【內文簡介】幸福是日常生活中隨處可發現內心的感動……讓我們積極地追求與學習幸福之道,以正確的態度去面對過去與未來,脫離過去的纏累,放下對未來的憂慮,專心一意活在當下,享受幸福人生。
扭轉命運折磨.重返幸福旅程
◎學習同理心的技巧:學習客觀思考與同理心的技巧,耐心傾聽別人的心聲,多探究事物的細節,不要輕易下結論;一旦發現誤判,也能盡快修正,讓自己越來越有看清完整面向的能力。
◎徹底寬恕:珍惜與尊重自己的過去,不管是苦、是樂,都屬自己生命的一部分,不要輕易否認、醜化或過度美化,讓歷史歸歷史;從過去記取教訓,
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