嚴防詐騙
2024線上國際書展
目前位置:首頁 > > 心靈勵志 > 心靈成長
花鑰心流:解鎖情緒印記,從身體契入心靈,活出幸福有力量的生命
left
right
  • 庫存 = 7
  • 放入購物車放入購物車
    直接結帳直接結帳
  • 放入下次購買清單放入下次購買清單
  • 花鑰心流:解鎖情緒印記,從身體契入心靈,活出幸福有力量的生命

  • 作者:倪英渱
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2022-09-01
  • 定價:440元
  • 優惠價:79折 348元
  • 書虫VIP價:348元,贈紅利17點 活動贈點另計
    可免費兌換好書
  • 書虫VIP紅利價:330元
  • (更多VIP好康)

內容簡介

真正的療癒,必須從身體和心靈同步解鎖! ★專業帶領超過3,000名國內外華人學員 ★開設1,000多堂花晶療癒線上及現場課程 澳洲花晶授權國際培訓導師親身體驗,引領改變生命的契機 李 蓉(亞洲權威身心靈導師、澳洲彩光花晶研發創辦人) 林思伶(靜宜大學校長) 李崇建(暢銷作家) 關尚仁(華視前總經理、政大廣電所副教授) &各地學員實證分享 好評強推 從身體作為療癒的入口, 練習和自己的內心和解…… 你有尚未療癒的創傷印記或反覆出現、不得其解的情緒糾結嗎? 澳洲花晶國際培訓導師暨「情緒花園」創辦人——小渱老師以個人親身經歷、豐富的療癒知識和臨床經驗,邀請大家從身體開始心靈療癒,從根源化解過去創傷印記與恐懼,重新活出專屬於自己的幸福生命力! 她溫暖引領,企盼每個人在接觸療癒、解鎖情緒印記的過程,都是朝向真相而非幻象,不是用靈性糖衣來美化自己的受傷,或以所謂正面思考來掩蓋內在真實存在的傷痕,因為被壓抑住的情緒,身體都知道!

