【內文簡介】★從身體機能到心理技巧,從網路使用習慣到飲食休息指南,
執業醫師教導的全方位注意力集中術
★科技成癮的分心時代,重新認識大腦的運作模式,培養好習慣,奪回人生自主權
★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦,任何人都需要的幸福生活秘方
大腦慣性/生理時鐘/目標設定/網路社群/生活習慣/休息方法/心理控制
7大面向,46招實用技巧,從此不再恍神、拖延、捅婁子!
「這本書教我們從內在生理到外在環境,打理出最能夠專心的狀態,並且幫助我們在資訊發達的網路時代,能夠專心且有效率的處理每件事。這是一本對於『專注力』
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