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  • 《最強睡眠法:掌握「血清素」自然睡得好!給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債,每天都好睡》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210817
    書系:SASUGAS 作者: 西川有加子
    【內文簡介】日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思, 教你提升睡眠品質,保持最佳工作效能 是上班族必備的科學睡眠法 掌握自己的睡眠品質,才能在工作、生活上成為贏家! 提升睡眠品質 ✔ 每日睡滿7~9小時、起床曬太陽、營養均衡的三餐、補充乳清蛋白、泡澡15分鐘、睡前冥想或伸展身體 降低睡眠品質 ✗ 假日補眠、為了好睡而喝酒、在床上看手機、睡前吃東西 睡眠不足的結果 皮膚暗沉、變胖、姿勢變差、身體疲累、反應遲緩、工作效率低落 作者西川有加子身為日本擁有450年歷史、知名寢具製造商「昭
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 已售完,補書中
  • 《專注力UP!5分鐘居家辦公整理術:房間小也OK!科學方法擺脫雜物干擾,打造不復亂WFH空間,建立超強工作效率》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210812
    【內文簡介】✔不會復亂 ✔消除誘惑 ✔不需繁複手續 比起心態,「系統」更重要。 只需5分鐘的整理,就能讓你全心專注在工作和學習上! 居家上班、上課總是無法專心嗎? □家裡誘惑太多 □在意同住的家人 □上班和下班的分界不明顯 □不習慣沒有人盯著 □房間太小了 □做家事佔用太多時間 □家裡是放鬆的地方 自己的家,是365天24小時營業、免費使用、飲食自由、空調完備、零通勤時間的好地方,只要能自由控制在家工作的專注力,就會成為很有效率的工作空間。 日本高效整理收納顧問獨創37招科學化
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
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  • 《從地圖上的時間看歷史:從地理大發現到數位時代500年的百幅地圖,如何改變我們對世界的看法》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210727
    【內文簡介】地圖反映的不只有空間,還有時間。 地圖也為我們指出過去、現在和未來,人類時間和宇宙時間。 📜 一張風景湖畫竟是了解地球年齡的窗口; 📜 語言學家也用地圖研究語法; 📜 地質學家啟發了心理學家研究人腦如何理解深度時間; 📜 利瑪竇一人影響了古代東亞國家的地圖文化; 📜 美國南北戰爭竟讓美國歷史底圖短時間內蓬勃發展…… 本書指出在當今數位地圖把時間感插入地圖空間媒介的舉措,在縱觀過去五百年之間早已存在。 合編本書的兩位史丹佛大學歷史教授凱倫・維根和卡洛琳・維特爾集結了著名學者來研究世界
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    • 定價: 799 元
    • 優惠價: 79631
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  • 《【限量贈品版】數據為王 學會洞察數據,才是行銷之王》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210727
    書系:風格行旅 作者: CJ王俊人
    【內文簡介】後疫情時期必備的行銷新戰略 從台灣實際案例分析盲點與致勝點,易讀、易懂、易學! 你是不是也有這樣的困擾?這一本《數據為王》解決你的煩惱。 做決定時,其實很心虛? →找出關鍵洞察數據,證明策略佈局符合市場所需。 想踏入數據領域,卻徬徨無助? →跟著被上百個品牌認證過的架構學習,快速提升數據思維。 想使用數據做行銷,但我的預算有限? →帶你從44 個數據庫中,在預算內,挑選適合的數據夥伴。 滿天數據,哪個才是決策依據? →一步步將數據轉為洞察,不再深陷數據海。 《數據為王》是王俊人CJ Wang的
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 不開放訂購
  • 《數據為王 學會洞察數據,才是行銷之王》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210727
    書系:風格行旅 作者: CJ王俊人
    【內文簡介】後疫情時期必備的行銷新戰略 從台灣實際案例分析盲點與致勝點,易讀、易懂、易學! 你是不是也有這樣的困擾?這一本《數據為王》解決你的煩惱。 做決定時,其實很心虛? →找出關鍵洞察數據,證明策略佈局符合市場所需。 想踏入數據領域,卻徬徨無助? →跟著被上百個品牌認證過的架構學習,快速提升數據思維。 想使用數據做行銷,但我的預算有限? →帶你從44 個數據庫中,在預算內,挑選適合的數據夥伴。 滿天數據,哪個才是決策依據? →一步步將數據轉為洞察,不再深陷數據海。 《數據為王》是王俊人CJ Wang的
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《單車輕旅:自由自在的一日小旅行》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210722
