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天才的習慣:花80次練習,習慣成功的思維
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內容簡介

如果能夠訓練自己──  像阿基米德一樣,不論任何時候都持續思考; 像南丁格爾一樣,不論對誰都可以毫無畏懼的表達意見; 像愛迪生一樣,不論走到哪裡都帶著筆記本; 像比爾.蓋茲一樣,每天一定花時間看書; 像蕭邦一樣,注重每一個細節; 像奧黛麗.赫本一樣,即使不開心也要露出笑容; 像女神卡卡一樣, 每天稱讚自己15分鐘 …… 練習像天才一樣思考, 在日常生活中培養天才的習慣和思維, 內化為80個成功的祕訣和心態! 耶魯大學「天才課程」的創立者克雷格.萊特教授,曾經提出歷史上的知名天才都有關鍵的習慣;所謂「習慣」,就是長時間重複做相同的事情,持之以恆的堅持下去──「習慣」會變成「思維」,「思維」決定「行為」,「行為」可以激發「才能」,成為持續的力量,為未來帶來希望。 聽說得過兩次諾貝爾獎的瑪里.居禮,只要想轉換心情就解數學問題;蘋果公司的創始人史蒂夫.賈伯斯,每天都要問自己:「如果今天是人生的最後一天,你會怎麼做?」;創業家伊隆.馬斯克以5分鐘為單位,來規畫一整天的行程安排;棒球之神貝比.魯斯只要站上打擊區,就絕對不會設想三振時的狀況;女神卡卡每天都留15分鐘來稱讚自己…… 每個人對天才的定義可能都不一樣,但是,就算再厲害的天才,想要在世界上功成名就,也必須投入相對的時間,每天、每星期、每個月甚至每年都重複做著同一件事情,藉由習慣的養成,讓才能獲得表現,最終成為世人眼中的「天才」。 本書用傳神的名人肖想畫譜出80個成功的專欄,為讀者揭露80個世界級天才的成功祕訣和心態,列舉分布於學院英雄、魅力領袖、頂尖創作者、超級巨星四個領域的名人,介紹對學術領域有所貢獻的天才科學家、帶領巨大企業或組織邁向成功的天才領導者、堅持從無到有創造作品的天才創作家、在體育界或演藝圈中發光發熱的天才明星,讓讀者知道── 所謂天才的習慣,就是一遍又一遍的做同樣的事,每天、每週、每月、每年……持續下去,俗話說,花21天的練習,養成習慣;80種習慣,80個練習,持續且不間斷的實行,內化為成功的祕訣和心態,找到自己的天賦,你也可能是成功之人! ※本書特色 ◆專題式學習 每一則都以專欄的方式討論一個天才的習慣,有最佳標語、天才的個資、天才的習慣、天才的評比、天才的長相、天才的內心獨白,詳述每個天才的生平事蹟、特徵和趣聞,補充閱讀素養。 ◆名人自傳故事 收集阿基米德、愛迪生、比爾蓋茲、賈伯斯、馬斯克、J.K.羅琳、老虎伍茲、麥可喬丹、女神卡卡……等名人軼事和趣味知識,搭配活靈活現的肖像畫,人物形象躍然眼前,彷彿閱讀一本天才小自傳。 ◆索引式知識圖鑑 將紮實的知識分門別類,除了在目次就先提供每位天才的習慣索引,每個類別都詳列天才的姓名、年代和職業,建立方便閱讀的索引,有如一部記載成功心法的知識圖鑑。 ◆解決問題的勵志書 閱讀的同時也進行自我覺察和自我成長,相信「只要持續某種習慣,才能就會被激發」,為自己打氣!配合目前最夯的自主學習,是父母會感興趣的主題,適合親子共讀,一起討論並解決人生問題。 ※本書會讓你獲得 ◆付諸行動的力量 ◆活得精采的力量 ◆克服困境的力量 ※閱讀筆記 閱讀重點:名人故事+勵志金句+習慣養成。 閱讀年齡:無注音,適合10歲以上閱讀。 閱讀關鍵字:習慣、習慣養成、名人故事、名人金句。 閱讀素養:自我成長、人生目標、生涯教育。 SDGs目標:SDG4優質教育、SDG17夥伴關係。 ※天才推薦 王意中|「王意中心理治療所」所長、臨床心理師 林怡辰|國小教師、閱讀推動者 彭冠綸∣「館長小編的圖書館日常」粉專版主 蔡任圃|北一女中生物科教師、《生物學學理解碼》作者 鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主 (依首字筆畫排序) 欄位解說 (1)最佳標語 用一句話說明這個天才是什麼樣的人。 (2)姓名 天才的名字。 (3)天才的個資 天才的生卒年、出生地和職業。 (4)天才的習慣 這個天才擁有什麼習慣。 (5)各項評分 包含「天才的知名度」、「習慣的厲害度」、「讓人想模仿度」,最高為五顆星。 知名度:越多人知道這個天才,星數就越多。 厲害度:執行上越困難,星數就越多。 想模仿度:越讓人覺得「想模仿」或「似乎可以模仿」的,星數就越多。 (6)天才的長相 插畫風格的肖像畫。 (7)習慣說明 詳細說明習慣的內容或特色。 (8)天才的點點滴滴 包含天才的生平事蹟、特徵或趣聞等等。 (9)天才的內心獨白 用全身畫像搭配一句想像中天才可能會說的話(並非真的說過)。 (10)名言佳句 天才說過的金句。 (11)解說 針對名言佳句特別說明。 (12)趣味知識 關於這個天才的小知識。

