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《抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20200527
書系:
綠蠹魚
【內文簡介】
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 ★ 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可
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