【內文簡介】高血糖族群最實用的保命書！
淺顯易懂的解說讓人一目瞭然、快速上手！
控制血糖值、預防糖尿病，從改善飲食與生活習慣做起！
◎養成習慣吃早餐、選擇有嚼勁的食物、放慢用餐時的速度。
◎走路、游泳、騎腳踏車、舉啞鈴等運動，一天至少20分鐘。
◎自我測量、詳細記錄，清楚掌握自己的血糖值變化和趨勢。
◎依據藥物種類的不同，必須確實掌握藥物服用時間和份量。
血糖值高的人愈來愈多。健康檢查時，被醫師告知「血糖值過高」的人，不是糖尿病預備軍，就是已經罹患糖尿病了。
經濟發展後帶來的豐富飲食生活，
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