【內文簡介】你很容易太過焦慮嗎？你為各種人生議題感到不安嗎？
30堂課60個心理處方箋，告訴你如何面對焦慮這個時代病，
看完它，實踐它，你會驚呼：「原來心理學這麼好用！」
「我不行，我不夠好，我辦不到……」（自我懷疑與否定）
「我糾結好久了，到底要不要換工作……」（缺乏決斷力）
「我明明想減肥，卻老管不住自己的嘴……」（自控力不足）
「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」（迷茫困惑）
「我好後悔放棄A君，而去選了B咖……」（決策後悔）
焦慮是種時代病，生活在現代社會的你我，可能多多少少，甚至每天都會出現這個毛病
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