內容簡介
《無敵小臉美人》完整五大訴求,最全方位的小臉改造計畫,隨時散發完美女神光!
韓國知名肌膚管理中心院長林建熙為韓國演藝圈的御用美型師,享有「完美藝人推手」的美譽。她自行研發的「V型小臉操」讓許多知名藝人不再需要整型,只透過簡單的按摩技巧,就輕鬆達到瘦臉、雕塑立體五官的神奇效果,因此受到大家爭相推崇。「V型小臉操」不只能型塑臉部線條,藉由深部經絡的按摩,更能改善肌膚問題,消除歲月細紋,使肌膚隨時呈現最佳狀態,是一套全方位的臉部按摩法。有了這套按摩法,不再需要忍痛挨刀,你也能靠自己輕鬆打造出清透無瑕的美肌小臉!
《翹臀美腿靠自己》「S曲線操」還你一個緊實的翹臀,擁有最誘人曲線的苗窕下半身!
女人不管年紀多大,都無法放棄對美好身材的追求。幸運的是,想要減重,任何時候都不嫌晚,而且一點也不難,只要掌握「骨盆正確位置」就可以一勞永逸了。不論你是久坐辦公室導致臀部扁塌、下垂,還是生完孩子臀部變得又寬又大,現在都可以透過「S曲線操」輕鬆抬腿瘦下來。「S曲線操」的主要訴求是:動作簡單、效果立見!而且不只能讓你下半身一定瘦,對時常困擾女性的許多婦科疾病,也有改善調養的絕佳功效,讓你內外兼顧,擁有曼妙身材的同時,也換來寶貴的健康。
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全書80道輕食料理,包括早、午、晚三餐以及派對小點,提供你全方位的享瘦飲食計劃。每道料理完全以低鹽、低脂、低卡為考量,利用隨手可得的食材,搭配簡易的料理手法,讓即使是從不下廚的你,也能在10分鐘內輕易完成各道精緻料理;更讓你在享受美味的同時,達到絕妙的瘦身效果,吃出從此不復胖的曼妙曲線。
作者資料
林建熙
首爾知名肌膚管理中心「D. O. B. Aesthetic」院長。自創「V型小臉操」,透過按摩甩掉臉部贅肉、修飾骨骼,型塑完美臉部線條。曾在韓國SBS電視台「完美藝人推手」節目中擔任特別佳賓,介紹「V型小臉操」,深獲韓國藝人爭相推崇,形成一股「V型小臉」風潮。
申貞愛
畢業於慶山大學韓醫系。現任青邱慶熙韓醫院院長,同時也是韓國知名減重顧問,從事中醫減肥長達十餘年,為金素妍、尹恩惠、全智賢、韓彩英、李孝利、蘇幼珍、玉珠賢、玄英等韓國一線明星的御用減肥師。曾參與SBS「百歲健康特輯」等電視節目,是韓國各大主流媒體爭相採訪的健康諮詢委員。
崔貞珉
畢業於日本織田廚師學校,擁有日本廚師執照。目前在韓國各大電視台及雜誌社等媒體擔任料理設計師及營養師,此外,她同時也是韓國許多知名女星的御用營養調理師。
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