目錄

〈推薦序〉 從身體解心靈的結 李蓉 〈推薦序〉 一切都與我們如何看待自己有關 林思伶 出版緣起 「花晶療癒」引領你活出真實的自己 序章 如何真正「認識情緒」?——情緒來自觀點,身體會固化觀點 *認識情緒三步驟 *認識情緒的三大關鍵 Part 1. 開啟身體之鑰——為什麼要從身體入手? 療癒是身心系統同步更新的旅程 每個被忽視、否認、壓抑和迴避的情緒感受,都會凍結在身體裡 何謂印記?它從何而來? 身體如實承接創傷,導致氣脈阻塞 創傷印記是未消融的凍結能量 創傷印記對生命有何影響 所有疼痛背後,都有受傷時烙印下的觀點 真正的療癒,必須從身體和心靈同步解鎖 你有尚未療癒的創傷印記嗎? 創傷的判斷方法與代間傳遞 身體記憶就是關係的底片 如何透過「花晶療癒」來改善 透由身體照顧心靈,最直接有效! 帶著覺知和身體連結 身體感知練習 【花鑰Column 1】 身體會影響人際互動關係?4招與痛苦的人際關係絕緣! Part 2. 開啟心靈之鑰——You hold the key key1:所有的關係都來自「自我關係」 每個孩子在生命早期對母親的渴求,就是今生最初的烙印。這種想回歸一體的動力,使得他們以盲目的方式對父母忠誠,甚至背叛或傷害自己,或以身體病痛的方式與父母延續連結。 .療癒並非追根究柢,而是當下化解與改變 .透過持續的觀看和照顧,把自己愛回來 【案例】澳洲花晶療癒我的身心 【練習】正視並感受身體裡的生命軌跡 【花鑰心語】今天,我是否開始練習觀察身體的表達,並且有耐心的回應? key2:療癒的關鍵,在於成為「內在父母」 身體記得的都是過去的感受和情緒,你正在陪伴的是過往被忽略的自己。 無論是否能完全感受到過去的情緒,這都是與自己重逢的開始。 .創傷的自動延續模式 【案例1】當女兒願意為自己負責,母親也跟著轉化成長 【案例2】一個月的花晶療癒,把自己愛回來的男子 【練習】跟身體回復「有感連結」 【花鑰心語】今天,我是否願意停下來五分鐘,專心呼吸,好好體察自己的感覺? key3:透過身體來修復「內在小孩」,把自己重新愛回來 很多療癒的學派都會說要愛我們的「內在小孩」,但究竟要怎麼愛呢? 身體是一個巨大的接收器,它會記錄一個人從小到大所有的經驗,父母怎麼碰觸小孩,小孩也會習慣用同樣的方式碰觸自己,這等於是身體習慣被對待的「底片」。 .如何透過身體來修復「內在小孩」? 【案例】揮別柔弱少女感,擁抱成熟女性能量 【練習】從受害提升到負責 【花鑰心語】今天,我是否願意承認自己的需求,並且無限量地關愛、照顧自己,支持自己冒險,看見自己的努力? key4:療癒親密關係,不需要「形式上」先和父母和解 接納父母無法以我們渴望的方式來愛我們,但我們可以無限量地供應自己。 疼痛的心會複製出疼痛的關係,因此需要療癒的是疼痛的心,而不是做出「和解的形式」。 .接納自己的樣子,以父母的樣子愛他們 【案例】浴火重生的黑寡婦 【練習1】與父母的關係距離 【練習2】母親距離觀想 【花鑰心語】今天,我是依循本能被牽引行動,或者開始練習觀察、照顧和支持自己的方法? key5:痛苦來自我對事件的看法,而非事件本身,歷史是可以改寫的 「思想決定感受,觀點帶來情緒」,所有的情緒和感受都可以找到背後的思想和觀點,當身體能量改變,並且持續看見這些觀點和思想的時候,我們受其牽制的力量就會變弱。 .體驗不同的視角來改變認知 【案例】不放棄療癒自己的女同志 【練習】觀照和身體療癒 【花鑰心語】今天,我是否留給自己充裕的時空,耐心關懷、等待和陪伴自己? key6:身體記錄所有過往的經驗總和,違反身體模式行動會引發生存恐懼 所有的自動化反應,都是從小保護我們到大的裝置,它們的存在不是為了打擊我們,而是過去的我們需要用它們來「讓自己生存下來」。 .「受困」是「被身體制約」的基本狀態 .療癒是心靈和身體的合作,學會聆聽和回應身體需求 .從慣性中停下來觀照、覺察,才能改變生命劇本 【案例1】不再複製父母模式,重新遇見自己的中年單身女子 【案例2】女兒出狀況了,卻是父母接觸療癒的契機 【練習1】骨盆冥想 【練習2】子宮冥想 【花鑰心語】今天,我如何在生活中選擇停下來聆聽、回應身體的訊息?我能在每一刻選擇對自己承認真實的感受嗎? key7:抗拒是最大的吸引力 如何在熱情中帶著一種洞悉,可以接納萬物的發生有我們所無法參透的前因後果,支持自己帶著熱情投入事物,又能夠對結果付之一笑? 【案例】暫停「慣性反擊」的乖乖女 .創傷指標:刺激源的嚴重和情緒反應的程度不成比例 【練習】讚賞當下,同步收到肯定 【花鑰心語】今天,我是否看見自己對別人的期望,有多少是我可以給予自己的?今天,我是否允許感受流動,練習培養足以帶領自己的內在角色? 【花鑰Column 2】 做完心靈療癒仍無效?三大原因告訴你:身體才是潛意識的關鍵! Part 3. 解鎖氣脈流動——「澳洲花晶」的身心整合關鍵 讓澳洲花晶陪伴你煥然一新 *如何使用? *與花精、精油、靈性彩油的差異性 *有無副作用?會成癮嗎? 【花鑰Column 3】 使用澳洲花晶後的常見反應 〈後記〉療癒是回復本來面目 來自各地「澳洲花晶療癒」學員實證分享 延伸閱讀推薦書目

