【內文簡介】減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！
斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲
懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單
✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲食法還是瘦不下來？
✽工作壓力與人際關係讓你備感焦慮，總是陷入情緒性進食？
✽每逢節慶、出遊就破功？家人朋友的好意與勸飲勸食，讓你無法拒絕？
◤30年研究實證有效，打破減重與復胖之間的無限循環！
生活中無法避免的壓力、壞習慣、外食、假期、旅行等，總是在無形之中，破壞了你的減重飲食計畫？在本書中，茱蒂
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