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《超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20211123
書系:
身體文化
作者:
蓓兒.帕瓦(Bal Pawa)
【內文簡介】
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」——帕瓦博士 「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選
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定價: 450 元
優惠價:
9
折
405
元
已售完,補書中
《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20211026
書系:
CARE
作者:
洛桑加參
【內文簡介】
快樂不是目標,是健康指標! 保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。 學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。 來台行
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定價: 400 元
優惠價:
79
折
316
元
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《不倒翁健走運動:善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌力訓練法》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20211012
書系:
優生活
作者:
郭健中醫師
【內文簡介】
器官會老化,但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效, 先規律運動3週,感受體力明顯進步, 再花3個月從肌少症,鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。 保護 平衡 增強肌力 打敗肌少症就是這麼簡單
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定價: 450 元
優惠價:
9
折
405
元
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《生產,本該無傷:順勢生產與阿萍醫師的好孕助產所》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210511
書系:
CARE
作者:
陳鈺萍
【內文簡介】
重新理解與信任你的身體,在自然無傷的生產中成為母親。 什麼是順勢生產? 「順勢生產」一詞源於英文「Gentle Birth」,主張在以母嬰安全為最重要考量的前提下,尊重媽媽與寶寶之間的互動,以低醫療介入的方式陪伴媽媽
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定價: 420 元
優惠價:
9
折
378
元
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《不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200317
書系:
CARE
【內文簡介】
吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃! ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗? ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新
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定價: 420 元
優惠價:
9
折
378
元
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《皮膚美容聰明選:治療前,請先聽聽25位皮膚科專家建議》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200121
書系:
CARE
【內文簡介】
追求美容治療的最佳參考書! 皮膚美容治療前,要知道諮詢哪些問題? ◎皮秒雷射修復期要多久?治療多久後會有效果? ◎脈衝光治療與雷射治療有何不同? ◎哪裡想要長膠原蛋白,就可以打哪裡嗎? ◎外面這麼多人
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定價: 400 元
優惠價:
9
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