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《神奇睡眠法,讓你年輕10歲:降血壓.防癌.抗失智,5招放鬆操+48個好眠習慣大公開,改善多夢.淺眠.頻尿》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20140925
書系:
健康樹
【內文簡介】
不管睡多久都還是很累、半夜總是突然驚醒、多夢且非常淺眠……, 小心,你可能已經有「睡眠障礙」了! 日本睡眠名醫發現,「睡不好」就容易生病! 肥胖、高血壓、癌症,都和「睡眠」有關! 5招放鬆操+48個
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