目錄

前言 欄位解說 第1章:學院英雄 阿爾伯特.愛因斯坦:不把腦力用在無謂的事情上 艾薩克.牛頓:在書上寫一大堆筆記 尼古拉.哥白尼:不管再怎麼忙碌,個人研究都要堅持下去 伽利略.伽利萊:透過實驗親眼見證真相 史蒂芬.霍金:集中精力於做得到的事情,不懊惱於做不到的事情 阿基米德:不論任何時候,都要持續思考 皮埃爾.德.費馬:澈底沉迷於興趣之中 安德魯.懷爾斯:把工作當成一種享受 斯里尼瓦瑟.拉馬努金:每天祈禱 約翰.馮紐曼:不做無謂的爭辯 亞歷山大.弗萊明:在工作中帶著玩心 佛羅倫絲.南丁格爾:不論對誰都可以毫無畏懼的表達意見 瑪里.居禮:想要轉換心情,就解數學問題 查爾斯.達爾文:回覆每一封信 卡爾.馬克思:就算沒有錢也要貫徹信念 野口英世:幾乎所有的時間都在讀書學習 福澤諭吉:每天鍛鍊身體 津田梅子:不怨天尤人 塙保己一:每天背誦《般若心經》一百遍 糸川英夫:把一天的2%留給未來的夢想 第2章:魅力領袖 湯瑪斯.愛迪生:不論走到哪都帶著筆記本 尼古拉.特斯拉:在心中計算完所有餐點的體積之後才用餐 亨利.福特:只吃自己種的蔬菜 哈蘭德.桑德斯:就算沒錢也要持續捐獻 史蒂夫.賈伯斯:每天問自己:「如果今天是人生的最後一天,你會怎麼做?」 比爾.蓋茲:每天一定花時間看書 傑夫.貝佐斯:再忙也要保留充足的睡眠時間 賴利.佩吉:將工作時間的20%分配給感興趣的研究 馬克.祖克柏:每天早上八點起床,穿著同一件T恤 傑克.多西:一天只吃一餐 菲爾.奈特:每天慢跑十公里 伊隆.馬斯克:行程的安排以五分鐘為單位 華倫.巴菲特:拒絕一切對自己來說不重要的事情 拿破崙:每天看書 勝海舟:一邊閒聊,一邊寫文章 澀澤榮一:不滿足於現狀 土光敏夫:三餐吃得簡單但有營養 松下幸之助:每天祈禱自己保持一顆誠摯的心 二宮尊德:過著簡樸的生活,不奢侈浪費 德川家康:三餐飲食非常注重健康 第3章:頂尖創作者 華特.迪士尼:早餐吃飽,午餐隨便吃 貝多芬:一邊散步,一邊尋找作曲的靈感 韓德爾:詳細記錄作曲的過程 莫札特:只在清晨和晚上睡覺前作曲 蕭邦:注重每一個細節 李斯特:每天凌晨四點起床,下午再睡個午覺 海明威:站著工作 杜斯妥也夫斯基:先在賭博中輸光財產才開始寫作 卡夫卡:光著身子運動 托爾斯泰:寫作的時候連兩側的房間也會上鎖 安徒生:每天晚上都在枕頭旁邊留字條 J.K.羅琳:不管遇到什麼事,都要一直寫下去 歌德:在心情不好的時候寫作,只是浪費時間而已 達文西:不管任何事情都要留下筆記 畢卡索:買東西用支票付錢 梵谷:就算作品賣不出去,也要一直畫下去 可可.香奈兒:不穿與他人相同的衣服 伊夫.聖羅蘭:把製作換衣洋娃娃當成一種遊戲 希區考克:經常徵詢妻子的意見 史蒂芬.史匹柏:靠自己的雙眼學習各種知識 葛飾北齋:一天到晚搬家 與謝野晶子:永不忘「年輕」的心情 世阿彌:運用全身的力氣發出聲音 第4章:超級巨星 貝比.魯斯:從不設想三振時的狀況 穆罕默德.阿里:每天看著別人取笑自己的信 老虎伍茲:最後一天一定穿紅色襯衫 麥可.喬丹:在重要關頭吐舌頭 尤塞恩.博爾特:不論任何時候都全力以赴 萊納爾.梅西:三餐固定吃五種食物 羅傑.費德勒:每天都睡十一至十二小時 麥可.費爾普斯:起床後和睡覺前都在腦中模擬比賽的狀況 瑪麗蓮.夢露:故意穿左右不一樣高的高跟鞋 奧黛麗.赫本:即使不開心也要露出笑容 李小龍:同時重視練習和學習 麥可.傑克森:追求完美,絕不妥協 女神卡卡:每天稱讚自己十五分鐘 查理.卓別林:帶家人一起去看馬戲團表演 伊莉莎白.泰勒:在冰箱上貼一張自己最醜的照片 瑪丹娜:一邊播放喜歡的音樂,一邊跳舞 邁爾士.戴維斯:在自己讓自己感到無趣之前,朝著下一個階段邁進

