隱形人似的。當我們一起去一個沒有人認識我的地方,我需要感到安心。請你介紹一些你的朋友讓我認識,這樣,當你和其他人說話時,我才能感覺自在。」 本書將教導我們: ※盤點自我的情緒狀態 ※敞開心胸的瑜伽動作 ※敞開心胸的呼吸練習 ※了解自己的情感毒素 ※學習寬恕並釋放痛苦

作者資料

大衛‧賽門(David Simon, M.D.)

是身心醫學運動的先鋒。當他還是個人類學學生時,因為對薩滿教(shamanism)的研究,造就了他後來情緒健康和身體健康之間關係的觀點。他遊走在人類學和醫學的研究中,同時沉浸在冥想、瑜珈和整體療法之中。身為一位擁有證照的神經學家,針對心智、情感和健康之間的關係,他提出了獨特的觀點。

基本資料

作者:大衛‧賽門(David Simon, M.D.) 譯者:南西 出版社:原水文化 書系:悅讀健康系列-身心靈書房 出版日期:2010-08-05 ISBN:9789866379284 城邦書號:HD3064 規格:膠裝 / 單色 / 272頁 / 14.8cm×21cm
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