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《練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強.變美.變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160805
書系:
健康樹
【內文簡介】
★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動,精準鍛鍊,3分鐘就有感! ★【姿勢矯正影片(QR code)】28支影片,每個動作都附錯誤姿勢解說,隨掃隨練,練對每一塊肌肉! ★【肌力驗收(DVD)】額外3組低中高難度
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