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不窮不病不無聊:施昇輝的第三人生樂活提案
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  • 不窮不病不無聊:施昇輝的第三人生樂活提案

  • 作者:施昇輝
  • 出版社:今周刊
  • 出版日期:2021-01-28
  • 定價:340元
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內容簡介

50歲後更好命,不能只靠玩股票! 「樂活大叔」施昇輝最精彩的老後新解, 39個專屬大人的生活╳理財╳學習提案, 更美好的日子,才剛開始。 第一人生,我們努力求學成長,在父母的殷殷期盼下,或多或少壓抑了年少夢想; 第二人生,我們為家庭、為事業四處奔走拚搏,肩上扛著拋卸不下的甜蜜負荷; 第三人生,終於不必再做「該做」的事,只要盡情揮灑「想做」的事就好。 從今以後,終於能為自己而活。 50+大好時光,你想好怎麼過了嗎? 當壽命愈來愈長,年金制度卻愈來愈靠不住, 退休後,如何活得自在又精采? 這一次,暢銷財經作家施昇輝不只教你管理有形的金錢,更教你管理無形的情感關係、人生閱歷、學習熱情,幫助你拆解第三人生常見的三大問題,打造豐富愉悅的老後。 /如何不窮?/ 樂活大叔說—— 退休後的財務像一杯水,千萬別不知節制,也別捨不得喝。只要靠兩檔ETF穩穩領股息,就能確保第三人生的安心泉源。 別為子女留太多錢。以前是「養兒防老」,現在要懂得「養老防兒」。偶爾請客吃飯,剩下的放寬心,相信孩子能過得好。 /如何不病?/ 樂活大叔說—— 不必追求「非常健康」。年紀大了,身體器官終究會出現各種小狀況,如果一發現小毛病就惶惶不可終日,反而無益身心。 大叔大嬸健身去!重訓不是為了練成魔鬼終結者,而是養成未來的樂活資本。持續做下去,才能預約更美好的老後。 /如何不無聊?/ 樂活大叔說—— 找個夢想或興趣,努力持續吧!若跟不上時代,每一天都將宛如「封城」。 有些冒險不必鼓起勇氣,去聽一場可能聽不懂的演講,看一場可能看不懂的電影,說不定也能發現日常中的驚奇藍海。 漫長路上,你已收獲了無盡美好,過去發生的一切都是禮物。 從今開始,讓我們一一細數人生,重拾生命中的火花,再造精彩。 【名人推薦】【名人推薦】 專文推薦|詹宏志(PChome Online網路家庭董事長) 各界好評|江育誠(前嘉裕西服副董事長)、李偉文(牙醫師‧作家‧環保志工)、陶傳正(陶冶文化藝術基金會董事長)、謝哲青(作家‧節目主持人)

目錄

Part1 關於生活──我的50+自在樂活提案 01 你的50+生活準備好了嗎? 02 你的第三人生,有幾個「第一次」? 03 勇敢離開舒適圈,發掘你的不老魂! 04 去聽一場可能聽不懂的演講吧! 05 你每天都有「行程」嗎? 06 現在,我是用「分享」來貢獻社會 07 防疫期間,學習如何與自己相處 08 你確定能一個人過日子嗎? 09 老伴啊,明天吃素喔! 10 你要選擇牽掛?還是孤獨? 11 開心祝福子女結婚吧! 12 常在臉書互動,告訴朋友你很好 13 值得交的新朋友,就認真交;不值得交的老朋友,就斷捨離 14 我和李崗一路耍心機的古巴之旅 15 常常出國旅遊,就是樂活嗎? 16 情願細細品味,也不要走馬看花 17 跟團旅行不該再追求CP值 18 與好友露營,人生一大樂 Part2 關於理財──正確「錢」意識,人生更有意思 01 老了,對錢的態度應該是什麼? 02 第三人生還需要追求複利效果嗎? 03 退休後,到底該不該賺錢? 04 每天在股市殺進殺出,可能會成為健康的殺手 05 股災來臨時,該抱現金?還是該抱股票? 06 買股票,有可能穩賺不賠嗎? 07 該追求比0050、0056更好的ETF嗎? 08 外幣投資是必要的嗎? 09 把套牢N年的股票斷捨離 Part3 關於學習──第三人生,別害怕新陳代謝 01 活到老,學到老,還要學到精 02 重返校園,圓夢啟程 03 你給自己的第三人生打幾分? 04 戲劇治療課的神奇之旅 05 要欣賞年輕人的創意,更該好好學習 06 一日臨演現場拍攝記 07 不會上網,未來的人生將宛若封城 08 難道已經沒有真人在賣票了嗎? 09 找機會,讓自己充滿學習的熱情 10 大叔、大嬸健身去! 11 持續,就已經是一個很難達成的目標了 12 重訓一年多後,終於破解了我的三大迷思