    【內文簡介】說停就停,說走就走,時速15公里是最舒適的旅行節奏。 低碳旅行正時尚,利用大眾交通工具接駁,搭配方便租借的自行車,比步行更有效率,又不會因車速太快錯失風景。深入大城小鎮,遊走山邊水岸,島嶼的細節在雙輪踩踏間逐漸清晰,感受微風輕拂的清爽暢快,享受低空飛行般的自由自在。 【小鎮漫騎,巷弄裡的在地日常15+】 猴硐、鶯歌、三峽、大溪、竹南、中興新村、集集、鹿港、田尾、虎尾、羅東、玉里、瑞穗、池上…穿梭巷弄,邂逅在地人情、美味、風土與文化,昔日痕跡隱匿在紅磚上,新生轉變張揚地點亮老屋,小鎮的日常與非日常
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    • 定價: 399 元
    • 優惠價: 79315
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  • 《原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210722
    【內文簡介】你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎? 你願意放下一切,透過正確的治療方法,與你的身體、大腦誠實對話嗎? 心身症,不需恐慌!它們是可以治癒的輕型精神科疾病! 頻繁進出醫院,整天擔心自己得了不治之症, 卻找不出病因,你該怎麼做? 也許你不是真的生病,你只需要更了解自己! 你會發現自己就是最好的醫生! 有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦,醫生卻找不出病因。 在一系列的檢查過後,當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判:「那應該是心身方面的緣故了!」 這樣的診斷會讓病人
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    • 定價: 550 元
    • 優惠價: 79435
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  • 《跑出巔峰:越慢越快,從衣索比亞跑者的逆境思考術,學習如何戰勝自我、改變人生》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210713
    【內文簡介】一個人跑步是為了健康, 想要有所改變,你必須跟別人一起跑。 全球有兩個國家主宰了長跑的世界,一個是肯亞,一個是衣索比亞。 為什麼這兩個國家有這麼多世界紀錄保持人? 我們沒有答案。 但西方的運動科學家和醫生,卻把來自衣索比亞和肯亞的跑者視為「天賦異稟」,將他們的傑出表現歸咎於遺傳優勢和海拔高度的地理優勢,還有他們的「貧窮」。 對此,年輕的衣索比亞跑者說: 「科學家不懂時間,醫生不會跑步。」 我們以為運動科學和實驗室測試主導了最高水準的全球體育運動,但對於衣索比亞的跑者來說,學
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《黃金海盜時代:得海洋者得天下!解構世人對海上游牧人生的幻想與迷思,揭開真實世界的海盜犯罪與各國角力戰》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210706
    【內文簡介】得海洋者得天下! 揭露深藏於汪洋大海裡的爭奪攻掠戰, 究竟海盜是象徵自由冒險的英雄?還是為禍公海的可怕威脅? 翻開這本書,就會知道真相! 經典文學作品《金銀島》的海盜傳奇冒險故事 電影《神鬼奇航》裡浪蕩不羈的靈魂人物-傑克船長、 或是《彼得潘》裡的大惡角-虎克船長… 文學和影視作品常常將海盜浪漫化 而現實生活中,海盜各個都是畫藏寶圖高手? 還是吃喝嫖賭樣樣來的惡人? 或是崇尚自由的追夢人? 此書中,作者安格斯‧康斯丹將有關海盜的現實從傳說中分離出來, 為讀者客觀介紹了幾個世
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    • 定價: 680 元
    • 優惠價: 79537
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  • 《改變人生的大腦鍛鍊: 日本腦科學博士親授活化腦島皮質6大法則,教你用意念扭轉命運,變得更快樂》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20210617
    書系:SASUGAS 作者: 岩崎一郎
    【內文簡介】累積50年的科學證據, 援引超過250篇的論文, 第一本將腦科學結合心理學, 即刻改變命運,讓人更幸福的「大腦鍛鍊術」。 生活好累、 人生好難、 水逆好衰 你……不想努力了嗎? 放下活得辛苦又無可奈何的自己,請停止錯誤「用腦」 只要運用正確的方式鍛鍊大腦,人生就會不同! 日本腦科學博士岩崎一郎累積50年研究精華, 以6大法則全面活化大腦,就能開啟不一樣的人生 第一原則、〔感恩〕──懂得感恩,讓腦部迴路出現正面的變化 第二原則、〔積極〕──用積極提升你的收入和工作表現 第
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
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