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  • 用科學告別拖延腦，不靠意志力！：日本名校教授教你透過「行為分析學」解鎖高效人生，讓你零壓力成為行動派
    紙本書

    《用科學告別拖延腦，不靠意志力！：日本名校教授教你透過「行為分析學」解鎖高效人生，讓你零壓力成為行動派》

    類型：紙本書   出版社：墨刻   出版日期：20250102
    作者： 竹內康二
    【內文簡介】──超過85年的研究實證── 運用行為科學改變大腦裡的意識流 比起意志力，你需要採取更不一樣的方法 即刻翻開本書，告別一再拖延的魯蛇人生 考試快到了，卻無心念書…… 接下了重要工作，卻似乎提不起勁…… 明知道要去醫院，卻還沒跟公司請病假…… 已經安排好出差計畫，卻還沒訂車票和飯店…… 上週的工作報告到現在還沒提交…… 為什麼有時間壓力，卻還是一再拖延？ 為什麼已定下計畫，卻沒照計畫執行？ 你應該不是第一次翻開這類型的書， 然而每一次學會提高效率的方法、每一次重新下定決心不拖延， 最終卻還是敗給
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    • 定價： 380 元
    • 優惠價： 7折266 元
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  • 高效焦慮法：讓焦慮啟發正念思維，重置你的人生推進器
    紙本書

    《高效焦慮法：讓焦慮啟發正念思維，重置你的人生推進器》

    類型：紙本書   出版社：臺灣商務   出版日期：20230119
    【內文簡介】★亞馬遜4星好評推薦★ ★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★ ★榮獲《商業週刊》選書★ 焦慮不是一種病，而是你與生俱來的預見能力， 傾聽大腦提供的焦慮訊息，引爆人生的倍數成長！ 「你想太多了。」「別那麼焦慮，會沒事的。」「焦慮會毀了你，你太擔心了。」這些話，你是不是常常聽到，甚至覺得很有道理呢？ 我們時常把焦慮視為糟糕的情緒，需要被壓抑、被克制， 但你有沒有想過，焦慮是突破盲點、開創新局的關鍵引擎？ ◎人類文明成功的核心，正是被當代社會唾棄的焦慮！ 焦慮是保護我們的重要防衛，是激發我們潛能的情緒。從創
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    • 定價： 420 元
    • 優惠價： 79折332 元
    • 已售完，補書中
  • 開啟高效人生的心理課：心理學博士教你善用科學方法，處理生活大小事，過自己想要的人生！
    紙本書

    《開啟高效人生的心理課：心理學博士教你善用科學方法，處理生活大小事，過自己想要的人生！》

    類型：紙本書   出版社：商周出版   出版日期：20220503
    書系：ViewPoint 作者： 黃揚名
    【內文簡介】你總是感到時間不夠，慣性踩死線？ 你羨慕別人能一心數用，既高效又斜槓？ 再忙也要學著愛自己，懂得如何才能活出更好的自己， 28堂課練習有效率的過好生活，用心理學為自己創造助力！ ＊ ＊ ＊ 這本書，寫給想解脫「忙、盲、茫」困境的你。 你是不是—— ．工作壓力大，老是加班，健檢紅字一年比一年多 ．手上事情做不完，偏又容易分心，抵不住「魔鬼的誘惑」 ．待辦事項處理效率總趕不上新增的速度 ．下班後就筋疲力盡，想要培養個興趣都覺得力不從心
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    • 定價： 380 元
    • 優惠價： 72折274 元
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  • 愛哭的人才不是膽小鬼：超過20萬粉絲追蹤的精神科醫師開給你的不藥處方！1秒掃除不安與煩惱的高效解憂語錄
    紙本書