序跋

作者序〈誰說只有窮,才會成為下流老人?〉
一般人對我的認知,應該是「暢銷財經作家」,但我比較喜歡我的另一個稱謂:「樂活大叔」。 「大叔」指的是年紀稍長的男人,我當之無愧,畢竟已經年屆六十,早就開始在過「第三人生」。但前面的形容詞是「樂活」,而非「財經」「投資」,或「理財」,因為我希望分享的是「人生態度」,而不是「賺錢方法」。 大多數人把五十歲之後的人生稱為「人生下半場」,但我卻認為過度消極,好像在等待球賽計時器的倒數,告訴你時間愈來愈少。現在人類的壽命愈來愈長,我們不該等待結束,而該有更積極的期待,所以我喜歡用「第三人生」來稱呼這個人生時期。 我把求學階段稱為「第一人生」,就業階段則為「第二人生」,自職場退休、且完成子女教養責任,就進入了「第三人生」。這時,大家應該都還身強體健,或許能持續開創嶄新的生活,真正做到為自己而活。接下來,可能還有「第四人生」「第五人生」「第N人生」,也未可知,這樣不是就能一直活在希望中嗎? 第三人生的課題主要圍繞在「金錢」「健康」「生活」三個面向,但三者絕無優先順序,而是環環相扣。沒有錢,當然焦慮,一定影響健康,讓生活很難安心;沒有健康,一定影響生活,龐大的醫療費用也會讓錢愈來愈少;如果生活了無樂趣,再多的錢、再健康的身體,也只是行屍走肉。 因此我認為只有在金錢上「不窮」、在健康上「不病」、在生活上「不無聊」——三者缺一不可,才不會變成下流老人。 身為台藝大電影系碩士在職專班的學生,以下將透過六部電影,分享我如何經營「不窮、不病、不無聊」的第三人生。 一、《華爾街之狼》 《華爾街之狼》(二〇一三)改編自美國傳奇股票經紀人喬丹.貝爾福(Jordan Belfort)自傳,描述其在華爾街發跡,最終入獄的瘋狂一生。 進入第三人生,絕對不可以是視錢如命的「華爾街之狼」。此時還是應該要賺錢,但不該「努力」賺錢。很多人形容退休後的積蓄像一杯水,有人不敢喝(非常節儉),結果水剩很多,人卻走了,好可惜!有人大口喝(盡情享受),結果水喝光了,人卻還活著,那就太可憐了!但如果每年都能有水流入(錢能進帳),就不必擔心喝水(花錢)的問題了,不是嗎? 不過,第三人生要追求的是「確定」的收入,而不該是「期望」的收入。前者來自於每年都有穩定配息、且大到不會倒的公司所配發的「股息」,後者則是追求買賣股票的「價差」。前者確定可以增加水量,後者的話,一不小心還會把水打翻呢! 二、《高年級實習生》 《高年級實習生》(二〇一五)描述一位老年退休男子,應徵成為新創公司的實習生,與年輕的CEO之間相互帶來正面的影響。 進入第三人生,絕對不該妄自菲薄,認為自己已是無法再做出任何貢獻的無用之人。雖然創意、活力不如年輕人,但當年在職場上所累積的工作經驗、危機處理能力,甚至人際網路,都可以讓自己和片中的男主角勞勃.狄尼洛一樣,找回自信與肯定。 但也不能倚老賣老、拒絕改變,反而更該認真學習,才能跟上這個世界快速變化的腳步。舉例來說,當你不具備使用電腦或網路等基本能力時,很可能就會讓生活完全停擺,然後造成像勞勃.狄尼洛在任職初期一樣的極度挫敗。 三、《一路玩到掛》 《一路玩到掛》(二〇〇七)講述兩位癌末病患無畏死亡,決心在剩下的日子裡盡情揮灑生命,相偕實踐夢想。 