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不勉強健康瘦身法
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  • 不勉強健康瘦身法

  • 作者:金尚勲
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2007-04-16
  • 定價:260元
  • 優惠價:79折 205元
  • 書虫VIP價:205元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:194元

內容簡介

免運動、省挨餓,連時間和金錢都一起省下來! 你一直陷在胖了又瘦,瘦了又胖的魔咒中嗎? 你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎? 你常報名健身中心,最後卻半途而廢嗎? 從現在起,「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解! 走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體,你究竟消耗了多少熱量? 體重70公斤的你,如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼? →走路上下班30分鐘,147卡路里 →在KTV盡情歡唱1小時,300卡路里 →站著搭公車30分鐘,168卡路里 →做愛做的事20分鐘,308卡路里 但是,在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘,卻只能消耗300卡路里的熱量!!! 聰明的你,你要選擇哪一種? 【專業推薦】 ◎台大醫院家醫科主任 邱泰源醫師 ◎中華民國營養師公會理事長 李蕙蓉營養師

作者資料

金尚勲

畢業於延世大學經營管理學系,於一九九四年進入東亞日報任職,目前在教育生活部門擔任醫學組組長。二○○五年《戰勝韓國人的三大癌症》系列獲得大韓癌症學會頒發「癌症言論概念」獎,《健康的腸道》系列獲得大韓肢障人士運動實踐總部頒發「本月優秀報導獎」。另有著作《優質的人生,最好的健康》。

基本資料

作者:金尚勲 出版社:商周出版 書系:輕鬆入門 出版日期:2007-04-16 ISBN:9789861248585 城邦書號:BE1016 規格:膠裝 / 雙色 / 224頁 / 17cm×21cm
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