    《愛哭的人才不是膽小鬼：超過20萬粉絲追蹤的精神科醫師開給你的不藥處方！1秒掃除不安與煩惱的高效解憂語錄》

    類型：紙本書   出版社：積木文化   出版日期：20210304
    書系：不歸類 作者： Tomy
    【內文簡介】超過二十萬人追蹤的精神科醫師 教你如何簡單、快速的解除心理死角！ 豐富的對談經驗，專業的角度與詞彙 1秒掃除你的不安與煩惱！ 本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我：「睡前想多看幾次Tomy醫生的話。」於是有了這本書的誕生。無論是睡前、早上工作前，或是感到疲憊時，請多多翻閱本書。若本書能讓各位的心情霎時變輕鬆，我會非常開心。──Tomy 擔心未來嗎？ 容易擔憂的人經常會忍不住操心將來的事。 將來的事誰也不知道， 而操心那些未知的事， 難免讓人變得杞人憂天。 但是，請試著回想看
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    • 定價： 320 元
    • 優惠價： 7折224 元
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  • 專注力（Take A Break 30分鐘高效能）
    紙本書

    《專注力（Take A Break 30分鐘高效能）》

    類型：紙本書   出版社：商周出版   出版日期：20170314
    【內文簡介】容易分心、緊張、過勞，多工讓你加速疲勞與心累？ 專注能助你拋開旁騖，放慢呼吸，全心聚焦在一件事情上， 你將贏回自我，取得工作生活平衡，發揮嶄新的創意，表現亮眼。 用最短時間吸納最多知識精華 30分鐘內學會上手！ ☆學習禪的靜心智慧，花兩分鐘時間放下顧慮與執著，注意力集中在當下。 ☆幫助你自我管理，評估自身條件與資源，訂下確切目標，事半功倍達成任務。 ☆有意識、有自覺地做每一件事，用開放的心面對一切好壞，手中握有主控權。 身處高壓狀態時，我們經常會忽略自身的需求與極限。體力一再透
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    • 定價： 220 元
    • 優惠價： 9折198 元
    • 已絕版，無法販售
  • 韌性（ Take A Break 30分鐘高效能 ）
    紙本書

    《韌性（ Take A Break 30分鐘高效能 ）》

    類型：紙本書   出版社：商周出版   出版日期：20161103
    【內文簡介】◆德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊 ◆職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授 ◆《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦 ◆德國企業最愛的員工訓練教材 克服危機當先化解困境的死結、防堵壓力累積， 善用人際關係為奧援，為心靈建立強韌的抵抗力， 揮別玻璃心，打造鋼鐵心，成為被打倒又迅速站起的不倒翁， 再也沒有困難能擊垮你！ 用最短的時間吸納知識精華 30分鐘快速入門！ 別再自欺欺人了，失業、收入吃緊、人身攻擊、健康欠佳與壓力，這些挫折躲都躲不掉
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    • 定價： 220 元
    • 優惠價： 9折198 元
    • 已絕版，無法販售
  • 意志力（ Take a Break 30分鐘高效能 ）
    紙本書

    《意志力（ Take a Break 30分鐘高效能 ）》

    類型：紙本書   出版社：商周出版   出版日期：20161103
    【內文簡介】「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點： ◎ 德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊 ◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授 ◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦 ◎ 德國企業最愛的員工訓練教材 人人都能有堅強的意志，不必辛勞、費勁與痛苦！ 選擇快樂目標，找到隱藏動機，提高熟練度， 活化右腦，提供獎勵，讓你的行為自己動起來， 更輕鬆地克服自我、更長久地堅持下去！ 用最短的時間吸納知識精華 30分鐘快速入門！ 下定決
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    • 定價： 220 元
    • 優惠價： 9折198 元
    • 已絕版，無法販售
  • 自我肯定 ( Take A Break 30分鐘高效能 )
    紙本書

    《自我肯定 ( Take A Break 30分鐘高效能 )》

    類型：紙本書   出版社：商周出版   出版日期：20161103
    【內文簡介】「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點： ◎ 德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊 ◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授 ◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦 ◎ 德國企業最愛的員工訓練教材 找到「自我懷疑」與「自信」的健康混合比例， 接受沒把握的情況，知道自己不需要總比別人好， 能夠犯錯、學會成長，不再逃避、不拿完美主義累自己， 真誠肯定自己，能做到你長久以來想做的事！ 用最短的時間吸納知識精華 30分鐘快速入門！
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    • 定價： 220 元
    • 優惠價： 9折198 元
    • 已絕版，無法販售

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