進入第三人生,只要經濟狀況無虞、子女均已長大成人,應該就有比較多的時間從事自己持續在進行,或是現在才有空發展的興趣,甚至一圓過去因現實考量而不得不放棄的夢想。 大多數人會把旅行當作第三人生的生活重心,這當然很好,但難道「樂活」就只能和「旅行」畫上等號嗎?其實,只要對任何新事物保持探索的好奇心,就會和旅行一樣,成為一趟充滿驚奇的有趣旅程。例如我五十八歲時去念了台藝大電影系,一方面圓了我年少的夢,二方面也在不斷的學習過程中,讓生命洋溢著滿滿的活力。 四、《三個傻瓜》 印度電影《三個傻瓜》(二〇〇九)的劇情主軸為三位好友的真摯情誼。三人結識於大學時代,在各自面臨困難的關頭,始終互相鼓勵、患難與共。 朋友絕對是第三人生最重要的生活支柱,而且他們和家人最大的不同,是自己享有選擇權,你可以離開生活理念已經南轅北轍的老朋友,也可以積極結交能讓生活更豐富的新朋友。 不要吝於在臉書上貼文或按讚,這樣至少可以讓朋友放心你還健在,也過得很好。對老朋友,千萬不要說「改天再見」,因為很可能再也沒有機會了。 老朋友終會漸漸凋零,所以結交新朋友更顯重要,特別是要多認識年輕人,才有機會永保青春。結交新朋友最容易的管道,一是參加旅行團,二是共同學習。此外,交朋友務必要用心,甚至不妨花點「心機」努力建立友誼。 五、《飲食男女》 這部由李安執導、一九九四年上映的電影,劇情圍繞著一位退休男子與三位女兒,呈現兩代家庭間的衝突與親情。 我最不喜歡大家將「做自己」作為人生追求的目標,因為即使到了該適時放手的第三人生,只要有家人,不管是父母、子女、另一半,你都永遠會牽掛他們。 此外,每個人都有可能和片中男主角郎雄一樣,成為沒有另一半的人。某次演講現場,我問所有男聽眾:「會用洗衣機的請舉手。」正如我所料,只有一半的人舉手。喪偶之後,你是否具備獨立生活的能力?這將成為現實上不得不正視的問題,無論是先生或太太皆然。 對於父母,不要只有重要節日才相聚,只要有時間就該去探視,我們一定要有「見一次少一次」的心理準備。對於子女,不該過度保護,或想盡辦法留遺產給他們,而應該要相信他們具有足夠的生存能力與專業。 六、《魔鬼終結者》 提到《魔鬼終結者》(一九八四)這部科幻動作片,大多數人首先浮現腦海的,想必是男主角阿諾.史瓦辛格所飾演的人型機器人——不僅無堅不摧,更擁有一身完美的肌肉線條。 我本來很排斥到了花甲之年去做重訓,以為會把自己練成阿諾史瓦辛格,其實這是天大的誤解。經過擔任健身教練的女兒解釋,以及自己親身實證後,才真正了解到,重訓是在加強熟齡男女的肌力和肌耐力,讓我們不易摔倒,即使摔倒也不會太嚴重,這也呼應了第三人生最重要的「預防重於治療」觀念。專業的教練指導,遠勝過自主訓練,因為後者有可能因為錯誤的施力而導致運動傷害,反而得不償失。 我們應該永遠保持正向、積極的態度,來面對可能非常漫長,也可能隨時結束的第三人生,千萬不要無所事事,任由時間流逝,當然也該避免最後徒留很多遺憾。 只要能做到「不窮、不病、不無聊」,就一定可以擁有精彩的第三人生,絕對不會出現在下流老人的行列中,就讓我們用這七個字來彼此共勉吧!

