對大多數人來說，人生的路上充滿困難。家庭、身體健康、婚姻關係、人際關係所面臨的種種難題，在在令人懷疑自己是否值得無條件被愛，種種對你造成的心靈傷害，會偽裝成各種形式出現：肥胖或厭食、憂鬱或焦慮，過敏或自身免疫缺乏。消化系統疾病、慢性疼痛和疲勞，其實，這些反應都是源自情緒的失調。 這本書希望能指引你、幫助你發現並去除妨礙你愛人與被愛能力的絆腳石。這本書將會告訴你如何識別在你心中傷害或得到愛的部份，以增進情感和身體的療癒。 當我們瞭解到自己遭受過的創傷，並學著表達出這些受傷和畏懼的感覺，這就是治療的基礎。 【如何用雙贏的方式表達你的需求？】 ‧假設情境 你和新的伴侶去參加一場派對。他（她）正和熟人熱絡地交談著，而你卻孤伶伶地站在一旁。 ‧制約反應： 「我看見你和那個人眉來眼去，我有被背叛的感覺。如果你再這樣做，不要期望我會和你再去派對。」 ‧意識反應： 「當我看到你和那個人說話時，我感覺我像隱形人似的。當我們一起去一個沒有人認識我的地方，我需要感到安心。請你介紹一些你的朋友讓我認識，這樣，當你和其他人說話時，我才能感覺自在。」 本書將教導我們： ※盤點自我的情緒狀態 ※敞開心胸的瑜伽動作 ※敞開心胸的呼吸練習 ※了解自己的情感毒素 ※學習寬恕並釋放痛苦

作者：大衛‧賽門(David Simon, M.D.) 譯者：南西 出版社：原水文化 書系：悅讀健康系列-身心靈書房 出版日期：2010-08-05 ISBN：9789866379284 城邦書號：HD3064 規格：膠裝 / 單色 / 272頁 / 14.8cm×21cm