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吃出不老體質:逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐
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100歲也能行走自如:日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋,不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛
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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處
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科學漢醫的養生:後疫情時代健康常見的盲點(限量隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)
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身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案
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骨力自癒逆轉密碼:鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫
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腸胃營養學全書:融合實證、臨床與研究,改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南
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頭痛看過來:神經內科權威醫師群的精準處方[暢銷增訂版]
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疾病的隱域:從自律神經失調、自體免疫疾病到長新冠的診斷困境,看見代表我們這個世代的慢性疾病異世界
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自主斷食,慈悲而尊嚴的善終選擇:8個美國案例,從臨床、倫理、法律、機構議題作探討,理解西方最先進的死亡自決觀念及實踐方法,走向善終
內容簡介
慢老:別讓錯誤方法讓你加速老化
補充維他命,到底有效、還是有害? 生機飲食與健康食品,真的那麼神奇? 坊間抗老的藥品與針劑,是抗老仙丹? 每個人都在追求抗老,但你的抗老方法正確嗎? 還是愈抗愈老、甚至讓自己陷入致命的疾病中? 本書從健檢指數與慢性病的角度,教讀者聰明抗老,健康過日子! 作者認為「抗衰老」的各種錯誤知識與療法充斥坊間,有必要一一檢視各種抗老的方法是否據有科學根據! 本書參酌近800篇以上醫學文獻,並依據美國預防醫學會、美國癌症醫學會、美國老年醫學會、美國心臟病醫學會、美國糖尿病醫學會等單位,二○○八年的指導方針及建議事項,彙整成書,對想要了解正統抗老及體檢細節的人來說,是一本詳盡的工具......看更多>>吃對營養,享瘦健康:德國方法醫師的代謝平衡密碼
為什麼刻意避開脂肪,卻是越吃越胖,陷入健康危機? 德國方法醫師(Dr. Funfack)將25萬人的血液資料庫研究分析後發現: 我們每天吃下的食物並不是身體真正需要的!因為他們並不是「真正的食物」! 偽營養充斥著我們的生活,擾亂了身體的代謝平衡,導致體重過重、高血壓、糖尿病……等疾病。 從今天起,你不必再念著「不能吃脂肪」、「不能吃碳水化合物」,德國方法醫師將帶給你符合基因設計的食物飲食原則,讓你吃對好食物,進而轉變健康體質,享瘦人生。......看更多>>笑出你的健康與長壽
大笑是抗癌防病又無副作用的健康良藥! 要在這個現實的世界生存下來,不只要身體健康,心理也要健康。 大笑可以運動全身、抑制餐後血糖上升、緩和癌症產生的疼痛,還可以讓人放鬆心情,成為改善人際關係的潤滑劑,賦予我們勇氣,樂觀面對難關。可說是一帖不用花錢、每個人自身具備的無副作用特效良藥。 本書的笑容體操,易學好做,只要活動臉部肌肉,就可以讓大腦活化,振奮心情! 讓笑不出來的你「連眼睛都會笑」!......看更多>>注意事項
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