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《重訓傷害預防與修復全書:透過物理治療視角,認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現》
類型:
紙本書
出版社:
三采文化
出版日期:
20220902
作者:
亞倫‧霍什格博士(Aaron Horschig)
【內文簡介】
★美國國家級物理治療師/肌力與體能教練,傾畢生實務經驗和研究集大成! ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範,深入淺出講解傷害成因與根治方法,破除諸多復健和訓練迷思! ★無論是物理治療
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定價: 1800 元
優惠價:
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1620
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《露營,原來這麼簡單!:從裝備、搭營、野炊、玩樂,到全台20大營地推薦,第一本露營入門圖解書!》
類型:
紙本書
出版社:
三采文化
出版日期:
20140912
書系:
跟著感覺去旅行
【內文簡介】
徜徉在綠意中的戶外Party,正要展開! 不管是三五好友或是全家同行, 一定要能夠望著滿天的星星,聆聽大自然的聲音, 被雲霧所包圍、被綠意所圍繞,遠離城市的塵囂。 孩子終於放開手腳奔跑,然後安然入睡…&hell
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定價: 320 元
優惠價:
9
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288
元
已售完,補書中
《運動黃金20分鐘:前20分鐘效益最大,練核心肌群非必要,伸展反而帶來反效果》
類型:
紙本書
出版社:
三采文化
出版日期:
20130111
書系:
三采健康館系列
【內文簡介】
科學實驗告訴你:關於運動你知道的大多是錯的! ◎所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘,不管你運動量多或少 ◎六塊肌不會讓你的肌力變好,反而會搞爛你的背 ◎拉筋會讓肌肉過度伸展,減少百分之30的力量 還有
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定價: 360 元
優惠價:
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已售完,補書中
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