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《減脂健身,居家訓練計畫50組——50種課表X 60個動作,無氧X有氧,徒手重訓X間歇訓練,瑜伽X彼拉提斯,快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20220317
書系:
Live & Learn
作者:
卡特琳娜.布林克曼(Katharina Brinkmann)
【內文簡介】
鍛鍊肌肉強化燃脂效應 LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂 提升日常活動能力、柔軟度 健身結合有氧,減重更容易 想要有效減重不復胖,減脂不減肌肉? 想用健康、專業的方式得到理想體重? 50組課表 X 60個動作 X 8組暖身 X 8
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定價: 350 元
優惠價:
72
折
252
元
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《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20210225
書系:
Live & Learn
【內文簡介】
德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 鍛鍊身體的核心動力肌群 最佳訓練模式:組數 x 循環 x 高強度間歇 Tabata強化心肺功能.燃脂瘦身 肌力、美感、凹凸線條全面練到位 想要強化身體動力功能,鍛鍊腹、腿、臀肌肉
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