愛閱節
目前位置: > > > >
沒想到…我會變得這麼弱?:長照的9大難題,要在變弱前開始解決
left
right
  • 庫存 > 10
  • 放入購物車放入購物車
    直接結帳直接結帳
  • 放入下次購買清單放入下次購買清單
  • 沒想到…我會變得這麼弱?:長照的9大難題,要在變弱前開始解決

  • 作者:朱國鳳
  • 出版社:時報出版
  • 出版日期:2018-04-24
  • 定價:450元
  • 優惠價:79折 356元
  • 書虫VIP價:356元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:338元
  • 購買電子書,由此去!

內容簡介

沒有想到,老後會變這麼弱 沒有想到,老後會有這麼多毛病 沒有想到,老後照顧工作會這麼沉重 有「陽春麵」就很萬幸的未來:其實長照、健保、老人年金,不是「牛肉麵」,而是「陽春麵」 .第一本以系統化思考,提供各種關於長照恐懼的對策書 .第一本不只思考現在式、也延伸到未來式的長照準備書 今年台灣正式從「高齡化社會」進到「高齡社會」,社會對於高齡相關問題越來越有感,以書市而言,譬如《誰在銀閃閃的地方等你》、《下流老人》等書籍熱賣是其中一項指標。但是相關的國內外書籍,多是描述現象、挑起恐懼,很少有提供對策。 特別是關於長照相關議題,雖然長照政策已經從1.0進化到2.0,但是社會對於老後長照仍然深懷恐懼,甚至很多網友直接回應,只要有「安樂死」就能解決? 恐懼根源其實就在於「弱」,老、病、殘、窮,如果並不「弱」,還有基本的生活自理能力,就不需要被長期照護。 瓊瑤困境,也讓我們看到長照的艱難,也不只在於金錢負擔。 本書直指所有的長照恐懼,並且提供實務對策,這套對策,必須是系統性思考、整合性思考。提供給目前正面臨長照壓力、以及未來想要提早防範長照壓力的族群。 名人推薦 台北榮總高齡醫學中心主任│陳亮恭

目錄

記住,你只是一個凡人…… 序論 沒有想到,老後會變這麼弱 沒有想到,老後照顧工作會這麼沉重 沒有想到,老後的三大保障都是「陽春麵」 第一章 難題1:失能太久太重 長照有五大元兇,其中一種會在瞬間毀掉畢生所學 重度失能的照顧開銷,到底有多沉重? 離職照顧是下下策,你的老後無法只靠幾千元的國保年金 需要長照了,先找政府 5分鐘,看懂「照顧及專業服務」有哪些菜單? 兩種模擬試算,組合可以負擔的「長照菜單」 照顧者能喘息,長照之路才能走得長、走得穩 預防之道:好習慣+多運動,才能抗弱抗老 預防之道:「家庭照顧協調會議」,不要等到措手不及時才開(上篇) 預防之道:「家庭照顧協調會議」,不要等到措手不及時才開(下篇) 預防之道:失能太久太重的風險,可以這樣轉移 第二章 難題2:失智太久太重 失智症,失去的不只是智力與記憶 失智的照護開銷,比失能更貴 讓失智長者走出家裡,可以有這些選項 4種方法,幫失智長輩保全財產 預防之道:4動1吃,降低失智風險 第三章 難題3:勉強三代同堂 跟小丸子的祖父母一樣,三代同堂其實是最好的照顧模式 小住就要抓狂了,長住還能指望嗎? 三代同堂難度高,三代同鄰要如何提前規劃? 第四章 難題4:老後獨居 老後獨居的9大風險,你真的完全了解嗎? 誰是孤單老的人預備軍? 老後獨居,有人可以幫你請外籍看護嗎? 無法請外看,可以考慮9種外部支援 手足,是原生家庭的重要陪伴 老伴相伴的晚年,最安心、最自在 讓兒孫當守護,不是當看護 與好友同住,不怕孤單到老 老後獨居,遠親不如近鄰 學習蘇東坡,不用擔心老後孤單無人問 第五章 難題5:搶不到看護 想要在宅終老,要看能否等得到居家服務員? 想要在宅終老,要看能否搶得到外籍看護工? 等不到居服員、搶不到外籍看護,怎麼辦? 第六章 難題6:老後租不到房 想要在宅終老,一路租房可以嗎? 不購屋終老1:合租共老,有兩種城鄉新模式 不購屋終老2:政府當房東的「公共出租宅」 不購屋終老3:民間經營的銀髮宅與養生村 第七章 難題7:被困公寓 老後被困公寓,下樓膝蓋痛、上樓爬不動 對策1:爬梯機可租、可購,但是有3大限制 對策2:申請補助裝設電梯,2大限制、反應冷清 對策3:等待改建都更,4大原因、仍是漫漫長路 對策4:樓上租售,轉租購一樓或電梯宅 第八章 難題8:被送去老人院 4種悲歌,老人怕被送進養護機構 哪些狀況,老人會被送到養護機構? 可以連續照護的優質機構,大排長龍搶著住 找「自立支援照護」的機構,不用擔心被綑綁的晚年 第九章 難題9:老後變窮 這些想不到的狀況,都會讓自己老後變窮 意料外的變窮1:天敵通膨 意料外的變窮2:政府也變窮了 意料外的變窮3:上下兩代的失能風險 意料外的變窮4:被騙、被盜、被啃老、被牽連 意料外的變窮5:老人最容易被「高息商品」趁虛而入 老後經濟保障1:以房養老,不怕老後窮得只剩一間房(上篇) 老後經濟保障1:以房養老,不怕老後窮得只剩一間房(下篇) 老後經濟保障2:年金險,不怕長壽風險、保障到天年(上篇) 老後經濟保障2:年金險,不怕長壽風險、保障到天年(下篇) 老後經濟保障3:留住辛苦錢,不要等老了再來「斷捨離」 日以繼夜,全力以赴

