【內文簡介】除了手術、化療和放療，抗癌一定要運動！
針對癌症療程各階段設計的21天運動計畫＋5大生活指引
全面提升體能與抗癌力
▎要癌症患者「休息、放鬆、躺著少動」的時代已經結束 ▎
▎最新科學研究給癌友的首要建議是「要好就要動」！ ▎
想要提高戰勝癌症、預防癌症復發的機會，你一定要動起來！
運動腫瘤醫學研究先驅施密茨博士根據最新科學證據，針對抗癌各個階段──從治療前、手術後、化療放療期間、重建時期、治療後，一直到癌後餘生──以及癌友最在意的八大副作用：焦慮、鬱、疲勞、生活品質、淋巴水腫、生理機能、骨骼健康和睡眠
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