序跋

什麼樣的人可以稱為「天才」?原本就具有特殊才能的人?為了更上一層樓而努力不懈的人?還是運氣好的人? 每個人對天才的定義可能都不一樣,但是,就算是再厲害的天才,想要在世界上功成名就,也必須投入相對多的時間。是什麼讓他們願意花那麼多時間在同一件事情上?答案就是「習慣」。 所謂「習慣」,就是長時間重複做相同的事情。這些人可能每天、每星期或是每個月都做著同一件事情,透過這樣的「習慣」,讓才能獲得表現的機會,最終成為世人眼中的「天才」。 本書列舉八十個天才,讓你知道他們每天在做的事情和他們的想法。有些可以輕易模仿,有些則不太容易。如果發現了什麼令你感興趣的做法,建議你實踐看看。你可以完全照著做,也可以加入一些自己的變化,只要每天持之以恆的堅持下去,這樣的「習慣」必定能成為你的力量,為你的未來帶來希望。 每一個「天才的習慣」都詳述這些天才的人生經歷、趣聞和名言佳句。雖然每個天才的生存時代和職業都不相同,但是當你讀了他們的生平事蹟,或許會有一部分讓你感同身受,另外一部分讓你大感意外。這正是天才的人生所具有的意義,成為一種跨越時代的珍貴知識。 閱讀本書之後,請仔細思考自己的生活方式與習慣,只要你能持續某種習慣,或許有一天沉睡在體內的「才能」會被激發出來。 衷心期盼你也能擁有優質的習慣和燦爛的未來。

