【內文簡介】★Next Big Idea Book Club(下一本大點子書籍俱樂部)年度選書
★Amazon4.7星,連續90週登上美國亞馬遜精神健康類百大排行榜
★日本亞馬遜4.2星,精神醫學暢銷排行榜NO.1
★韓國Yes24、Aladin網路書店滿分10分好評
★Goodreads4星熱烈好評
★暢銷書《也許你該找人聊聊》作者羅蕊・葛利布、接納與承諾療法創始人史蒂芬・海斯博士、《全然慈悲這樣的我》作者塔拉・布萊克博士、暢銷書《靜心冥想的練習》作者雪倫.薩爾茲堡――各界強力推薦
▍壓力並不可怕,可怕的是忘了自
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