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一分鐘骨盆瘦身術套書
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  • 一分鐘骨盆瘦身術套書

  • 作者:大庭史榔
  • 出版社:布克文化
  • 定價:750元
  • 套書價:563元
  • 優惠價:75折 563元

內容簡介

1分鐘骨盆瘦身術:什麼!真的只要1分鐘!懶人專用骨盆體操 終於找到了!骨盆瘦身的最後一本書! 在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作——『奇蹟的體操』! ◆日本富士電視台「早安電視」、TBS電視台「國王的BRUNCH」,以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、『CREA』、『with』等媒體熱烈回響! 懶得有理,瘦得輕鬆~ 讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感! 體驗100倍的幸福感!戲劇性轉變人生的鑰匙。 這是首推在廁所使用的骨盆操?!沒錯,只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用?!沒錯,讓你頭腦更清晰,不再過度飲食! 無論在哪裡都能使用!超簡單! 一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊;甚至能讓頭腦清醒,O形腿也能醫好!擁有輕盈體態,快樂生活的健康定本! 躺著動就能瘦.早上2分鐘骨盆體操 只要「躺著深呼吸」,您就能見證奇蹟! 骨盆緊縮,連肚子、臀部、大腿也變緊實! ◆改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』! ◆毫無負擔.1招瘦遍全身,只須早上2分鐘! ◆作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作! 瘦身的祕密藏在骨盆裡! 深.呼.吸可以讓骨盆緊縮,就這麼簡單! ◎運用早晨賴床的究極2分鐘黃金時段,完全不用起床! ◎身體力行!骨盆覺醒!第一週一定看得到效果! ◎縮緊骨盆→頭腦清醒,養成「不過食的頭腦」! 不流汗,不用骨盆枕,勇敢崇拜美食,瘦得利落開心! ◎女性1個月可減去4公斤,男性甚至可以減下8公斤,腰圍減10cm! ◎就算吃得飽飽的,肚子一樣瘦下來! ◎免疫力增加,新陳代謝率提昇,排便順暢,皮膚光滑! ◎不僅身體線條變勻稱,體質也變好了!頭腦清晰,工作進展順利,心情好的不得了! 一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版 改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』! 「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開! 不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。 只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊, 因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。 這本書將在你身發生的瘦身奇蹟 1.幫助女性1個月輕鬆瘦下4公斤,男性甚至可以達到8公斤。 2.正常飲食的同時,下腹、大腿、臀部變得更加緊實,胸部更豐滿 3.食慾回復正常,形成不復胖的體質! 4.免疫力提昇,新陳代謝功能提高,排便順暢,不怕冷,肌膚好光滑! 5.頭腦變好,心情暢快,更加積極。 1分鐘骨盆瘦身術——塑造一個永遠不發胖、健康而美麗的身體 利用自身體重來緊縮骨盆的體操。也有矯正O型腿的效果,腿部線條一拉長, 感覺就像變了另一個人似的。 早上2分鐘包你瘦——舒服!快樂!邊吃邊瘦!在身體與心靈發生的開心奇蹟 早上醒來後,移開枕頭,在棉被中就可躺著做,既輕鬆又舒服!許多人表示,每天早上不做此瘦身操,就覺得不舒服! 晚上30秒矯正歪斜絕招——您身體的歪斜屬於哪一種?歪斜的身體絕對不會瘦 閉著眼睛站立,身體自然會朝重心的方向搖晃。這稱作倫伯格式徵象。從6大類型的身體搖晃方式,可以看出您的體質或發胖的原因。

作者資料

大庭史榔

1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校(現東都修復學院)助理教授,現任赤坂整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。累積20年以上的臨床經驗,已造福超過5萬人。 其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。 著作有暢銷書《「早上兩分鐘」包你瘦》(三笠書房出版《王樣文庫》)。 赤坂整體院官方網站:http://akasakaseitaiin.jp/

基本資料

作者:大庭史榔 出版社:布克文化 城邦書號:1BG047SC 規格:平裝 / 單色 / 440頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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