延伸內容

【推薦序】從身體解心靈的結
◎文/李蓉      身體有記憶,過往所經歷的情境事件若未完整的化解經歷,在逃避或否認、壓抑、忽略、遺忘、投射的求生存機制下,背後試圖隱藏的心念觀點及情緒張力、負荷,都被完整的閉鎖在身體氣脈、神經迴路中,成為無意識的自動化反應,同時伴隨著過往創傷時刻所衍生的自我認同及當時的意識觀點,烙印成為一種驅動力,就像底片或生命內建的程式。      人們依循著壓抑在潛意識的印記重複相似的際遇,深刻影響關係、金錢、生命動力、創造、主導、自我負責的能力與身心健康。      創傷既然有著逃避抗拒機制,那也意味著我們同時切斷了與感知及當時真實情境的連結。但凡走過必留痕跡,身體如實如是的承載了這些未釋放的事件、情緒能量,以及個人所賦予的概念觀點與假設,並因此固化了個人化的信念模式,及對應外在世界的回應動力,時空似乎時刻往前推進,過往卻像封閉的回饋系統,始終在迴路中縈繞著。      《花鑰心流》的篇章像一條深遠的河流,從身體契入療癒的旅程,開啟可印證、可感知、可轉化揚升的身心共鳴、同步解鎖之旅。      身體是內在心靈與情緒的出口及承載的記憶庫,創傷烙印在身體,身體也給予療癒一個最簡捷直接的入徑。      書中的引領不只是知見理論的傳遞,每一位學員的轉化案例都以自己生命的蛻變,見證了固化的模式底片可以被瓦解,並超越自動化的制約牽引。儘管個案的故事不同,但心內渴望被認同、被接納欣賞、被愛的需求卻是相同的,這共同療癒的過程需要自身穿越過的療癒師,持續從愛中支持陪伴及引領。      令我深刻感動的是,《花鑰心流》讓我看見英渱一路走來的學習整合歷程,我與她相識超過十二年,一路看著她摸索碰撞到凝聚出一條清晰的療癒分享園地,在其中她也走過無力、迷茫、瓶頸及許多淚水的時刻,書內細膩的引領化解情緒與關係和解、穿越信念的固著制約、跳脫防禦的行為模式,並來到如何將自己愛回來,找到真實美好的生命本質,若不是她先行走過,同步與夥伴攜手同行,又怎麼能在字裡行間透現出溫暖穿透、映照人心的頻率呢?      覺知身體,開啟愛自己的無限旅程      透過聆聽身體信息與輕柔的關注連結,把心帶回身體的家並安住其中,放下既有的認知,好奇地探索生命脈動在身體無間斷的流動著。      或許,你將會更敏銳的覺知到身體蘊藏的多層次頻率,從厚實的身體具象結構、生理的疲憊、緊繃痠痛或輕盈舒暢,到心理情緒的起伏、氣脈能量的精微震動,心念的來來去去,或寬廣無垠的靈性空間……。      《花鑰心流》分享身心轉化的核心道路,透過高頻率的澳洲花晶,洗滌烙印在身體的印記,一步步撥雲見日,剝落舊有的內建底片迴路,重建生命藍圖。      邀請你融入書中的歷程,細細體會從身體到心靈整合所帶來的平安喜悅,在覺察、覺知、覺醒的道途上,體會靈性聖愛的美好。      心靈深處我們同處於無限的意識海洋中,你回返於內的身心照顧與愛,是給予自己、他人、宇宙最有愛的貢獻!      (本文作者為亞洲權威身心靈導師、澳洲彩光花晶研發創辦人)   
【推薦序】一切都與我們如何看待自己有關
◎文/林思伶      小渱老師邀我為她的新書《花鑰心流》寫個推薦序,我爽快的就允諾了,過程中又陷進了自己的印記和焦慮模式。就如本書的內容所描述的,是覺察的開始與療癒。      《花鑰心流》內容很豐富,是作者在個人作為療癒師及培訓療癒師的生涯中,協助並引導上千個個案、學員後的紀錄,文字誠懇,充滿了想要與大眾共好的熱切渴望。      本書根據:(1)身心是一個相互呼應的整體。(2)我們的身體反應心靈狀態。(3)當身體改變,我們內在的模式也會隨之轉化等三個循環信念而發展。其最關鍵的前提是「我們的情緒通常來自於觀點,而非來自事件。」      然而我們經常陷落在事件的發生,久久不能釋懷。作者說,我們的身體回應我們的每個心念:「觀點若不覺察,將會隨時影響我們對所有人事物的感受,而身體會接收,久而久之,觀點便固化成信念,而這些信念所造成的情緒,漸漸地改變了我們的身體,久了,內在模式也隨之固化。」      從出生到我們開始想要活得更好或更快樂的此刻,我們每個人已不知累積了多少沉重的記憶,「這些記憶留在身體,情緒阻塞在氣脈,我們的身體就容易承載沉重的負荷,呈現僵硬、發炎、滯水的狀態。」澳洲花晶的運用便是一個簡便有效的工具。      《花鑰心流》強調療癒必須是「身心系統同步更新的旅程」,因為我們的身體記得所有發生過的事,我們的神經系統曾經受過的刺激,形成神經迴路,迴路一旦形成就成為一種模式和慣性,影響我們日後對類似情境的回應,也留下我們對自己或對他人世界的認知和標籤,雖然這些認知不一定真確。      本書還說明「我們身體反應出來的經常是潛意識」,所以療癒必須與身體連結;而從身體開始就是最真實的轉化之道。誠如作者說:「每當呼吸和注意力回到當下這一刻,就只有身體的覺受和無念的澄明與寂靜。而我們只要把當下的感覺說出來,感覺痛,就讓這些痛,這些情緒徹底的被看見,被經驗,被用掉了,能量就消耗掉了!」      我曾上過作者的課,也有練習使用花晶的經驗,感謝那美好的過程。閱讀本書,讓那美好的體驗,從我記憶中鮮明跳出,就像書中那一個一個活生生的真實案例,那麼真切自然,而這也是我最喜歡這本書的地方。在本書,作者在每個概念後,一定有「舉例來說」,這些「舉例來說」提供讀者一種「啊哈!」的經驗,讀著讀著,會不由自主的對照起自己的經驗,跟著練習,就好像把作者請回家,進行療癒般的自然和感到幸福。      本書可以推薦的地方太多了,實在不該在這裡說太多,然而,在本書中作者特別提醒以療癒師作為助人工作的人,更要提醒警惕自己可能會帶著必須「作好人,說好話」等善良的面具,覺察其背後可能存有的恐懼、內疚感,或害怕被批評的潛意識;有意成為療癒師的人,更必須覺察這個面具,更需要建立和自己身體的健康連結。我在這段落感受到作者的自省和一致,很敬佩!      最後,我願意分享澳洲花晶的使用,最重要的關鍵是讓我有機會正視並感受我身體裡的生命軌跡,認出我曾經凍結情緒或創傷而自動延續的模式,瞭解這件事,讓我建立了與自己身體重要和親密的再連結,原來,一切都與我如何看待自己有關。      這本書,內容流動著誠懇、誠實與開放的氛圍。作者曾說她最最大的心願就是希望與大家共好,希望每個人都可以透過與身體的密切連結和療癒把自己重新愛回來!真喜歡!      我總認為成為自在而負責任的生命,就是我們每個人可以給世界最好的禮物。無論如何,一切都與我們如何看待自己開始……      恭喜小渱老師,完成這份誠懇與和悅,科學理性和感性影響兼具的有力作品!祝福滿滿,獻給與此書同頻共振的讀者朋友們。      (本文作者現任靜宜大學校長,美國佛羅里達州立大學教育科技博士。曾任教育部政務次長、文藻外語大學校長,輔仁大學行政副校長、學術副校長、教育學院院長、教育領導與發展研究所長,以及靜宜大學監察人、輔英科技大學董事等教育行政要職。)