內文試閱

沒有想到,老後會變得這麼弱 母親已經八十好幾了,記得她五、六十歲時,習慣在微曦晨光中,與鄰居們登上社區後山。他們還在山上搭了個竹棚,竹棚裡那一爐柴燒的熱茶,日日暖著彼此的心。 後來,隨著老鄰居的逐漸凋零,母親不再上山,她唯一的運動習慣也跟著斷了。再加上兒女陸續離巢、老伴離世,開始獨居的母親,不用再為家人料理膳食,經常是一碟醬菜、幾塊鹹魚就打發一餐。 回想起來,母親的明顯轉弱,差不多就從這個時期開始。 老後一定會按照進度變弱嗎?似乎不是。因為母親有一個「對照組」:林阿姨。林阿姨比母親年長好幾歲,年輕時是社交舞老師,移民到美國後,仍然把跳舞當成固定的運動習慣。 林阿姨曾經想教母親練舞,保守的母親忙不迭地回答「嘸愛啦」,多年之後,年近九十的林阿姨,仍然可以獨自搭機往返美台,母親卻早已不良於行。 老人體驗館,提早體會老後的種種艱難 雖然我一路看著母親變老、變弱,畢竟只是旁觀者,直到幾年前,參觀一處老人生活體驗館後,才提前感受到老後變弱的種種挑戰。 我在雙腳綁上沙包爬樓梯,終於知道老人腿力退化後,為何會變成「樹懶」,只能邁著沉重的步伐龜速前行;我戴上耳機聽指令,手忙腳亂的分裝五顏六色的藥丸時,才真正理解老人聽力退化後,為何會跟不上時代的節拍。 這座體驗館,讓我早一點明白,當各種器官、感官、記憶、體力都同時變弱後的艱難。 譬如老後視力變弱,就只是不能穿針引線、讀報紙嗎?過去我也是這種想法。直到有一位神經內科醫師要台下聽講的群眾閉眼單腳站立,我發現東倒西歪的一大堆,才意識到,老眼昏花時,為何容易跌倒。 老人最怕摔,很多老人的長期臥床,起因都是從跌倒開始。想想要延緩正常的視力退化,都已經很勉強了,更何況是3C產品的重度使用,更加速我們的視力退化。 視力退化,容易跌倒;聽力退化,也會使老後生活潛藏危險。不少人會認為,老人家聽力退化無所謂,「耳根子清靜些也好」,是這樣嗎? 張奶奶獨居多年,當水壺響起尖銳的鳴笛聲時,卻遲遲沒有人去關掉瓦斯爐,因為張奶奶聽不到。常常是左鄰右舍大力拍門提醒,老人家才知道開水壺早已嘶吼多時。 張奶奶的重聽,芳鄰們總是提心吊膽,深怕有一天消防車會一台台的開進社區。後來張奶奶聽從建議,終於放棄那個笛音水壺,改用電熱水瓶,但是只要張奶奶有開伙,鄰居們心裡還是會七上八下。 聽力變弱的另一個可怕代價,還是跌倒。不少老人會在汽車迫近時、或是按喇叭時摔倒,因為聽覺也是維持平衡感的重要因素。 聽力正常的人士,會聽到逐漸接近的汽車聲響,重聽人士往往要等到汽車迫近身旁,或是響起喇叭聲時,才突然產生警覺,慌亂之下,平衡系統來不及啟動的結果,就是摔倒。 每當我看到公車上、捷運裡、馬路邊,到處都是「耳機族」時,實在很為他們的老後憂心。因為在嘈雜的環境中,音量必須開到更大,等到老後才感慨,「沒想到聽力會變得這麼弱」,可能為時已晚。 提早想像筷子拿不穩、湯匙握不牢時的現實 看不清、聽不到,對於生活自理能力的影響還有限,但是手腳變弱、不靈活,問題會更大。 我們很難想像手抖無力的無奈,筷子拿不穩、夾不牢;湯匙握不住,舀湯一路灑;更不要提寫字、切菜、剪指甲,都不靈光時,就要靠另外一雙手的支援了。 銀髮用品店裡為什麼會賣「輔助開罐器」、「輔助開門器」?因為雙手變弱後,不要說提重物了,可能連罐頭跟門都打不開。 老後最愁的應是下肢變弱、走不快,譬如要搭電梯時,就會出狀況。電梯從開門到關門有一定的秒數設定,對於行動正常者綽綽有餘,但是對於行走緩慢的長者,就會是一個傷人的陷阱 因為老人擔心被門夾到,下意識會想加快步伐,結果往往是跌倒骨折;真的被門夾到了,結果也還是骨折,下肢變弱的結果,就是「步步驚心」。 