揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方 就像陽光、空氣、水，一樣重要，維他命Ｄ是健康身體最基本所需。 維他命D之父，傾畢生心血教你的保健之道，積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。 ◎簡單三步驟，遠離身心病痛： →充分日光浴 →鈣與維他命D保持好活力 →適時補充營養品 ◎顛覆防曬觀念，迎向陽光的養生術 維他命D權威哈立克博士，投入三十年致力研究陽光與人體之間的關係，提倡維他命D養生之道，結合飲食、補充劑，以及正確日光浴。藉由正確日光浴在人體合成的活性維他命D，正是啟動健康身心所必需的賀爾蒙，不僅免費，也無副作用，幫助你遠離大多數的身心病痛。 　　 哈立克博士顛覆了時下注重防曬的觀念，主張依照個人皮膚體質來正確曝曬陽光，並不會增加皮膚癌或提早老化的風險，相反的，為了防曬導致維他命Ｄ缺乏，不只與骨骼發展與疾病有關，也與眾多常見疾病密不可分。 　　 現在就積極迎向陽光，儲滿體內最神奇的賀爾蒙，逆轉不良體質，打好身心幸福的健康基礎。 【專業推薦】 ◎楊榮森（臺大醫學院骨科教授）／審　訂 ◎邱淑媞（國民健康局局長）／推薦序 ◎蔡宏斌（臺大醫院整合醫療照護病房主治醫師）／推薦序 ◎何美鄉（中研院生物醫學研究所研究員） ◎李偉文（荒野保護協會榮譽理事長） ◎隋安德（東森「57健康同學會」主持人） 【好評推薦】 「遵循哈立克博士有關維他命D的忠告，可能是你該做的一件最重要的事，如此不但能改善你的健康，還能助你逃離諸多慢性疾病的魔掌──包括癌症在內。」 ──大衛．賽文薛瑞柏（David Servan-Schreiber）醫學博士《自然就會抗癌：罹癌醫師的科學觀點》（Anticancer: A New Way of Life）作者 「麥克．哈立克醫師多年來一直是我心目中的英雄。現在從一本隨手可得的書裡，就能汲取他對維他命D最具開創性的研究菁華，這是多麼令人興奮的一件事呀！這些訊息可以拯救你的生命，真的。」 ──克莉絲汀．諾瑟普（Christiane Northrup）醫學博士《更年期的智慧：熟齡女性風華再現》（The Wisdom of Menopause）作者 「哈立克博士告訴我們，除了良好飲食與運動之外，如果你還想再多做一件事以增進健康，那一定就是透過曬太陽和服用補充劑，來獲取更多的維他命D。維他命D缺乏已對兩億美國人造成影響，它不只在建立強壯骨骼方面扮演要角，在預防與治療慢性流行疾病上更是不可或缺，這些疾病包括心臟病、癌症、糖尿病、憂鬱症、肥胖、自體免疫疾病等。由維他命D界的世界頂尖權威所撰寫的《健康是曬出來的》一書，內容絕對會為你帶來驚訝與喜悅。」 ──馬克．希曼（Mark Hyman）醫學博士《六星期大腦健康計畫》（The UltraMind Solution）作者 「麥克．哈立克博士的《健康是曬出來的》，是不論任何性別、任何年齡的讀者都應該要擁有一本的重要指南。身為國內領先群倫的維他命D研究者，哈立克博士提供了清楚、實用、以科學為基礎的建議，幫助你提高自己的維他命D營養狀況，增進整體健康。」 ──米莉安．尼爾森（Miriam E. Nelson）博士《做個健美的女人》（Strong Women Stay Young）作者

作者：麥克．哈立克(Michael F. Holick Ph.D., M. D.) 譯者：陳志民 出版社：時報出版 書系：科學人文 出版日期：2013-04-15 ISBN：9789571357423 城邦書號：A2200992 規格：平裝 / 單色 / 320頁 / 17cm×23cm