作者資料

倪英渱

情緒花園創辦人、澳洲花晶國際培訓導師 台灣大學土木系學士、政治大學廣播電視研究所碩士、政治大學教育研究所博士班學分。中華國際色彩花精協會會員、中國二級心理諮詢師、青少年志工輔導講師,曾任聯合報文學寫作營講師。 長期投入專業花晶療癒師的養成訓練,提供團體及個別支持輔導,協助每位學員成長蛻變,找回力量、幸福和自由。截至目前,已帶領超過3,000名國內外華人學員,開設1,000多堂花晶療癒線上及現場課程,並於海內外舉辦過13屆療癒師培訓,擁有超過100名種子療癒師,長期輔導和支持所有學員轉化提升。 〈小渱老師投入身心靈教育的契機和期許〉 成長於眷村家庭、較傳統保守的環境,從小就覺得自己格格不入,無法融入團體,也無法接納自己,長期處於內在糾結的狀態,也出現失眠、經痛、換季尾椎疼痛和輕躁症等問題。 研究所開始學習教育心理學和大眾心理學,並持續深耕心靈領域的修習,確實改變了自己的情緒模式、身體狀態和親密關係,也與家人更親密和諧。 32歲之後放下寫作教學,全職投入身心靈的教育工作,以身體經驗為本的療癒方式和能量工具(澳洲花晶),協助學員個案解除身體制約,重建喜悅的生命動力和活力,重塑因身體記憶而定型的生命腳本。 運用澳洲花晶在自己與數千位學員個案身上實證了巨大的改變,很自然地影響了更多人走上自我探索成長的道路。 在這個整體意識轉變的年代,每個人的覺醒都會帶動家族、社群的覺醒,因此每個人的自我療癒轉化都極其重要。感恩有此出書機緣,和大家分享花晶療癒的力量,期待我們都能無止盡的學習和擴展。 情緒花園 澳洲花晶療癒學院 https://sentimentgarden.com/

基本資料

作者:倪英渱 出版社:商周出版 書系:Beautiful Life 出版日期:2022-09-01 ISBN:9786263184107 城邦書號:BB7078 規格:膠裝 / 部分彩色部分黑白 / 296頁 / 17cm×23cm
注意事項
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