延伸內容

推薦語 習慣,是一種長時間的行為模式。良好習慣的養成,隨著時間,慢慢的成為一種自動化。對我來說,在演講工作的旅程中,我一定會透過照相的方式,記錄自己與周遭事物之間的關係。隨著照相習慣的養成,讓自己的觀察更加的敏銳、周延、全面;藉由各種角度的拍照,讓自己的思考富有彈性,不至於拘泥黑白、二分的固執解釋。照相讓我的專注力更加的提升,在有限的時間裡,充分的記錄眼前的事物,掌握關鍵的重點,去蕪存菁。只要有照相,對我來說,就會有一種玩到的感覺,讓一天的工作充滿元氣與活力,樂在其中,樂此不疲。──王意中(「王意中心理治療所」所長、臨床心理師) 《天才的習慣》兩頁一天才,不一定每個習慣都學,但看看天才想想自己,不一定人人是天才,但人人都可以活出卓越的自己!──林怡辰(國小教師、閱讀推動者) 說到自身習慣,我想到的是「睡飽再說」。我是很注重睡眠的人,我不會在精神不好時硬喝咖啡提神,而是先放下手邊的工作,讓自己有一小段休息時間,10~15分鐘也好,短暫充電後再繼續工作。──彭冠綸(「館長小編的圖書館日常」粉專版主) 翻開書可以看各個領域著名達人的成功祕訣,尤其是他們做人處事的態度,非常值得我們學習。短篇幅與卡通插畫的設計,更是增加了易讀性與趣味。──蔡任圃(北一女中生物科教師、《生物學學理解碼》作者) 如果沒有紀律,靈感只是幻想。但與其使用「紀律」這麼嚴格的詞彙,倒不如為自己建立「自律」,每晚九點上床,五點以前起床,上班前為自己保留兩小時的閱讀與寫作時間,就是我維持固定創作的方式。一日之計在於晨,你也應當培養屬於自己的好習慣。在找到它之前,先看看書中高手讓自己邁向卓越的祕訣吧!──鐘穎(心理學作家、愛智者書窩版主) 編輯小語 這本書真的讓我太驚豔了!   就先說用似顏繪的手法畫出古今中外名人的肖像畫,讓他們的神韻和精神一起從紙上躍然眼前,保證立刻就抓住閱讀人的目光,當這些天才對著我們大喊他們的經典名言,連身為責編的我都忍不住想立正站好,奉為圭臬。   為了讓80個天才現身教我們成功的心法,在編排上也安排有各種巧思:首先用了一頁說明頁為讀者解說欄位的安排,從最佳標語→個資→習慣→各項評分→肖像畫→生平事蹟→趣聞→天才的內心獨白→金句→名言解說→趣味知識,非常有系統的脈胳化每個天才值得學習的地方,一目了然,一翻就中,不管什麼時候看都會覺得受用!為了方便大家找到自己適用的習慣,有目的性的搜尋內容,也幫你把索引做得好好的,讀來非常順手!   內容更是包羅萬象,介紹世界上80位天才的日常行為和思維方式,學習這些知名的科學家、文學家、音樂家、企業家、藝術家、作家的習慣,讓我們向成功或偉大都更靠近一些! 看了這本書後,我開始效法賈伯斯的習慣,學他每天早上都做一件事──問自己:「如果今天是人生的最後一天,你會怎麼做?」練習把每一天當成人生的最後一天,問問自己:現在做的事,是我真正想做的嗎?如果這麼做,我會快樂嗎? 另外,我自己有一個習慣,那就是只要看到勵志金句,就會抄在手帳上,等有需要的時候拿出來為自己打氣!結果,編完這本書後,手帳本上的金句筆記瞬間爆增,其中最能在日常工作中激勵我的,就是愛迪生說的:「我從來不曾失敗,只是發現了一萬種行不通的方法。」還有貝比.魯斯說的:「我從不設想三振時的狀況。」 相信大家一定也能在書中找到自己的人生金句,學會和天才一樣思考,養成天才式的學習方法和思維方式!

作者資料

株式會社Live出版/編著(株式会社ライブ(編著))

日本專營內容製作的出版社,涵蓋史地、動漫、運動等類別,主題多元、內容紮實,深具口碑。

基本資料

作者:株式會社Live出版/編著(株式会社ライブ(編著)) 譯者:李彥樺 出版社:小熊出版 書系:廣泛閱讀 出版日期:2023-11-08 ISBN:9786267361412 城邦書號:A1620238 規格:平裝 / 全彩 / 176頁 / 16.2cm×23cm
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