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《開始冥想吧!:15分鐘,讓身心重回平衡,擁抱零焦慮生活的輕冥想》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20220614
書系:
Beautiful Life
作者:
宝彩有菜
【內文簡介】
迎接平靜,學習與自己獨處。 隨時隨地,誰都做得來的冥想入門。 日本知名冥想家獨創的「15分鐘輕冥想練習」,拭去腦中雜念,消除心靈倦怠感、釋放家庭工作壓力……讓你身、心、腦神清氣爽、煥然一新! Michelle Chu 《
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定價: 350 元
優惠價:
7
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245
元
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《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方(附腸胃健康自我檢測表)》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20220609
書系:
商周其他系列
作者:
彭溫雅
【內文簡介】
八成已知疾病都跟腸道有關! 「57健康同學會」、「醫師好辣」等節目人氣醫師彭溫雅 教你全面調理腸胃問題的聖經! 「胃腸好,人不老;內傷脾胃,百病叢生!」 每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困
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定價: 360 元
優惠價:
79
折
284
元
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《養生從放鬆開始(改版):全球超過百萬人使用的身心解壓寶典(附 放鬆導引QR Code線上音檔)》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20220505
書系:
商周養生館
作者:
洪啟嵩
【內文簡介】
讓心平和無畏,讓呼吸安穩溫柔,讓身體柔軟放鬆,我們的心靈、呼吸、身體,完全放下了, 與大地合為一體,不再有沉重的負擔,而具備了無窮的威力。──〈地球禪語〉‧洪啟嵩 這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心
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定價: 320 元
優惠價:
79
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253
元
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《空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!【暢銷新版】》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20220310
書系:
Beautiful Life
作者:
船瀨俊介
【內文簡介】
日本銷售破20萬冊.Amazon讀者5顆星評鑑 日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟! 實證研究,空腹可以: .幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等; .減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象
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定價: 380 元
優惠價:
79
折
300
元
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《氣的原理(暢銷紀念版):人體能量學的奧祕》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20220301
書系:
商周養生館
作者:
湛若水
【內文簡介】
劃時代的氣的總整理!! 本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經, 以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯, 在氣的種類、性質、功用及修練上闡述氣的原理, 為氣功建立初步架構,並描繪出人體能量學
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定價: 380 元
優惠價:
72
折
274
元
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《每天10分鐘,皮拉提斯正骨美型消痠痛(附QR Code作者親自示範線上影片):強化核心肌群,鍛鍊全身肌力與耐力》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20211223
書系:
商周養生館
作者:
卓莉(Lily老師)
【內文簡介】
一學就會的基礎皮拉提斯 圖解每個動作與步驟+Lily老師親自示範QR Code影片 零基礎看著影片就能輕鬆做 1專業認證:Lily老師擁有皮拉提斯國際證照,並有多年骨科醫院護理師經驗,特別注重運動時的防護照顧與減輕運動傷害
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定價: 350 元
優惠價:
72
折
252
元
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《自然醫學DIY(暢銷修訂版)》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20210909
書系:
商周養生館
作者:
王永憲
【內文簡介】
認識與實踐自然醫學的第一本書 人人都可在家嘗試的簡易保健良方,讓自然醫學走進你我家中 本書作者是加拿大自然醫學博士,書中詳細說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗,以及作者多年臨床與學術經驗中最精華
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定價: 350 元
優惠價:
72
折
252
元
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《24小時人體運作不思議:從起床、上班、運動到就寢,重新認識你的身體》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20210902
書系:
商周其他系列
作者:
安東尼.皮歐(Antoine Piau)
【內文簡介】
結合詼諧的筆觸與科學的嚴謹 法國博士醫師帶我們重新認識自己的身體 原來: ▍人的呼吸原理類似吸塵器; ▍適度的皮脂是保水的夥伴; ▍用棉花棒挖耳垢會越弄越髒; ▍關節喀喀作響,通常是因為裡面有氣泡; ▍腳掌
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定價: 380 元
優惠價:
66
折
251
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《不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20210720
書系:
Live & Learn
作者:
酒井慎太郎
【內文簡介】
你有這些困擾嗎? ◎朝九晚五認真工作,經常感到疲倦,早上很難起床 ◎下班做家事,身體總是很沉重 ◎怎麼睡都睡不飽,假日愈休息愈累 ◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適,或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢 ◎
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定價: 390 元
優惠價:
79
折
308
元
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《走過道謝、道歉,可以無憾道愛、道別——我在電影中看見的老年照顧與安寧療護》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20210610
書系:
Live & Learn
作者:
朱為民
【內文簡介】
25部電影,32種生死思考 全台巡迴上百場熱血講師,老年醫學/安寧緩和主治醫師朱為民 以電影故事為綱,延引出醫療現場的生死所見 幫助大家在人生的最後,好好道別,不留遺憾。 平日是安寧醫生,私底下熱愛電影。
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定價: 380 元
優惠價:
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