每天五分鐘，讓身體出現曲線！ 日本美容大師繼百萬暢銷書【塑顏按摩術】之後，最強自我塑身法！ 瘦身光是減重還不夠，減掉贅肉，還要塑造美好體態！ 不要讓體型透露了你的年齡！ 身體不過是一張皮，靠雙手和意志力就能改造， 每天五分鐘就能看到的改變，讓你再也沒有藉口說做不到！ 勉強的減重方法不但無法持續，而且一停下來還會立刻復胖，也沒有時間去健身房，況且人不是只為了維持美貌而生活，也不想做些花費時間和工夫的複雜按摩。就如當有衝動想剪頭髮時，能立刻上美髮院一樣，每個人也希望能立即看到體型的改變。「身體整形按摩術」就是為了滿足這些女性的需求。 「身體整形按摩術」的目的不只是為了減輕體重，更希望能有效率地甩掉那些隨著年齡的增加而附在身上的贅肉。為了接近理想中的比例，用自己的雙手來改造自己的身體，就像身體整形一樣。不是為了建造強韌的身體，而是創造一個優雅有活力的身體。因此，我不將它稱為瘦身，而稱之為「身體整形」。 每天只要花五分鐘按摩就能讓身體變美，體脂肪也會有神奇的變化，身體變得輕盈，動作也變得優雅流暢。正因為能體驗到這種效果，所以有動力持續下去。

作者：田中宥久子 譯者：黃碧君 出版社：商周出版 書系：輕鬆入門 出版日期：2009-08-03 ISBN：9789866472688 城邦書號：BE1024 規格：膠裝 / 部份彩色 / 128頁 / 14.8cm×21cm