內文試閱

〈老了,對錢的態度應該是什麼?〉 老了之後,對錢能看開的人,應該都是經濟無虞的人。但對錢看不開的人,可能很有錢,也可能沒有錢。 我的基本態度是先善待自己,行有餘力再為子女著想,但很多人卻反過來,事事先想到子女,剩下的才給自己。 我應該算是經濟無虞,但還不算是有錢人。在子女念大學的時候,我就跟他們說,我只負擔他們的學費到大學畢業,以後要念研究所,甚至要出國繼續深造,請自己想辦法。他們大學畢業之後,我又跟他們說,我也不會資助他們創業,如果真的想創業,還是請自己想辦法。 很多父母狠不下心,怕子女吃苦受罪,所以想盡可能留很多錢給他們。我認為愈擔心子女,他們就愈無法獨立。他們的人生還很漫長,我們不可能陪伴一輩子,所以強迫他們早一點建立足以養活自己的能力,才是做父母最重要的責任。 我不會幫子女出大錢,平常卻很樂意出點小錢,譬如全家人出去聚餐,或者和其中一位子女吃飯,都一定是我買單。很多人認為,養育子女這麼多年,是時候輪到他們出錢請父母吃飯。我反而認為,只要我請客,子女應該會非常樂意與父母吃飯,但要子女出錢,或許他們基於經濟考量,反而會降低與父母見面的意願。 對於某些大錢,我也會願意出,譬如幫子女投保二十年期的終身醫療險。只要我還活著,就會幫他們繳保費;一旦我不在了,之後的保費就由他們繼續繳(這樣不知道可否保證他們會孝順我二十年?)此外,子女若要買房,我會資助他們頭期款的一小部分,但絕對不可能是全額。 別太期待子女的報答。現在物價飛漲,薪水卻不漲,他們能養活自己都很不容易了,只要不跟你伸手要錢已屬萬幸。所以我建議為人父母者,不要強求孝親費了。 和子女在金錢方面「劃清界線」後,就可以開心花錢了。而且在投資理財上也可以相對保守,因為這時已經不需要再積極努力賺錢。 如果你是有錢人,就更應該盡情享受,也更不該浪費時間精力在投資賺錢上。以前的人認為「養兒防老」,現在萬萬不可有這種奢望,而應該要「養老防兒」。最好要給子女「老子不會留什麼遺產給你」的印象,也絕對不要為了規避遺產稅,在生前就想方設法轉到子女的名下。媒體上有太多這種棄養父母的新聞,千萬不要以為不會發生在自己身上。 如果你沒有什麼錢,甚至擔心無法靠此終老,當然就沒有開心花錢的資格。這時候最重要的事,就是千萬不要被子女拖垮。已經養育子女到成年,早就仁至義盡,絕對不能過度寵溺,讓他們變成「啃老族」。媒體上也有太多這種要錢不成就殘殺父母的新聞,大家千萬要避免這種悲劇。 俗話說「有錢不是萬能,沒錢萬萬不能」,又說錢是「生不帶來,死不帶去」,所以到了第三人生,錢只要「夠了」就好。每個人對「夠了」的定義都不同,我認為只要降低物欲,一定就會夠了。物欲太高,擔心錢不夠花用,就得繼續拚命賺錢,這樣怎能擁有自在的第三人生?降低物欲,並不是要你盡量省錢,是要你重視「品質」而非「價格」,情願好一點,而不是多一點。 不要再買過多身外物了。就算你認為這些都是寶貝,但往生之後,子女大概會一口氣全部扔了。應該把錢花在一些特殊的體驗上,這些會成為回憶,而不會成為子女眼中無用的遺物。把錢拿來買「時間」,因為它不該被浪費在無意義的事情上;把錢拿來買「舒服」,因為體力不該被無謂地糟蹋。 第三人生,千萬不要被錢綁架! 〈你的第三人生,有幾個「第一次」?〉 第三人生,不是用來每天緬懷過去的豐功偉業,也不是用來重複過著相同的生活。這時,我們一定要繼續前進,開始做一些以前想做卻沒做,或是從來沒有想過要做的事。此時累積的「第一次」愈多,第三人生就愈精彩。 千萬不要好高鶩遠:「我要來個人生第一次開飛機的經驗。」或許還是有人做得到,但這個願望太不切實際。你的第一次經驗,或許是別人每天都在做的事,例如我有一位退休的董事長朋友,和我分享了一件第一次搭捷運就坐錯方向的糗事。