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腦能量:所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病!粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙,揭示飲食治療新契機,重獲心理韌性
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免疫學夜話:身體為什麼會自我攻擊?從基因、環境和演化,漫談人類免疫學與自體免疫疾病能教會我們的事
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不在病床上說再見:擺脫插管與延命,不讓自己與家人受苦的尊嚴善終
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科學漢醫的養生:後疫情時代健康常見的盲點(限量隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)
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腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書:這樣吃就對了!40組健康餐X151道常備菜
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缽•聲灸療育的藝術【暢銷萬冊紀念版】——Leo用聲音打通身體任督二脈,不藥而癒的「身體風水」養生學(Sound-Penetrate)
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幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案:在日常生活中實踐快樂安老的祕訣!日本現象級暢銷書《80歳の壁》之具體實踐版,和田秀樹醫師寫給所有人的百歲人生指南
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讓你健康不失智的體智能:活化大腦與身體的雙適能鍛鍊
內容簡介
圖解身體教我的營養法則
徹底了解23種營養素消化吸收作用的原理、與有效攝取方式 你今天吃的食物,對身體有什麼影響呢?這樣吃好嗎?吃了昂貴的營養補給品為什麼不見成效? 每天吃進的食物中,有多少的營養成分得以被身體消化釋出,其中又有多少營養素得以被身體吸收、採用,全都決定於身體慣常的運作機制。身體經常耗損過度的現代人,需要更精明對待身體,只有懂得身體的運作模式,才能聰明選對食物、吃對方式,成為有用的營養來源,如此一來身體自然能吸收良好、充分利用,保持最佳健康狀態。 營養不該只是有吃有保佑,提高吸收力,健康可以更有感覺! 補充營養不能一知半解,5步驟就能學得會看更多>>圖解保健食品全書
◆帶你完整了解51種保健成分的作用模式、及97種熱門保健食品的健康攝取、購買門道 現代人多食、過重,又過度耗損。 但攝取的營養不是過多形成負擔,就是經常不足精氣神卡卡。 若無法改變作息、飲食方式,就應該好好認識保健食品,幫你代謝過多的、補充不足的,提供身體均衡的、全面的營養。 【精采內容】 本書涵蓋了養顏美容、關節養護、基礎營養補充、對抗老化、提升免疫力、護眼、防癌、重要器官養護、調節荷爾蒙、促進腸道蠕動、體重控制、提升精力、幫助消化、降低膽固醇等1......看更多>>注意事項
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