我有一位長輩,拄著拐杖到附近雜貨店買東西,離家門口只剩幾步路了,突然一陣強風颳過,路人都沒事,長輩卻往後仰倒,傷了腰椎,灌了骨水泥後,臥床好幾個月。 更多的老人摔傷是在夜裡。可以一夜睡到天明的人,很難想像老後會變成「一夜五次郎」,往往一夜要起床小解四、五次。睡眼惺忪時起床,平衡感更差,我就耳聞不少老人摔傷,都是發生在半夜如廁時。 老化不是從65歲開始,50歲是關鍵轉折 我們身強力壯時,實在很難想像變弱之後,必須與套不進去的襪子、解不開的扣子奮戰,或是只能用小碎步緩慢前進。其實能踏著小碎步,或是坐著輪椅到公園裡曬太陽,都還算是小確幸。 到了更弱的階段,手腳都使不上力,長期臥床的結果,如果沒有外力協助翻身、按摩,四肢關節都會變形蜷曲、肌肉萎縮,甚至出現褥瘡,人生至此,只剩一張床與一口氣。 老後的所有恐懼與難題,往往是前半生種下的因,在人生變弱時陸續爆發。北榮高齡醫學中心主任陳亮恭曾經表示,「老化不是從65歲開始,50歲是關鍵轉折。50歲之後的努力與否,到了85歲都會算總帳」。 七老八十開同學會時,應該不是比較誰的慢性病比較少,誰的「三高數值」比較低,更重要的是,比較誰的生活自理能力好,比較誰最不弱吧。 有一天,母親很吃力地從沙發起身,顫顫巍巍的移位到茶几旁,與一個打不開來的罐子奮戰,她突然低聲的感慨,「沒有想到,老後會變得這麼弱」。 霎那間,這句低語,對我卻猶如空谷雷鳴。 母親當然很難接受「弱」這個字,因為她的童年,曾經在田間狂奔,躲避戰鬥機的掃射;她的少女時代,要挑著數十斤的稻穀,在窄小的田埂上疾行,她真的很難想像,她的晚年會變得這麼弱。 當我聽到母親的這句感慨時,突然想起,母親雖然也曾為人女兒、為人媳婦,因為種種因素,其實並沒有長期照顧過老弱長者的經驗。 因此直到八十高齡,才親身體會到老後變弱的種種艱難,如果我們早一點意識到,老後會變得很弱的話,我們是不是有機會讓它晚一點發生? 老後的一切挑戰,幾乎都是源自於變弱,從變弱後開始。如果我們能早一點正視老後可能面臨的多項難題,我們是不是就有機會在老後比較游刃有餘? 老後不管是想要優雅、或是想要尊嚴,其實都要從現在就開始深思這句話,「我沒有想到,老後會變得這麼弱」。

作者資料

朱國鳳

從台灣第一本理財雜誌開始,完整參與理財雜誌的更迭變化。曾主跑過房地產、證券、基金、銀行、保險等財金路線,擁有產官學界豐富的採訪與撰述經驗。 有感於網路興起,碎片般的知識更容易產出與取得,自我期許在眾聲喧嘩的年代,提供整合性、系統性的建議,為正確理財盡棉薄之力。 資歷:租售報導編輯組長 錢雜誌主編 Smart智富月刊副總編輯 Money錢雜誌副總編輯 Hoya家庭財務網知識長 中華文教創意產業發展協會常務理事 e-mail:anniechuest102@gmail.com

基本資料

作者:朱國鳳 出版社:時報出版 書系:識財經 出版日期:2018-04-24 ISBN:9789571372457 城邦書號:A2202283 規格:平裝 / 單色 / 328頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
  • 本書為非城邦集團出版的書籍,購買可獲得紅利點數,並可使用紅利折抵現金,但不適用「紅利兌換」、「尊閱6折購」、「生日購書優惠」。
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