不要不相信,有些人真的沒搭過捷運,這就是一項容易達成的第一次。 很多太太抱怨先生什麼生活技能都沒有,所有大小事都要依賴自己,卻又一定要搭先生的車才能出遠門,因為有些女性朋友縱然有駕照,卻不敢真的在馬路上開車。何不勇敢上路呢?凡事都會有第一次嘛!我有一位好朋友的太太,前陣子真的開車上路了。因為先生長年在中國大陸工作,當年女兒高中夜自習完畢後,都是由她搭公車接送,還被女兒嫌,這件事一直是她心頭的痛。現在,她終於能夠愛去哪裡就去哪裡了。 我太太會開車,也敢開車上路,但她每次出外旅行,都要靠我安排食宿交通,也就受限於必須配合我的時間。二〇一八年,她看到一篇「梨山幸福小巴」的報導,知道有這麼一條從豐原出發,繞經清境、合歡山後抵達梨山,一天只有一班,而且必須在山上過夜,隔天才能下山的的6505客運路線,她居然隔天就一個人上路了。這是她第一次一個人長途旅行,非常興奮,我也很開心她可以自己打理一切。她說:「反正都在台灣,又沒有語言不通的問題,怕什麼?」司機後來還幫她找到一間便宜舒適的民宿,讓她至今仍非常懷念這趟充滿驚喜與人情味的旅程。 我太太的老家不在台北,年輕時到台北天龍國念書,居然發現很多天龍國民不會騎腳踏車。不只是她覺得吃驚,我甚至認識一個男生,到了第三人生才學會騎腳踏車。還有一位女性作家朋友,即使先生來自國民都以腳踏車代步的歐洲國家,甚至她也在當地居住多年,卻直到五十幾歲都還不會騎腳踏車。希望她看到這篇文章後,願意開始學騎腳踏車,還可以在她廣受歡迎的專欄中寫下第一次騎腳踏車的美好經驗。 分享了這麼多別人的第一次經驗,那麼我在第三人生又有哪些第一次呢?二〇〇六年,我第一次單獨飛往紐約,觀看王建民在洋基球場的比賽。二〇一二年,我在尼泊爾第一次玩飛行傘,也是第一次自由翱翔天際,從天空鳥瞰壯麗的湖光山色。同年底,我出了畢生第一本書,自此開始了寫作與演講人生,目前為止已經出了十二本書。二〇一四年,和太太第一次搭遊輪遊地中海。二〇一五年,第一次嘗試去東京自助旅行。二〇一八年,考上台藝大電影系碩士在職專班,在大學畢業三十五年後,第一次重回校園當學生。 二〇一九年,我完成了人生的第一部電影劇本。如果有幸被大導演相中而搬上銀幕,或許某一年可以實現第一次入圍,甚至拿到金馬獎最佳原創劇本獎! 最近最有趣的第一次經驗是上了健身課。第一次上課的內容,連健身都談不上,只能算是針對當時深受五十肩之苦進行的類復健療程。做完後,真是通體舒暢,很多當時做不出來的動作,也有了明顯的成效。或許之後會來寫我的第一本健身書喔!

作者資料

施昇輝

1960年生於台北,台大商學系工商管理組畢業。 曾在雜誌業、百貨業任職,但主要職涯是15年的證券承銷經歷。 2003年離開職場,成為專職投資人。2012年底,以首部著作《只買一支股,勝過18%》一舉奪下隔年博客來年度銷售總榜第68名,躋身暢銷作家的行列。 《只買4支股,年賺18%》為他的第八本著作,除最專精的投資理財外,其他作品還包括電影、旅遊和心靈勵志類,為近年既多產又多變,既叫好又叫座的作家。2017年起,他不只寫書,還在「愛播聽書」有聲平台,推出親自錄製的《樂活大叔的10堂理財課》,希望同時滿足讀者和聽眾的雙重需求。 想要更認識作者,歡迎上「樂活分享人生」臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/wherewillispeak/

基本資料

作者:施昇輝 出版社:今周刊 書系:社會心理系列 出版日期:2021-01-28 ISBN:9789579054768 城邦書號:A2470077 規格:平裝 / 單色 / 272頁 / 15cm×21cm
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